天然「生髮劑」就藏在身邊,頭髮烏黑顯年輕

頭髮也是形象的一道重要的評分標準，試問哪個頭髮稀疏、腦門光溜溜的人印象分會高。而且頭髮少也會看起來像是老了幾歲，所以一個人的發量和發質在形象上佔的分值也很大。但隨著社會壓力不斷增搭以及生活習慣的改變，已經有很多的人的發量越來越少，所以市面上就出現了各種各樣的生髮劑，但是效果卻並不明顯。所以我們今天要說的就是頭髮的那些事。

第一，天然生髮劑其實就藏在我們的身邊，但是我們卻沒有發現。

在我們平常的生活中，其實有很多食物和物品是天然的生髮劑，而我們今天就介紹的就是黑豆和生薑。讓我們具體來看看，為什麼說他們是天然的生髮劑呢？

（一）、黑豆。黑豆中含有的營養成分可以補腎養腎，而且效果很好，腎臟主水、其華在發，所以把腎臟養好了，頭髮自然也就更健康；黑豆中含有豐富的鐵元素，能夠補充人體的氣血，改善由於氣血不足營養不良導致的脫髮、掉發；黑豆中含有的黑色素也能夠讓頭髮看起來更加的烏黑有光澤；黑豆中含有豐富的維生素族，可以滋潤頭髮，含有的泛酸可以起到烏髮的作用；黑豆富含的花青素延緩衰老，降低頭皮衰老速度，從而減少掉發的機率。所以黑豆是當之無愧的天然生髮劑。黑豆的吃法各種各樣，無論是煮粥還是榨成豆漿，都能夠起到很好的作用。

（二）、生薑。晨吃三片姜，賽過人參湯，這是對生薑的一種高度評價，但是生薑不光內服有益於人，外敷同樣也可以有益於人。用生薑片塗抹頭皮可以促進生發，因為生薑中的物質可以促進血液循環、打開未開啟的毛囊，從而達到生發的作用。這個方法是民間的偏方，它是有用的，但對退行性掉發，例如由於上了年紀才導致的脫髮就不管用了。

第二，想要保護頭髮，多吃這幾種食物。

在日常的飲食中，如果稍加注意，其實頭髮也會得到保護。比如經常吃以下幾類食物，對頭髮就有一定的保護作用。

（一）、防止頭皮屑的食物。有些人多只有頭髮油的人頭皮屑才會多，這個觀點是錯誤的，無論頭髮是幹還是油都會有頭皮屑等產生。所以頭皮屑也有油性和乾性之分。乾性頭髮大多是由於皮脂分泌不足而導致頭髮乾枯、頭皮乾澀，所以這些人需要食用多含有維生族的食物，例如動物內臟等；油性頭髮主要是由於缺少維生素B，所以在平時多吃一些蔬菜、豆製品等。

（二）、防止頭髮枯黃的食物。有些人雖然不掉發脫髮，但是頭髮的顏色並不是烏黑髮亮的，這說明頭髮中的黑色素並不充足，需要從食物中攝入黑色素，例如海帶、木耳等等，這些食物可以讓頭髮變得更加有光澤、還會變得烏黑。

（三）、保護頭髮的食物。能夠保護頭髮、使頭髮健康的食物，大多都含有維生素A和鐵質以及各類維生素族、碘、銅等物質，這些物質是構成頭髮的必要物質，所以想要使自己的頭髮變得更加健康強健，就需要多吃含有這些營養物質的食物，而含有這些營養物質的食物大多是豆製品、綠色蔬菜、動物肝臟、海帶等等。

第三，想要頭髮好，除了「吃」，日常生活的一些習慣也要改變一下。

想要頭髮健康，除了通過「吃」，對頭髮的護理，在平時也需要注意，一些傷害頭髮的事情要少做，對頭髮好的事情要多做。做好以下這些事情，其實功效堪比「生髮劑」。

（一）、晚上不要洗頭。晚上洗頭不光對頭髮傷害大，對身體傷害也非常大。洗完頭髮頭髮會鎖住一部分水，如果不吹乾就睡覺，就會讓自己的頭髮越來越油，看起來就像很多天沒洗過頭髮一樣，也會增加脫髮的機率。晚上洗頭頭皮毛孔被打開，也會造成寒溼之氣入侵，導致氣血循環不暢，這又會導致頭髮營養不夠，形成惡性循環。

（二）、洗髮水在手上搓出泡沫後再洗頭。一般掉發比較多的都是油性頭髮，因為油脂分泌過多清潔不到位，堵塞毛孔，造成頭髮脫落。所以洗頭髮也是很關鍵的一部分。先用清說洗去頭髮上的灰塵，再用洗髮水在手上打出泡沫之後搓洗頭髮即可，最後用清水洗淨。如果上護髮素的話，一定要離頭髮根五釐米處。

（三）、洗完頭髮吹至半乾。有些人洗完頭髮之後要不不吹乾、要不就全不吹乾，這兩種做法對頭髮的傷害都很大。如果不吹乾，溼漉漉的頭髮中的寒溼之氣會進入頭皮，影響頭皮健康，導致脫髮更加嚴重；如果全不吹乾，頭髮鎖不住水分，容易變得乾枯受損，發質也會越來越差，所以最好的辦法就是吹到半乾或者七成幹就可以了。

（四）、用含不含矽油的洗髮水。含矽油的洗髮水會讓頭髮看起來更加的柔順，但是對頭髮、頭皮的傷害卻非常大，經常使用含有矽油的洗髮水，就會讓頭皮的頭皮屑、頭油堆積的越來越多，出現掉發、斷髮的現象。所以使用洗髮水最好是用不含有矽油的洗髮水。

（五）、儘量不要在洗澡時洗頭。相信在洗澡的時候洗頭髮是大多數人的選擇，但是這對頭髮的傷害非常大，因為我們洗澡的自來水是酸性的，一直衝刷我們的頭髮會破壞頭髮的毛鱗片，最終讓頭髮受損。

正常的脫髮每天都在進行，一天掉五十根頭髮都是正常的。但如果突然頭髮掉的變多，那麼就一定要引起注意，不要真的變成地中海，才知道護髮！從今天開始，就從每天的生活習慣開始改變，讓自己重新擁有一頭烏黑亮麗的頭髮！

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