今日是2018年秋季的第一天，在二十四節氣中稱為立秋。雖然秋季降至，但天氣仍舊燥熱不堪，以至於患有溼熱的朋友依然十分痛苦。既然已經立秋，那麼我們每日多按一按身體的這5個穴位，打開身體排溼口，將夏季的溼氣留在夏末，共同迎接一個涼爽又舒適的金秋。
夏季溼熱現象多為頭痛頭暈，外表發熱，更為嚴重者還會伴有身體起水泡等症狀，如若抓破，則會具有刺痛感並流出膿水，使患處極為痛苦不堪。並且患有溼熱的人群更會毫無食慾、口乾口苦，如此纏人且難除的病症，到底按身體的哪5個穴位才可以得以緩解呢？
1、豐隆穴
豐隆穴其位於人體的小腿前外側，外踝骨正上方八寸的位置，經常按壓豐隆穴，可以緩解溼熱造成的頭痛頭暈，並對排出溼熱具有一定的效果。同時，患有高血壓的人群也可對其進行按壓，可以對高血壓所導致的頭痛、眩暈等症狀有所緩解。
2、天樞穴
天樞穴位於肚臍眼左右各兩寸處，睡覺前按壓天樞穴左右各20次，不僅可以緩解溼氣所導致的腹痛、便秘等症狀，還能利於腸道及時排出宿便。除此之外，患有痛經、月經不調的女性時常按壓天樞穴，亦對婦科疾病的預防有著極大的幫助。
3、中脘穴
中脘穴位於肚臍正上方4寸處，時常按壓中脘穴，可以緩解溼熱所導致的噁心乾嘔、食欲不振。經常按壓中脘穴，不僅對於排出溼熱具有一定的效果，也可以養胃健脾，預防部分由於消化不良所導致的腸胃疾病。
4、陰陵泉
陰陵泉穴位於小腿內側，脛骨凹陷處，時常按揉陰陵泉穴，可以緩解溼熱所造成的四肢水腫，噁心腹瀉等症狀。按壓陰陵泉穴主要排出脾內之溼氣，並且按壓陰陵泉穴，可以緩解風溼所造成的膝蓋脹痛
5、血海穴
血海穴位於大腿內側，我們將雙腿繃直後，後膝蓋內側突起的一塊肌肉，即為血海穴。經常按揉血海穴，不僅可以祛除溼熱，還可以益氣健脾（血海穴位於太陰脾經），睡前左右各按壓20次，堅持下來則會有明顯效果。
以上這5個穴位，每日睡前多按一按，不僅可以打開身體排溼口，排出夏季溼熱，還能作用於五臟，起到不同的養生效果。如此一來，多按壓穴位，才是養生的首選方案。但是按壓穴位不可時間過長、力度過猛，不然可能會起到反面作用，不僅對健康毫無幫助，還會給身體帶來不必要的麻煩。所以按壓穴位時，要學會適當適度，這樣才不會適得其反。你還知道哪些養生方法呢？