黑枸杞的作用與功效

2021-01-09 百度經驗

 野生黑枸杞有什麼作用與功效?近年來黑枸杞很受大家的關注,各種美容、養生功效更是被大家認可,究竟這黑枸杞有什麼樣的作用與功效?讓大家如此瘋狂呢?

1、抗衰老、提高睡眠質量抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一,大量的花青素能夠很好的抗氧化,消除人體自由基,具有顯著的抗衰老的作用。花青素能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。食用黑枸杞中的花青素後,睡眠質量能得到顯著提高。

2、美容養顏、改善皮膚可防止皮膚皺紋的提早生成,使肌膚更年輕、更有活力。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成,更能補充營養及消除體內有害的自由基。花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害皮膚,如果用花青素加以保護,則大約有 85% 的皮膚細胞可以倖免於難。

3、補腎益精、預防癌症黑枸杞同紅枸杞一樣能夠補腎益精,黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效,亦可讓癌細胞無法順利擴散,藉此保護更多健康的細胞免於被癌細胞侵蝕。像是乳腺癌的致病機制便是如此,因此服用花青素對於乳腺癌的發展會有很好的抑制作用 。

4、護肝明目、增進視力醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。花色素可以提高在昏暗燈光下的視力,這對於夜間駕車者,長時間注視屏幕的人等都有幫助。

5、改善循環、增強體質花青素能夠改善血液循環,恢復失去的微血管功效,加強脆弱的血管,因而是血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒藥」。對於靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素食品。

6、防治糖尿病黑果枸杞還可防治糖尿病,並具有明顯的抗疲勞,保肝,還能抗腫瘤,疏通血管,降壓,保護心血管系統作用。

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    紅枸杞和黑枸杞有什麼區別?什麼人不適合吃黑枸杞?紅枸杞和黑枸杞絕對不僅僅是顏色差異那麼簡單,它們的味道和營養功效也有著很大不同,相比來說,紅枸杞的味道要比黑枸杞甜,而黑枸杞的營養成分則要高於紅枸杞,將紅枸杞泡在水中,它會變成淡黃色,但是將黑枸杞泡在水中,你會發現它出現了不同的顏色變化,有的呈現藍色,有的呈現出紫色,這是一種正常的現象,這是因為黑枸杞中的花青素作用。