洗頭是每個人都要做的事情，但是有的人天天洗頭，而有的人兩三天才洗一次，冬天冷的時候，有的姑娘甚至一個星期才洗一次頭髮。那麼，幾天洗一次頭髮最好?洗頭的五大禁忌是什麼?長期晚上洗頭的危害有哪些?一起來看看吧。
幾天洗一次頭髮最好
多長時間洗一次頭髮才合適，這真的是困擾很多人的問題，有的人認為天天洗才好，有的人覺得不能天天洗。相關專家解答，其實每個人法治不同，洗頭時間也是不一樣的。
1、油性發質
夏季油性發質，由於皮脂排洩旺盛，頭髮油膩厚重凝聚，容易打結，不柔順，可以每天洗髮1次，以保證頭髮的清潔、健康。
2、中性或乾性發質
清潔頭髮的頻率可調整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經常在戶外運動者，頭髮容易受到強烈紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發質受損，可以每天洗頭。
3、脫髮患者
建議減少洗頭次數，原因有兩個：一是脫髮者本身處於退行期和休止期頭髮數量龐大，洗頭頻率太多會讓頭髮掉的更快，產生心理壓力;第二脫髮患者的頭髮比較脆弱，在洗頭過程中容易折斷。脂溢性脫髮患者，可以2天洗一次頭，普通脫髮患者，3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭髮的次數則應該比夏天相應減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗髮水的用量或者隔天使用一次洗髮水，以減少對頭髮的損害，洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。
洗頭的五大禁忌
頭髮對於女性來說可謂是另一張臉面，為了保持頭髮的健康與美麗，很多女孩子經常洗頭，甚至是每天都會洗。那麼，洗頭有哪些禁忌呢?
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去汙又活血。
二忌：護髮素塗在髮根上
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
三忌：溼著頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
四忌：不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附著頭皮的汙垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
長期晚上洗頭的危害
有關專家認為，洗頭最好是白天洗，長期晚上洗頭是有很多危害的，一起來看看具體有哪些危害?
1、造成免疫力下降
晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發散。腦部抵禦嚴寒的能力開始減弱。
當產熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導致免疫力下降，造成疾病的出現。
2、造成呼吸道疾病
洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細血管處於擴張的情況，身體散熱的速度會增加許多。但是，當洗完頭，頭髮依然會處於水分蒸發的情況，在這散熱過程中，會造成機體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應的會減少，導致上呼吸道抵抗力開始下降。
一些潛伏的細菌開始入侵身體，造成呼吸道出現困難，出現感冒、咳嗽、流鼻涕等症狀，影響到健康。
3、造成脫髮
晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭髮開始脫落。
溼漉漉的頭髮其實也很敏感，在頭髮慢慢變幹的過程中，會造成頭髮變得很脆，出現脫落的情況。
4、造成失眠
洗完頭，頭髮還沒有幹就睡下還容易造成失眠的情況，這是因為溼漉漉的頭髮會造成水分滯留在頭部，時間長會造成血液瘀滯的情況，經脈處於阻塞的狀況。
夜間溫度要是下降非常明顯，容易導致溼氣進入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發生。
5、造成頭暈
晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特別是睡覺前不把頭髮擦拭乾淨，帶著溼漉漉的頭髮入睡，更是會造成溼邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。
總結：通過以上的閱讀，相信大家對幾天洗一次頭髮最好有一定的了解了，其實並不是大家流傳的那樣不能天天洗頭，洗頭的頻次是要根據每個人的發質來決定的，油性的發質為了保持健康美觀夏天要天天洗。