夏季帶你玩轉西式馬鈴薯做法

2021-02-26 下廚房

今天廚房君給大家推薦一組特別適合媽媽帶著小盆友一起做的菜譜,玩轉土豆君的西式做法,快來一起萌翻你家餐桌吧~!

另外,現在給這些菜譜上傳作品,還有機會得到「星星烤碗」&超萌土豆握力器喲~✪υ✪~~

【焗烤薯條派】by Pan小月

噠噠噠,香噴噴令人垂涎欲滴的美國馬鈴薯上桌啦!

這是我還在上學的時候,自己瞎鼓搗出來的。做法其實是來自千層面,但是利用冰箱冷凍室裡的美國薯條,實在是簡單到不行,比千層面簡單太多了,又非常好吃!當年做過之後就很喜歡,特意再重現一次!是非常隨性、快手的一道西式主食,因此用料也比較隨性,具體每樣放多少根據自己用的容器和口味來就好了,不用拘泥於什麼比例嗒。

用料:

美國冷凍薯條 200g

牛肉末 1小碗(100g)

洋蔥 1/4個

大蒜 3瓣

鹽 1小勺(5g)

黑胡椒粉 1小勺(5g)

混合香草碎 1小勺(3g)

番茄醬 1大碗(60g)

馬蘇裡拉奶酪碎 1大碗(50g)

烤箱提前預熱至180度

做法:

1、準備好材料,包括一袋美國冷凍馬鈴薯、一小碗牛肉末。其中所用到的美國冷凍馬鈴薯產品在以下超市的部分門店有售(排名不分前後):久光百貨超市、百盛超市、城市超市、世紀聯華、友誼商城超市、卜蜂蓮花、家樂福和麥德龍。

2、洋蔥、大蒜切碎,熱油鍋,炒出香味。

3、放入牛肉碎,將水分炒幹。

4、倒入番茄醬,撒一些鹽、黑胡椒粉、混合香草碎。炒至咕嘟咕嘟冒小泡。不同的番茄醬口味都不太一樣,有些可能本身就有鹹味,要注意先嘗一嘗再決定加多少鹽哈。

5、耐熱烤碗裡抹一層油,先放一層冷凍薯條,解凍與否都可以,沒關係的。

6、再放一層步驟4裡炒好的番茄肉醬。

7、鋪上一層馬蘇裡拉奶酪。

8、重複一遍!再鋪一層薯條。

9、一層番茄肉醬。

10、一層馬蘇裡拉。直到裝滿,最頂上的馬蘇裡拉要多放一些,烤完之後拉絲效果才會好。

11、放入提前預熱至180度的烤箱,中層,上下火,20-25分鐘,至表面奶酪融化成焦黃色即可。各家烤箱溫度脾氣不同,靈活調整哈。

12、哎,一個人單手拍照,想拍出拉絲效果太不容易了,其實拉絲比這更長,真的很香很好吃吶,趁熱一大勺挖起來吃!滿滿的熱量,嘖嘖嘖~~!

小貼士:

馬鈴薯雖說是一種非常平民化的食物,但其實它的營養很豐富。大家可能都聽過「五色蔬菜」這個理論,是說每天最好要吃五種以上不同顏色的蔬菜,馬鈴薯就是白色蔬菜的典型代表之一。它有很高的鉀含量,鉀元素能使人精力充沛。馬鈴薯也是重要的碳水化合物來源,所以也可以代替米、面等主食。除此之外,還富含維生素C和多種微量元素。

而關於「馬鈴薯會導致肥胖」的說法,其實已經被很多次闢謠了,馬鈴薯中含有碳水化合物,我們平常運動就是依靠碳水化合物來為肌肉和大腦提供能量,才有勁兒去運動。並且由於富含膳食纖維,很容易產生飽腹感,用馬鈴薯代替米、面主食,反倒是可以減肥的。

【美式下午茶,去吃動物園啦!】by 海水人魚美術館

香噴噴的美式下午茶,你嘗試過嗎?用香脆的美國薯餅和醇香奶酪製作的動物圖案小食,萌翻下午茶餐桌,小朋友一定會愛不釋手,一口吞下的~

用料:

美國薯餅 5個

奶酪片 3片

火腿片 2片

胡蘿蔔 半根

海苔 1片

做法:

1、先準備一些美國冷凍薯餅~

2、用小刀切出動物形狀~因為薯餅是冷凍的~比較硬,建議切的時候一小塊一小塊的切,不然容易斷裂!小熊頭切兩個~一個做熊~一個做熊貓~兔子~貓咪~小狗~

3、切好的薯餅放進冰箱冷凍~然後給「臉白的動物」做起司面膜~~~用奶酪片大致剪出形狀,不用比在薯餅上剪,以免耽誤太多時間薯餅軟化,大致剪得比薯餅的形狀大一點,到時候再修改比較容易,奶酪片用一般的漢堡奶酪片就行,我用的是之前做披薩沒用完的奶酪片~~不用撕開膜,直接剪比較好操作~

4、用火腿片~海苔和胡蘿蔔剪出眼睛鬍鬚耳朵等等~~

5、取出薯餅,油鍋燒熱180度,下薯餅炸至金黃定型~,然後放在烤盤上,烤箱預熱200度~

6、拼好小動物~~熊貓的眼睛是用海苔和小小的奶酪條做的~~

7、放進烤箱烤10分鐘左右~觀察一下,奶酪片微微融化,火腿片散發出香氣就可以了~~

8、薯餅如果直接烤的話,烤出來會比較軟,貼著奶酪的地方口感也會比較難烤~~所以先炸一炸,使他整體有著酥脆的口感~然後再用烤箱烤出奶酪和火腿的香味~最好是大火上層快速烘烤~烤太久薯餅就會變軟趴趴噢~~!

小貼士:

1、注意美國馬鈴薯是冷凍的形態哦。烹飪方法非常簡便,無須解凍~

2、美國馬鈴薯富含鉀元素,比香蕉還要高,無論作為早餐小吃還是全天食用,都能讓寶寶一整天精力充沛

3、其中所用到的美國冷凍馬鈴薯產品在以下超市的部分門店有售(排名不分前後):久光百貨超市、百盛超市、城市超市、世紀聯華、友誼商城超市、卜蜂蓮花、家樂福和麥德龍。您可以購買,親自嘗試製作這些便捷美味的菜餚哦!

【青蛙造型薯餅漢堡】by Pan小月

我一定是腦子壞掉了,明明是想做青蛙造型的,結果做完後越看越覺得比較像蛇!眼睛在腦袋頂上,還有點像《舌尖2》裡的跳跳魚!好囧……真是賣萌不成蝕把米……眼睛放旁邊一點兒會不會比較像呢?其實我試過,感覺又變成米老鼠了!累覺不愛……盡情地嘲笑我吧T_T

好吧言歸正傳,這是一款神奇的漢堡,中間夾的不是肉餅,而是美國薯餅!因為有一盒冷凍薯餅,直接用烤箱烤一下就可以吃了,味道還挺不錯的。但我看它長得扁扁的,覺得好像很適合夾在漢堡裡,於是就有了這個搭配。

用料:

漢堡麵包 1個

美國冷凍薯餅 1塊

火腿 1片

芝士片 1片

番茄醬 適量

做法:

1、準備好漢堡麵包、美國冷凍薯餅、火腿片和芝士片。我突發奇想,想說搞個青蛙造型的漢堡,所以額外準備了鵪鶉蛋和兩片胡蘿蔔。其中所用到的美國冷凍馬鈴薯產品在以下超市的部分門店有售(排名不分前後):久光百貨超市、百盛超市、城市超市、世紀聯華、友誼商城超市、卜蜂蓮花、家樂福和麥德龍。

2、平底鍋裡熱少許油,把薯餅放入小火煎至兩面金黃,可以適量撒一點兒鹽和黑胡椒粉。

3、青蛙的眼睛是這樣做的:鵪鶉蛋煮熟,剝殼,一切為二。胡蘿蔔切兩片,每一片都用小號的圓形蔬菜切挖一個洞,把鵪鶉蛋剛好能放在洞裡。其實也可以不用胡蘿蔔,把鵪鶉蛋直接用牙籤固定在漢堡上會更方便。

4、最後就是組合啦。漢堡麵包對半切開,抹一層番茄醬,依次放入薯餅、火腿片、芝士,注意火腿片和芝士片一定要留一個三角形掛在外面,假裝是青蛙的舌頭(用番茄醬畫個信子的話,真的好像蛇哦)。蓋上另一片麵包。擺放上用鵪鶉蛋和胡蘿蔔片做的眼睛即可。

【香料烤薯條】by Pan小月

薯條、薯角,素來都是聚會的零食小吃好選擇。現在最流行烤著吃。但是單純只是撒點鹽烤一烤,最後蘸著番茄醬吃,總覺得太單調,不夠華麗。招待朋友的話,難免還是想顯擺一下。想要端出既能偷懶,又能看起來很洋氣的聚會小吃,這道加了料的烤薯條實在很值得推薦。

做法參考自《The Allotment Cookbook Through The Year》中的「Cajun-spiced potato wedges」,我做了不少簡化,原方子用到的香料和調料更多。

用料:

美國冷凍牛排薯 500g

帶皮大蒜 1整頭

檸檬 半個

小紅蔥頭或洋蔥 小的3個或大的1個

檸檬汁 2大勺(30ml)

番茄醬 1大勺(20g)

混合香草碎(迷迭香多一些) 適量

辣椒粉 1大勺(15g)

黑胡椒粉 適量

鹽 適量

橄欖油 4大勺(60ml)

烤箱提前預熱至200度

做法:

1、挑選一袋美國冷凍牛排薯,檸檬,小紅蒜若干。看起來材料很多,但做法還是很簡單的。

2、檸檬半個切片、小紅蔥頭對半切開(用大洋蔥的話就隨意切塊)、蒜瓣剝去外面的皮,最裡面的皮不要去,連皮烤了之後,蒜肉會和皮分離,既不會變幹,又特別柔軟香甜,很好吃的。

3、將美國冷凍牛排薯、蒜瓣、檸檬、小紅蔥頭全部放入一個大碗,接著放入所有調料:混合香草碎(我偏愛迷迭香的味道,所以額外多放了一把迷迭香)、檸檬汁2大勺、番茄醬1大勺、辣椒粉1大勺、鹽、黑胡椒粉、橄欖油4大勺,攪拌均勻。

4、倒入烤盤,放入提前預熱至200度的烤箱,中層,上下火,烤30~40分鐘,至薯條表面微微發焦即可。中途可以拿出來翻面一次。

5、不光烤好的薯條香噴噴很好吃,裡頭的大蒜和小紅蔥頭也是綿軟香甜,味道很好。平時很少作為菜來吃、但又非常健康的洋蔥和大蒜,這樣一來也能吃下去不少呢。

【馬鈴薯條和肉丸兒童早餐】by 海水人魚美術館

叮咚!清晨打卡時間~!你家裡有木有一個讓你每天挖空心思為他準備早餐的可愛寶寶呢~~美國馬鈴薯條愛上肉丸子,材料準備很方便~組合起來又超級可愛有木有~~

用料:

純正美國薯條 200g

冷凍肉丸 6~10個

胡蘿蔔 半根

雞蛋 一顆(43g)

番茄醬 隨自己喜歡

做法:

1、首先,從冰箱中取出一包純正美國薯條!

2、然後拿一顆胡蘿蔔,削成一隻肥鳥的身體~

3、再削出鳥頭~用牙籤固定在一起~然後整隻扔進沸水裡煮熟~如果你不準備騙小朋友吃掉它的話可以不煮~~

4、給他做出冠和尖嘴~眼睛其實可以用刀刻出來不過正好家裡有豌豆~~是不是很朋克!!

5、煮熟一個雞蛋,然後切成花型~

6、油鍋燒熱180度下薯條中火炸3分鐘至金黃酥脆~放在廚房紙上吸油~~

7、在盤子裡掰成鳥巢的形狀~

8、擺上煮好的雞蛋和小鳥~

9、肉丸煮熟~~

10、煮好的肉丸放進鳥巢裡~淋上番茄醬~插上小旗子~

11、再配上一杯牛奶~~是不是豐富簡單又可愛吶~~

【卡通薯丁煎蛋餅】by Pan小月

用料:

美國馬鈴薯丁 100g

雞蛋 2個(90g)

洋蔥 1/4個

培根 2~3片

鹽 適量

黑胡椒粉 適量

做法:

1、我選用的是美國冷凍薯丁。早餐的話,還是希望快手一點,用這個很方便。新鮮土豆去皮切丁當然也一樣。用冷凍薯丁的話,稍微解凍一下即可,不用完全解凍,我通常是連袋子摔幾下,讓薯丁一粒粒彼此分開,表面不要有大冰塊,再室溫放置一會兒就好。

2、雞蛋攪打均勻;培根、洋蔥切成丁。鍋燒熱,倒一點點油,培根本身就會出油,因此不需要太多油。倒入培根、洋蔥,炒出香味。

3、然後倒入薯丁,翻炒均勻,撒一點鹽和黑胡椒粉。因為薯丁很小,熟得挺快的,嘗一下,炒到薯丁熟了就好。

4、接著倒入雞蛋液,一面凝固後翻面再煎一會兒就好了。裝盤後用番茄醬隨意畫出圖案即可。

5、我還額外燙了些西蘭花,切了幾片胡蘿蔔當配餐。大家隨意。

【卷卷薯條番茄串兒】by 海水人魚美術館

以前麥當勞出過一款搖滾薯條~就是卷卷的~沒想到可以買到!!要是能再串一點雞肉菠蘿大蝦神馬的就更美好了~~~

用料:

美國卷卷薯條 500g

聖女果 紅黃色各10個

蛋黃醬/沙拉醬/千島醬/番茄醬 隨個人喜好

做法:

1、竹籤用水泡一泡,衝洗乾淨~

2、準備好卷卷薯條和小番茄~小番茄冷藏一下更好吃~~

3、本來是準備用薯條卷番茄的,所以先把番茄串起來了~

4、油鍋燒熱180度,下薯條炸2~3分鐘,撈起放在廚房紙上瀝油~然後和小番茄一起串起來~~

5、擠上喜歡的醬料~完成!

小貼士:

和奧利奧一樣有趣!美國卷卷薯條,果然是憨態可掬,小朋友邊吃邊玩,馬上發明了時髦吃法。扭一扭,再轉一轉,又Q又彈,回味無窮。如果你家也有個貪玩兒的小鬼,不妨做做看o(∩_∩)o~

——————————

* 點擊右上角分享到朋友圈;

* 訂閱我們:搜索「下廚房」或xiachufang;

* 登錄下廚房APP和網站,分享你的美食;

* 收藏菜單全文,點擊 「閱讀原文」 試試。

相關焦點

  • 西式小吃:蒜香馬鈴薯,做法簡單,味道超讚
    馬鈴薯是學名,還是比較喜歡叫土豆,或者按老家的叫法叫地蛋也很貼切。土豆,作為一個好吃又健康的食材,而且關於土豆的做法也是非常之多,炸的、蒸的、烤的、煎的,你想要的什麼口味,它都能滿足你。作為全球第三大的糧食作物,馬鈴薯的適用人群龐大到難以想像,幾乎有人的地方就有馬鈴薯的存在。今天我們就來做一道「蒜香馬鈴薯」。對了,焦香的馬鈴薯要在蒸熟之後再進行煎制,這樣就能鎖住裡面的水分和澱粉,保持軟糯的口感。這點大家要記在心裡哦,好吃不好吃就靠這一步了。
  • 且看白色帆布鞋,帶你玩轉潮流減齡風!時髦一整個夏季
    你可能是需要一雙白色帆布鞋,舒適不磨腳,還非常的減齡,分分鐘就可以帶你玩轉混搭風。想要時髦一整個夏季,且看白色帆布鞋,帶你玩轉潮流減齡風,快來一探究竟吧!我們都知道黑白灰的T恤是很常見的,基礎又好搭,那麼倪妮就偏偏不穿基礎款,藍色T恤,照樣可以讓你霸屏時尚圈,時髦一整個夏季。相信今年夏季,很多時尚精和明星大咖同樣都會很喜歡它。
  • 漂洋過海,遠道而來的美國馬鈴薯
    (US Potato Board)的研究表明:一顆中等大小、重約148克的帶皮新鮮馬鈴薯含有豐富的維生素C,滿足人體每日所需含量的45%,可幫助強健免疫系統;它是鉀元素的優質來源,遠勝過香蕉,有助於維持正常血壓。
  • 【玩轉廚房】只需10分鐘就可以搞掂,一個美輪美奐的西式「香煎帶骨豬扒」!
    上次【玩轉廚房】教了大家用3分鐘炮製一份7成熟的西式牛扒,這次我們教大家,用10分鐘做一個香煎帶骨豬扒
  • 【健康美食】小暑專享,消暑西式湯品~
    西班牙人也稱它為Gazpacho,是西班牙當地夏季的常見料理。西班牙的夏季來得快速而熱烈,溫度可高達40度以上,因此當地人喜歡在飯前來碗冷湯,酸甜口味討人喜歡,冰涼口感讓人暑氣全消。做法:1、番茄、洋蔥、蒜頭洗淨,番茄去籽切塊;2、洋蔥、麵包切塊,蒜頭切片;3、切好的材料放入盤中,加鹽、胡椒粉,擠入檸檬汁混合放置15分鐘;4、將3放入攪拌機,加入礦泉水及橄欖油,攪拌成湯糊狀,放入冰箱1-2小時以上;5、食用時倒入盆裡或杯中,放上蒜香麵包丁和香葉點綴即可。
  • 一口濃鬱的鮮香,簡單的滿足,只需一盤蒜香馬鈴薯!
    作為全球第三大的糧食作物,馬鈴薯的食用人群龐大到難以想像,幾乎有人的地方就有馬鈴薯的存在。馬鈴薯的奇妙之處在於它的變幻,在不同的人手裡可以做出不同的口味,卻都一樣的鮮香誘人,讓人念念不忘。無忌是馬鈴薯的真愛粉,清炒、油炸、醋溜、涼拌、酸辣、燉煮等做法都已經嘗試過了,可是卻怎麼也吃不膩,怎麼辦呢?
  • 17種馬鈴薯做法,快來學吧!
    1.馬鈴薯帶皮蒸熟,剝去皮搗成馬鈴薯泥,加入牛奶、黑胡椒粉、鹽拌勻;2.蝦放沸水裡煮熟撈起,剝去頭和殼;3.春卷皮對半切開,取半張春卷皮,放上馬鈴薯泥和蝦,捲起來,放油鍋裡用中高火炸2、3分鐘即可(看著一大勺實際炒菜都不夠);3.倒入紅椒粉;4.繼續放其他調料(鹽,黑胡椒粉);5.抓緊袋口,搖吧~~這個步驟為了把馬鈴薯塊均勻滾上調料;6.倒入烤盤。擺放均勻,不能貪心放很多,要留些空隙喲。烤箱需提前預熱到220度,中上層。烤約35分鐘(根據你切的馬鈴薯塊大小有可能有差異哦,所以儘量切均勻比較好)。
  • 本良鹿女裝帶你了解一下動漫裡的西式制服
    上一期小鹿已經帶大家了解了下動漫裡的水手服,這一期將帶大家了解動漫裡的西式制服西式制服是充滿西方風情的校園制服,和傳統的日系風格不同,通常以英倫形式為主。西式JK制服往往是雙排的金色圓扣、蝴蝶結的衣領和充滿英式風格的格子裙,服裝的整體顏色通常以深咖啡色和深綠色為主。西式制服有很多配件,夏季是襯衫和褶裙,搭配領結、領帶、領繩,秋冬可搭配開衫、背心或西裝,也可配背心裙,款式繁多。"JK"取自日語羅馬音"jyoshi koukousei",即女子高校生之意,而JK制服自然就是指女子高校生的制服啦。
  • 簡單省時,營養滿分的西式濃湯~
    其實濃湯煮法很簡單的,比中式燉湯節省時間,而且還能吸收豐富的營養,軟滑細膩,香氣濃鬱,偶爾換換西餐口味也是不錯的呢~ 今天介紹的這4款經典西式濃湯都不難,只要花點心思,一道暖心又暖胃的濃湯就完成啦!番薯玉米濃湯
  • 就這道菜,把美國紐約街頭的悠閒感代帶回家~| 番茄洋芋西式早午餐
    今天是詹姆士的廚房陪伴你的第1212天這是我們的766道原創菜譜謝謝你的點閱與分享西式的早午餐怎麼吃才好呢?一起來看看吧。【4】煎馬鈴薯馬鈴薯入鍋煎至表面酥脆。如果你也嘗試早午餐的悠閒感,不妨在周末為家人來試試看吧!▼▼▼番茄洋芋西式早午餐:「我長這個樣子!」
  • 馬鈴薯的美味做法!
    同時土豆還具有抗衰老的功效。而且土豆幾乎是不含脂肪的喔,100g土豆脂肪含量僅為0.2g。簡直就是吃貨們的福音啊 (*@ο@*)今天就來教大家做不一樣的美味土豆來吃吧~ 【馬鈴薯DIY食譜】烤土豆盅1、長形馬鈴薯,糖、鹽、黑胡椒、一小塊黃油、一小杯牛奶
  • 【時尚】UGG TASMAN帶你玩轉春夏秋冬
    下面小編向您推薦時尚的UGG TASMAN鞋款帶你玩轉整個春夏秋冬UGG TASMAN 鞋款介紹-春夏秋冬之篇章春季篇-天鵝之絨帶上親愛的他和穿上溫暖的T出門踏青吧!小編向你介紹春季搭配小貼士:夏天的火熱,經過春天的收斂,我們更需要的是一種夏的奔放,此時如何展現自己秀出自我,就成了夏的主題。
  • 教你玩轉純素沙拉醬!
    其中美乃滋由蛋黃/馬鈴薯/優酪乳/堅果和植物油、糖、白醋等材料打制而成;千島醬由沙拉醬和番茄醬、酸黃瓜類的醃菜調和而成。您只需掌握核心要點,就能輕鬆玩轉沙拉醬!(一)純素沙拉醬一、核心要點1、純素沙拉有4大核心:主體、油脂類、甜味料、酸味料。
  • 教你做法式甜湯,「馬鈴薯冷湯」,冷藏後蘸著麵包吃,清爽又飽腹
    馬鈴薯冷湯屬於法式甜湯,據說是一位法國廚師將自己媽媽常做的土豆韭蔥湯經過改良,加上奶油混合而成的湯品,與其說它是湯,倒不如說更像是一道味道獨特的法式甜品。如果是炎熱的夏季,將它放在冰箱冷藏後蘸著麵包食用,非常清爽。既然是馬鈴薯冷湯,所以自然而然馬鈴薯肯定是這道湯品的主要食材。
  • 大廚推薦的日本西式丼飯教程,3款風味蓋飯各有特色
    大廚推薦的日本西式丼飯教程,3款風味蓋飯各有特色大家好,非常感謝各位朋友關注小編的美食文章。今天小編還繼續講日本丼飯,說過了日式風味和中式風味的蓋飯,接下來就要說說西式風味的丼飯。日本作為一個特別擅長學習優秀者的民族,在飲食文化方面也是深受東方和西方的影響,既然有中式蓋澆飯,自然也就有西式丼飯。
  • 西式南瓜濃湯+萬聖節南瓜燈做法
    ~ 冬入夏篇回復「12」 - 2分鐘內告訴你5個護膚訣竅回復「13」 - 萬能的皮膚調養手法!回復「14」 - 鬼臉手法對付淚溝法令紋!回復「19」 - 素顏聊天|你可能不知道的防曬重點(知道了會很酷!)回復「20」 - 想要更精緻的皮膚,內調和外養哪個更有效?
  • 玩轉夏季的實用穿搭!簡約樸素的搭配,往往更耐人尋味
    玩轉夏季的實用穿搭!簡約樸素的搭配,往往更耐人尋味玩轉夏季的實用穿搭!簡約樸素的搭配,往往更耐人尋味玩轉夏季的實用穿搭!簡約樸素的搭配,往往更耐人尋味玩轉夏季的實用穿搭!簡約樸素的搭配,往往更耐人尋味玩轉夏季的實用穿搭!
  • 夏季職業裝模板搭配,鉛筆裙帶你玩轉職場
    夏季職業裝模板搭配,鉛筆裙帶你玩轉職場,慧子宅在家中的這段時間,追了不少好看的電視劇,也發現現在都市劇中穿搭可謂是我們日常生活中的模板穿搭啦,什麼職業裝,生活裝,睡衣裝,旅遊休閒裝等等,只有你想不到的,沒有劇中穿不來的。
  • 食譜 l 最全的馬鈴薯食譜,滿足你對土豆的一切幻想!
    最全的馬鈴薯食譜,足足17種做法,滿足你對土豆的一切幻想!
  • 暖心食譜,美味又簡單的馬鈴薯吃法
    食材:美國直薯條150克、花菜100克、冷凍五花肉100克、紅辣椒50克、鹽適量、生抽適量、花椒少許、食用油適量做法:食材:美國馬鈴薯泥粉100克、茄子100克、洋蔥50克、火腿30克、番茜少許、牛油20克、鹽少許、黑胡椒少許做法: