"文 | 開心果媽媽（原創文章，歡迎個人轉載分享）"
作為家長的你，是否有以下這些困惑？
孩子明明挺聰明的，為什麼這腦子一用到學習上，就不得勁兒了？
作業明明都一樣，為啥自家孩子完成，就那麼費力呢？
每次給孩子制定了學習計劃，為什麼孩子總是完不成？
老師又來反饋，孩子為什麼上課又是無精打採的？
一連串的為什麼，或許家長們已經非常懵了，這說的，不就是自家孩子嗎？
關於孩子的學習力，有很多方面的因素，比如智商、學習環境、學習習慣等等。但是，這其中有一點非常關鍵，那就是"大腦學習力"。
想要擁有學習力，那麼大腦必須得有充足的能量。只是絕大多數情況下，孩子在學校學習了一天，能量已經被逐漸耗盡，到了家，甚至下午的課堂上，孩子就已經開始疲憊了。
因此，家長們想要提高孩子的"大腦學習力"，就一定要懂得，如何讓孩子的大腦，充滿"無限能量"。
如何提高孩子"大腦學習力"？10條親測建議，讓大腦保持無限能量
以下的十個建議，我在我們家彩蛋身上已經試用了一年，孩子變化很大，學習成績不說突飛猛進，但持續進步，是有的，老父親已經非常欣慰了。
01建議1：為大腦提供良好的飲食
神經學家、綜合營養學家麗莎·莫斯科尼博士，在她《大腦食物》這本書中解釋了為什麼大腦對飲食的需求，不同於其他器官的需求。
人類大腦需要45種不同於其他器官的營養物質，才能將大腦發揮至最佳。
比較健腦的食物有牛油果、藍莓、西藍花、雞蛋、綠葉蔬菜、魚類、核桃、水等等。因此，家長們一定要給孩子準備充足、豐富的營養物質哦！
02建議2：為大腦提供所需的營養物
上述的良好飲食，能夠很好的補充大腦營養。但是不乏有些家長沒那麼多時間、精力去給孩子準備食材，又或者準備的食材並不到位，那麼這時候，家長就要給孩子精準地"補給"。
《天才食物》這本書中有提到：補充磷脂DHA，能夠為大腦創造健康的細胞膜。而細胞膜有多重要呢？我們的情緒、執行力、注意力、記憶力的受體，都位於細胞膜上。
03建議3：為激發大腦，保持鍛鍊
有沒有發現，在鍛鍊之後，大腦似乎變得敏捷了？
不列顛哥倫比亞大學進行了一項研究，研究結果發現：經常性進行有氧運動，能夠讓心臟跳動變得劇烈，汗腺也能活躍起來，這些都能讓海馬體的面積增加，而海馬體負責這大腦的記憶與學習區域。
04建議4："斬除"大腦中的"負性自動思維"
什麼是"負性自動思維"？就比如你看到家裡來了一群螞蟻，看著特別噁心，然後大腦就會自動聯想出所有類似的小蟲子，大腦便會被這種負面思維給佔據。
如果孩子在某件事情上不成功，那麼孩子可能一直就不想再嘗試這個事物了。這時候，家長就要嘗試，將孩子的這種"負性自動思維"給斬草除根。
05建議5：為大腦提供良好的環境
你是否和吸菸者，共處一室過？那種感覺，好受嗎？生活中，其實不只是二手菸，包括雜亂的環境，其實都無法給大腦一個清淨。
試想一下，我們平時出去玩，走到安靜、車流少的農村、山村裡，會不會覺得連空氣都是香甜的，然後整個人都神清氣爽了？
當然，我們這裡並不是要求家長給孩子創造一個如此清淨的環境，並不現實。而是讓家長教孩子"減法"，將大腦中容易讓孩子分心的事物，如整理房間一般，整理大腦。說得再清楚一些，就是拎重點，不重要的事情，就別想了。
06建議6：為大腦尋找"朱"
"朱"，便是"近朱者赤近墨者黑"中的"朱"。
演講家吉姆·羅恩曾說過："你最熟悉、相處時間最多的五個人，決定了你的高度。"對於孩子也是。
家長或許無法幹涉孩子交友，但是可以引導孩子交友，不為學習，只為這人有吸引人的優點。孩子身邊的人，能夠直接影響到孩子生活的方方面面，甚至吃飯睡覺。
斯坦伯格博士：大腦中參與獎賞處理的系統，也會參與到社交信息的處理之中，所以，同齡人的決策，會影響到自己。
07建議7：保護好頭這個"硬體"
我們的頭，就如一個"硬體"，想要保護裡面的大腦，那麼就不要讓自己的頭受到傷害。比如孩子在運動、玩耍的時候，一定要注意頭部的保護。
08建議8：為大腦輸入"新內容"
不斷的學習，才能在大腦中創造新的通路，這是塑造孩子大腦靈活性、可塑性的重要方法。
當然，對於上學的孩子而言，每天上學，就是在輸入新內容。但是家長也要記住，外界還有很多其他精彩的新內容，也可以引導孩子接觸、學習。
09建議9：學會管理大腦壓力
在人腦感受到壓力的時候，會產生一種叫"皮質醇"的激素，這種激素會減輕人體因壓力而產生的麻木、僵硬。如果這種壓力是持續性的，那麼皮質醇可能就會聚集堆積，導致大腦無法正常工作。
壓力會削弱大腦的能力，但生活中，不可能一直沒有壓力，所以家長們就要帶孩子找到、學會"減壓"的方法。
10建議10：為大腦提供好的睡眠
想要更好地集中注意力，那麼，一個好的睡眠，是至關重要的。
美國國立衛生研究院的數據表明：高質量的睡眠、正確的睡眠時間、足夠的睡眠時長，對人類的生存來說，和水一樣重要。
所以，不要熬夜、到點就睡、累了就讓大腦休息會兒，是非常重要的！
彩蛋爸爸寄語
以上10點，其實說簡單，也挺簡單，也就10點。但是說難，對於那些不太注重的家庭來說，還真挺難。不過，為了孩子的大腦學習力，家長一定要一個一個克服，這樣才能讓孩子的大腦，擁有"無限能量"。
最後，以上10個建議，同樣適用於作為家長的你。即便我們已經處於中年，但是不妨礙我們持續進步！