芹菜的功效和作用 常吃芹菜對身體有5個好處

2021-03-05 飾匯通

  芹菜,是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜,它的香氣深受不少人的喜歡,而除了好吃之外,它的養生功效也是頗讓人認可的。

  那麼,芹菜都具有什麼樣的養生功效呢?日常吃芹菜的時候有沒有一些需要注意的事項呢?本期文章雲家.新中源陶瓷小編將跟大家分享關於這方面的相關知識。

芹菜的功效主治

  中醫認為,芹菜是性涼味甘、微苦的一類蔬菜,具有平肝涼血和清熱利溼的功效,臨床上可以用於高血壓、慢性肝炎等方面疾病的治療。

經常吃芹菜,對身體要5個好處

  芹菜之所以深受人們的喜愛,與其養生功效是分不開的,而在現代研究當中,認為芹菜主要有以下6個方面的功效和作用:

  芹菜的降壓作用來源於其中含有的芹菜素,具有短時間的降壓作用,雲家.新中源陶瓷小編在了解到一項研究表明其降壓作用可能與頸動脈體化學感受器的反射作用有關。

  吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量,這可能與其中含有的生物鹼成分具有鎮靜和安定作用有關,所以,雲家.新中源陶瓷小編建議大家吃些芹菜對於失眠人士有比較好的幫助作用。

  芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜,能促進腸道蠕動,同時芹菜中還含有促進脂肪分解的化學物質,幫助減少脂肪和膽固醇的吸收,從而達到減肥的效果。

  芹菜其實還是一種預防齲齒的不錯蔬菜,這和它所含有的粗纖維有關,粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘渣,平衡口腔內的酸值,進而達到防齲齒的效果。

  芹菜還具有補血的作用,其中含有的鐵元素是補血功效的主要成分,因而適合貧血的人群食用。

吃芹菜時,這些禁忌要警惕

  雲家.新中源陶瓷小編溫馨提示:芹菜也並非人人都可以吃,下面是其中常見的幾個禁忌:

材料:芹菜250克、核桃仁50克

做法:芹菜切成絲,放入開水鍋內氽後撈出放入盤中,放入核桃仁以及香油拌勻,加鹽調味即可。

功效:潤肺、清熱、定喘.

版權歸原創者所有,如有侵權請及時聯繫!

飾匯通雲家體驗店地址:丹桂竹韻家園底樓(南湖國際社區車站對面)

             

  諮詢電話:0813-8263333,13890094919

關注我們的公眾號

不定時的發放福利



相關焦點

  • 芹菜的功效與作用 哪些人不能吃芹菜
    芹菜的功效與作用有哪些?芹菜是一種常見的蔬菜,可以直接吃,也能做作料。那麼,大家知道芹菜的功效與作用有哪些嗎,吃芹菜對身體有什麼好處嗎?一起和小編了解一下芹菜的功效與作用吧!芹菜的功效與作用1、平肝降壓芹菜含酸性的降壓成分,對免、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流,可使血管擴張;用主動脈弓灌流法,它能對抗菸鹼、山梗茶鹼引起的升壓反應,並可引起降壓。臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
  • 經常吃芹菜的功效
    芹菜是很常見的一種蔬菜,因為營養物質豐富,多數的人都非常喜歡,常吃芹菜能夠為身體的帶來很多的功效,它能夠幫助人們降低血壓,還可以起到安神的效果
  • 芹菜的功效
    芹菜是很常見的一種蔬菜,因為營養物質豐富,多數的人都非常喜歡,常吃芹菜能為身體帶來很多的功效,它能夠幫助人們緩解痛風,還可以減肥降脂。
  • 吃芹菜的好處有什麼 怎樣吃芹菜
    健康美容是一個人最低也是最高級的追求,接下來,一起看看吃芹菜的好處有什麼和怎樣吃芹菜吧。
  • 吃芹菜有哪些功效?竟有這些好處,用這兩種方法製作,營養美味
    芹菜大家都吃過,是受到很多人喜歡的蔬菜之一,養生保健作用比較強,裡面的粗纖維含量豐富,便秘患者吃一些可以讓腸道蠕動速度變快,讓大便排出更加順暢,吃芹菜可以給身體帶來的好處還有很多,也可以用各種不同的方法食用。
  • 芹菜功效
    芹菜是比較常見的蔬菜,芹菜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸功能蠕動,能促進胃腸功能恢復正常,並且能保持每天排便通暢,能防治便秘和痔瘡,芹菜具有養生的功效
  • 常吃芹菜,清熱解毒,平肝降壓
    《本草推陳》中記載芹菜「治肝陽頭痛,面紅目赤,頭重腳輕,步行飄搖等症。」芹菜,富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿蔔素,還是 B 族維生素和維生素 C 的優秀來源。常吃芹菜,都有哪些好處和功效呢?常吃芹菜有以下幾大好處清熱解毒中醫認為,芹菜味甘苦而性涼,所以有清熱解毒生津的功能,可以明顯緩解因為氣候乾燥、上火等引起的口乾舌燥。肝火過旺,皮膚粗糙及失眠、頭疼的人可適當多吃些芹菜。
  • 芹菜可防癌抗癌 盤點芹菜的9大功效
    芹菜是一種非常有營養價值的蔬菜,孩提時代可能很多的孩子因為不喜歡它的味道而拒絕吃,但是一般成人以後都會接受它的味道,而且,這種蔬菜種植也相對簡單,價格也比較實惠,人們的餐桌上還是經常會出現它的身影的,因為它確實可以說是我們家常菜中不可缺少的。  那芹菜究竟有哪些功效呢?我們一一來探討。  1、芹菜有降壓的作用。
  • 野芹菜的功效與作用
    芹菜原產地中海沿岸,在我國栽培歷史悠久,分布廣泛,產於全國大部分地區,物美價廉,是家庭常見菜色。在中國,普遍家庭都有做過野芹菜的經歷,大家口耳相傳也都得知野芹菜是一種具有很高營養價值的蔬菜,那野芹菜的功效與作用具體有什麼呢?怎麼做野芹菜才好吃呢?下面我們一起來看看吧!
  • 芹菜功效真不少,但你要吃對部位
    芹菜,一種物美價廉四季皆青的常見蔬菜,不但富含不溶性纖維、鈣、鎂、鉀元素和胡蘿蔔素,還是 B 族維生素和維生素 C 的優秀來源。《本草推陳》中記載芹菜「治肝陽頭痛,面紅目赤,頭重腳輕,步行飄搖等症。」除了清肝熱降肝火,常吃芹菜還有哪些功效呢?有動物實驗證明,對兔、犬靜脈注射芹菜汁後,有明顯的降壓作用。
  • 9道芹菜菜譜做法|常吃芹菜,強壯身體
    點上面關注「川菜菜譜」……9道芹菜菜譜做法|常吃芹菜,強壯身體!讓你的血管強壯起來!
  • 芹菜的營養價值 吃這種蔬菜降血脂降血壓
    作為家常菜,芹菜一直受到人們的喜歡,而炒肉絲、炒豆乾都是大家最常吃的形式。那麼,怎麼吃芹菜降血壓效果好呢?芹菜的營養價值以及吃芹菜的好處都有哪些?這些生活中的飲食小知識您都知道嗎?下面就讓我們通過具體的內容來看看吧。
  • 芹菜葉子能吃嗎?
    營養學家曾對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,發現芹菜葉的營養成分中有10項指標超過了莖,其中芹菜葉中胡蘿蔔素含量是莖的88倍、維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍、鈣的含量則超過莖2倍。芹菜葉子怎麼吃?
  • 芹菜葉能吃嗎?芹菜的葉子比莖更有營養?
    現代營養學分析,每100克芹菜中含蛋白質0.7~2.2克,比一般瓜果蔬菜高1~2 倍;鐵1.2~8.5毫克,為番茄的20倍左右。家常做菜人們大都習慣於吃芹菜莖,而將芹菜葉扔掉,但你萬萬想不到,扔掉的芹菜葉比芹菜莖更營養古人稱芹菜為「藥芹」,因為它有平肝清熱、袪風利溼的作用,建議春天可多食用芹菜。
  • 芹菜葉子能吃嗎
    研究表明,把芹菜葉子榨汁後做成飲料,對致癌因子的抑制率可以達到73%。此外,芹菜葉子汁有降血糖的作用,經常吃些芹菜葉子,可以中和尿酸及體內的酸性物質,非常適合糖尿病人日常食用。  由此看見,芹菜葉不僅可以吃,而且營養價值更是不容小覷的。所以在食用芹菜時,嬌嫩的葉子也不能捨棄,炒菜中保留芹菜葉子才能保留芹菜的營養價值,讓芹菜發揮降血壓、補鐵、清熱祛溼、安定心神、補充能量等功效。
  • 芹菜有降壓、利尿的作用,芹菜葉的營養素含量比莖更豐富
    現代研究發現,芹菜含有芹菜甙、佛手甙內脂,這兩種成分有降血壓和利尿的作用。因此,患有高血壓病、動脈硬化的人,常吃芹菜有益。芹菜的礦物質鐵與維生素C的含量都較高,維生素C是促鐵吸收的必需營養素。因此,常吃芹菜的人,可預防缺鐵性貧血。它含有較多的能刺激腸蠕動的粗纖維,有熱性便秘的老人,吃芹菜能通便,可防控便秘。
  • 秋季吃芹菜補血清腸 推薦7個芹菜食譜|中醫養生
    女性多吃芹菜的N個好處:養血補虛:芹菜含鐵量較高,能補充婦女經血的損失,食之能避免皮膚蒼白、乾燥、
  • 芹菜和它是「黃金搭檔」,尤其孩子要常吃,身體棒,不鬧病
    芹菜和它是「黃金搭檔」,尤其孩子要常吃,身體棒,不鬧病冬天是最好的滋補季節,一到了冬天大家都開始了養生計劃,我就是這樣的,因為天氣寒冷,所以身體是急需營養的,這樣時候就應該多吃一些有營養的食材,或者是喝一些滋補的湯類
  • 芹菜做法大全 芹菜怎麼做好吃?
    從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安定作用;芹菜甘或芹菜素口服能對抗古柯鹼引起的小鼠興奮,有利於安定情緒,消除煩躁。5、芹菜清熱解毒春季氣候乾燥,人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩,身體不適,常吃些芹菜有助於清熱解毒,去病強身。肝火過旺,皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。6、芹菜也是一種理想的綠色減肥食品。
  • 常吃芹菜炒香菇潤腸通便
    在這個季節天氣寒冷乾燥,稍微不注意營養的滋補就會產生便秘的現象,便秘的時間一長對腸胃和身體都會有很大的危害,因此許多人都會選擇吃些蘋果來滋補潤腸