生活中，有不少人都出現了口臭這種表現，長時間的口臭會對口腔健康造成影響，甚至在與人交談過程中散發出難聞的氣味和讓他人疏遠。因此，留意到口臭表現明顯需要通過合理的方式進行改善。那麼，有口臭的人自己卻聞不到是怎麼一回事呢？
大部分有口臭表現的人自己都沒有察覺到，而是在與人交談的過程中其他人發現了這種現象，此時就會十分尷尬。其實，口臭的人自己感覺不到，有可能是鼻子本身聞不到口腔產生的氣味，因為口腔的氣體在呼吸之間就已經被稀釋掉，有口臭的人與人交談會呼出氣體，這些氣體被別人直接吸入，因此就會感覺到明顯的口臭表現。
如何改善口臭？
1、適當喝茶
如果已經有口臭的情況，平時可以適當喝點茶，通過喝茶水的方式清新口氣，抑制口腔細菌，對口臭表現緩解有幫助。很多人就是因為口腔細菌滋生才導致口臭明顯的，可以通過喝茶這種方式進行改善，這樣才能夠保持口腔乾淨衛生狀態，避免口臭表現明顯。
2、飯後漱口
發覺自己已經口臭了，可以通過吃完飯之後漱口這種方式進行改善。在吃完飯之後口腔更容易堆積食物殘渣，食物殘渣沒有及時清除掉很容易出現口臭表現。因此可以通過多漱口這種方式清除口腔的食物殘渣，這樣口臭現象才會好轉，避免口臭明顯影響口腔健康環境。
3、藥物調節
發現自己口臭明顯，也要警惕可能是疾病原因，例如慢性咽炎、胃病等，建議到正規醫院進行檢查。在專業醫生的指導下合理利用藥物調節，避免疾病嚴重、口臭明顯。
4、早晚刷牙
留意到自己總是口臭，可以通過早晚刷牙的方式進行改善，刷牙的過程中能夠清除牙齒表面的汙垢和細菌，這樣也能夠保持口氣清新，因此發現自己口臭明顯，平時就應該注意多刷牙，這樣口腔清潔乾淨了，口臭的表現就會慢慢好轉。
5、清淡飲食
出現了口臭表現應該注意飲食健康，在飲食過程中選擇清淡的食物獲取營養物質，遠離刺激性較大的食物，這是緩解口臭比較有效的方法。很多人口臭的產生跟平時飲食不正確有關，因此需要遠離一些氣味大、刺激性大的食物，這樣口氣才能保持清新。