我們總是說:孩子,是雙方愛的結晶。但是自古以來似乎懷不懷得上孩子,大家總把焦點聚集在女性的身上,沒男方什麼事似的。我們在電視上也可以看到,大戶人家的老爺為了能後繼香火,一個一個地往家裡娶小妾,但結果可未必能懷上。其實懷孕這件事還真不能只怪女方,孩子的事,男女是平等的。
那麼,在生育這件事上,男女雙方都有哪些需要注意的呢?下面小編就要敲黑板,標重點了,備孕的、備二胎的以及著急的長輩們都要認真聽講哦~~
女方在備孕方面更多的是注意體質方面是否需要改善:
1.脾腎陽虛的體質:這類體質類似於我們經常說的體質「偏寒」,表現在平時就是容易便溏瀉下,吹點冷風就凍得縮成一團,腰膝酸軟,白帶量多、質清稀等狀況。這個時候就要進食一些能補益脾陽、腎陽的食物,例如鹿肉、益智仁等。
2.氣血不足的體質:氣血不足的人,血虛不能容養面容,所以會出現面色萎黃的現象,並且這類女性大多月經量較少。這方面的調養可以進食一些阿膠、紅棗等養氣血的食物。
3.肝鬱氣滯的體質:來月經的時候乳房脹痛,平時容易生悶氣,心裡老憋氣的女性大多會偏向於肝鬱氣滯的類型。這個時候自然是要疏肝理氣,可以進食例如玫瑰花、梔子、菊花等傾瀉肝火,疏肝和胃的食物。
4.肝腎陰虛的體質:肝腎陰虛的女性大多會感到口渴口乾,這是體內津液不足,不能上承於口的緣故。此外還會伴有有潮熱,煩躁失眠的現象。對此,酸棗仁、桑葉、桑葚都是比較適合的。
5.痰溼的體質:白帶的量多呈稠狀,身體容易浮腫,胃悶脹,臉上容易出油,舌苔較為厚膩,這都是痰溼體質的表現。薏苡仁,芡實都是利水滲溼的好物,科學配伍效果更佳!
6.寒凝血滯的體質:容易痛經,並且按著更痛、遇冷加重、經血中有血塊,這樣的女性大多是由於寒凝血滯。體內有寒,子宮不暖,寶寶也不想待在一個寒冷的環境中。所以,對於這種狀況,女性可以多吃些活血行氣之物,例如玫瑰花、桃仁等。但桃仁在中醫的記載中有小毒,所以建議進食已配伍好的膏方為宜,一則安全,二則吸收效果好。
1、避免不良的環境因素:經常接觸放射線、化學品和重金屬、高溫作業會影響男性睪丸的生精功能,敏感的人容易使生精細胞受到損傷,使精子無法生成,因此工作中應當注意防護。
2、戒菸酒:煙傷肺,酒傷肝,雖然吸菸喝酒不是男性不育直接的病因,但五臟之間互有關聯,肺與肝的損傷也會對腎造成影響。另外,菸酒對於精子活力以及男性激素的分泌都有很大的影響。如果遇上必須要飲酒的場合,那麼也要做好解酒的後續工作,保護好自己的肺與肝。
3、房事合理 : 若精液長期不予排出,精子會在生殖道內老化而失去活力,並被其它細胞所吞噬。因此,平時不要故意克制性生活要求,每月正常排精至少4次,保持精子新鮮活力。若是性慾冷淡,滑精早洩,那麼就要考略是否與腎虛有關,平時要加強對腎的補養。
4、積極治療基礎病 :各種泌尿系統疾病,如前列腺炎、前列腺增生,尿路感染以及支原體、衣原體感染等,要根據病因及早治療以免影響生育。此外高血壓患者要減壓,糖尿病患者的要控糖,慢性肝病的要注意護肝,高尿酸血症儘量避免備育期痛風發作。
上面的是對男女雙方針對性的建議,當然還有很多是雙方要共同努力的調養事項:
1、適當鍛鍊:可以在太陽升起之後的某個時段進行慢跑或是快步走,增強自身的體質狀況。
2、放鬆心情:有時情志變化是事情成敗的重要影響因素,周圍的人不要過多地給予壓力,備孕雙方也要學會放鬆心情。如果感到煩悶,不妨去公園溜溜,去爬爬山,好的自然景觀也能對人的壓力起到舒緩效果。
3、補養身體:祛溼、補氣血、養腎、疏肝理氣,這是雙方都需要做的一些備孕工作,好的身體狀態才能更好地迎接寶寶的到來。
女性在生育的時候把大量的氣血和精氣都伴隨著愛傳遞給了孩子,所以女性產後更要注意補養氣血和腎精哦~