年紀的增長對於女人的外表來說，不單單意味著皮膚不再緊緻細膩，臉也可能變大。雖然沒有具體尺寸比較說明，可是女人對著鏡子就會發現：儘管沒有皺紋，五官也沒有太大變化，臉型卻漸漸方了起來，當年的小臉美人已然和青春一樣，一去不復返。造成這種情況的原因並不複雜：氣血常年補給不足，各種廢棄物和毒素無法完全清運出去，就好像沒有環衛工人清掃的街道，垃圾只能儲存在皮膚下。時間一久便堵塞經絡、汙染血液，更加影響氣血運輸，在地心引力的作用下，面部肌膚當然會越來越鬆弛衰老。誰都想要清透細膩的肌膚啊!誰也不想當衰老的大臉貓啊!那什麼護膚品能清除面部垃圾？什麼護膚品能打通面部經絡？什麼護膚品能補充面部氣血？……老實說，護膚品不能說完全不管用，只是管不了多大用，這時候擦什麼都遠水解不了近渴。要重塑面部輪廓，改善皮膚狀態，唯有一個辦法——刮痧!臉上刮痧聽起來蠻恐怖的。想像一下紅紅紫紫的痧點在臉上的樣子，看起來不亞於毀容一般，膽小的女人可能就要尖叫起來。其實面部刮痧完全沒有那麼嚇人，第一它不會很疼，好吧，會疼一點，但起碼不會像我們想像那麼疼；第二，面部刮痧並不求一定要出痧，只要發熱就行。就算有痧點冒出來，幾天內也會消退，而且隨著經絡的疏通，消退的速度會越來越快。
好處嘛，就是臉上的斑點會變淡，皮膚會越來越細膩、通透、緊緻。怎麼樣，是不是很吸引人啊？
認識一下面部經絡吧！
頭部被叫做諸陽之會，是身體經絡的匯集之處。手足一共六條陽經加上奇經八脈中的任督二脈都要經過面部，面部的氣血供應當然也就由這些經脈負責。地震救災時輸送生命物資的道路被稱做「生命線」，那我們承擔氣血運輸的經絡就可以叫做「青春線」或「美麗線」了。只有保持這「青春(美麗)線」暢通無阻，才能保證我們的肌膚得到充分的營養供給，垃圾毒素能及時清除。這張臉自然就嬌嫩白皙、水潤清透、緊緻動人了!
臉部皮膚和氣血的好壞可以準確地反映出身體的情況。如果我們在臉的正中間畫一條中軸線，這條線正好和人體的任督二脈相重合。任督兩側，從面部中心向兩邊分別有足太陽膀胱經、手陽明大腸經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經和手太陽小腸經。這些經絡在面部縱橫交錯，臉上的任何瑕疵，包括皮膚、五官以及皮下的神經系統等各種問題，都和它們關係緊密。
平時我們過度勞累、情緒低落、飲食不節、菸酒不斷、熬夜、操心等不良生活習慣都能導致身體陰陽失調，氣血不和。身體的問題在臉上同樣會有所反映，比如經常情緒不佳的女性三焦經和膽經容易淤堵，所以額頭兩側太陽穴位置會有許多細小疙瘩，甚至痣疣、斑點；手陽明大腸經經過鼻側、口唇、頸部，足陽明胃經經過臉頰、耳旁、鬢角上行到髮際，一旦陽明經出現問題，女人就會面色無華，皮膚暗沉。想要調養肌膚，必須先疏通經絡才行。
刮痧通過對經絡和穴位進行物理性刺激，可以改善面部血管的微循環，增加皮下血液、淋巴液及體液的流量，幫助肌膚排出毒素和垃圾。經絡暢通之後，氣血就能順利送達皮膚細胞組織，因此刮痧後的臉白淨、光澤、細膩、有彈性，簡直像換了一個人似的。所以說臉上的任何問題，從經絡入手調理都是最有效的。比如說我們都很熟悉的眼保健操吧，就是通過對眼周幾個重要穴位進行揉按刺激，來達到保護視力的效果。常做眼保健操不僅對視力好，還可以調動氣血將營養輸送到眼周腠理之間，對付黑眼圈、眼袋、幹紋、魚尾紋等肌膚問題也非常有效，與其買一瓶昂貴的進口眼霜，還不如每天做幾次眼保健操更有效。
來做一次面部刮痧吧
如果時間充裕的話，我每周都會做一次面部刮痧。面部肌膚比較細嫩，所以刮痧器具必須光滑圓潤，沒有稜角，否則很容易劃傷肌膚。我用的工具是一塊非常普通的刮痧棒，不是什麼貴重的材質，可是勝在光滑、輕薄、小巧，非常合適面部使用。
如果你手頭沒有合適的刮痧器具，也可以用雙手代替，不過那就是按摩了，力度會差些。刮痧時沒必要特意買刮痧專用油。我常用的有身體護理油（非常清透的一種）、按摩膏、精油等都可以，都能達到增加潤滑、避免劃傷的作用。中長發的女孩子們刮痧時最好用髮帶把頭髮固定好，別讓頭髮沾到臉上的油，同時把臉和脖頸都露出來。
面部刮痧主要有三種方式：一種是點按穴位，就是用刮痧板小頭的那一端以點按的方式刺激穴位，點3～5次就行，力度可以稍微大一點，要感到酸脹才好；一種是利用刮痧板小頭的側面刮痧，這種方法使刮痧板與皮膚接觸面積比較小，主要是針對面積比較小的部位，比如眉骨、鼻側等；還有一種用刮痧板寬的那一面進行刮痧，這樣和皮膚接觸面積比較大，適合大面積刮痧，比如面頰、頸部等。一般來說，刮痧板和皮膚要保持在45°～90°，刮的時候刮痧板不能離開皮膚。在刮痧的過程中如果感到酸痛，就說明該處有淤堵，越疼的地方越該仔細刮一刮。一定要記得，我們不是為了刮皮膚表面，而是要刺激到皮膚下面的經絡，所以力道不能浮，要盡力讓力量穿透表皮，否則就失去了意義。
網絡上有很多關於面部刮痧的說明，還有視頻，其實大同小異，大家不妨看看以做參考。以下是我做面部刮痧的順序(圖中左臉標示穴位，右臉標示刮痧方向)：
1.洗乾淨臉之後，在手心倒幾滴油，待雙手搓熱，均勻抹在臉上。然後按照下圖的箭頭方向，用手在臉上摩搓半分鐘，就像乾洗臉那樣，我把這叫做刮痧熱身。
2.刮痧時先由上至下，從額頭開始。刮之前用手捂一捂刮痧板，這樣在刮的時候不會那麼涼。
3.用刮痧板點按陽白穴、神庭穴、頭維穴，然後以額頭中心向太陽穴水平刮痧。
4.用刮痧板點按印堂穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太陽穴，然後刮上下眼眶，或者用手指做「輪刮眼眶」動作。眼部肌膚很薄，千萬不能使勁抻拉，容易產生皺紋。
5.用刮痧板點按四白穴、迎香穴、巨髎穴、 顴髎穴、下關穴、聽會穴、聽宮穴，然後從迎香穴向聽宮穴刮痧。
6.用刮痧板點按人中穴、地倉穴、承漿穴、大迎穴、頰車穴，從上唇中點向兩側地倉穴刮，從下唇中點向兩側地倉穴刮，然後沿著嘴角向聽宮穴刮痧。
1. 再按從下到上的順序重複6到3的步驟。不過這一次不用再點按穴位，可直接刮痧。
2.刮完額頭之後，用刮痧板從上到下刮鼻梁骨，從山根一直到鼻尖，然後左右沿鼻梁兩側從上到下刮痧。
3.捏捏下巴，從下頜中點向鬢角刮痧，然後繞過耳朵，再從耳背面向下繞回下頜，一直刮到鎖骨窩，然後向兩側刮到肩井穴。
4.用刮痧板點按後頸處脊椎兩側的風府穴和啞門穴，然後順脊柱向下刮一刮。
5.點按耳後風池穴，沿頸側刮到肩頭。
6.放下刮痧板，用手前後左右揉兩耳，把耳朵揉熱。然後再用雙手按摩鬆弛雙肩。
這時候你會感覺面部發熱，臉色非常紅潤，有些地方可能會有一點痧出來。刮完痧要記得喝杯溫水，有助於排毒。然後用熱毛巾敷一下臉，擦去浮油。不用洗臉，就可以直接睡覺了。
這一段寫得好辛苦，估計大家看得也挺辛苦的。不過你只要照著做一遍就知道，雖然我分了那麼多步驟，實際上非常簡單。很多人記不住穴位，而一邊刮痧一邊看穴位圖也不太方便。我的經驗是先記住刮痧的路線，然後用刮痧板在臉上尋找酸痛點，這個點基本上就是穴位啦，也是經絡堵塞的地方，重點刮它一定沒錯。刮痧之後可以對照穴位圖看看特別疼的點在哪一條經絡上，時間一長就記住了。平時也可以按照刮痧的順序和方向用手指進行按摩。
臉上有傷、正在過敏和起痘痘的地方不要刮痧，等痊癒再進行。平時刮痧的時間不能太長，因為刮痧也是項耗損氣血的工作，刮十幾分鐘就可以了。
刮過痧的臉紅通通的，此時臉部的穴位是完全打開的，最好不要出門見人，不過睡一晚之後就沒問題了。偶爾可能會有一點痧不能完全退淨，不過幾天之內一定下去，放心好啦!刮痧後的肌膚會明顯得格外飽滿、細膩，法令紋也會悄悄變淺。不管是按摩還是刮痧，目的都是通暢面部的經絡並引導氣血向面部循行。經絡通，氣血足，存在於面部肌膚的垃圾毒素還有多餘的水分都會被及時排出，臉部當然乾淨、清透、緊緻，小臉美人又回來啦!
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