「我家寶寶每天晚上睡覺都會踢被子，每次醒來就發現孩子把被子踢到了一邊。即使給孩子蓋上了，下次發現的時候，孩子還是將被子踢開。總擔心孩子不蓋被子睡覺的話得感冒。弄的我每晚都沒睡好過，每晚醒來很多次，每次都要給孩子蓋被子。我可憐的黑眼圈呀，咋辦？」隔著屏幕都可以感受到琦琦媽的無柰。
孩子總在睡夢中踢被子，恐怕是很多媽媽們頭疼的事情，雖然這種情況很常見，但是很多媽媽都難免會擔心如果孩子總不蓋被子睡覺的話，可能會得感冒。
孩子為什麼會踢被子？
原來在人熟睡以後，人體大腦皮質處於抑制狀態，外界的輕微動靜(如談話、開門、走動等聲響)都不能傳入大腦，人體暫時失去了對外界刺激的反應，使整個身心都得到休息。
但是，在剛入睡還沒有完全睡熟或剛要醒來還沒有完全醒來的時候，大腦皮質處於局部的抑制狀態，即大腦皮質的另一部分仍然保持著興奮狀態， 只要外界稍有刺激，機體便會作出相應的反應。
尤其是寶寶的神經系統還沒有發育成熟，興奮後極易泛化，當外界條件稍有改變時，如白天寶寶玩得過於興奮，睡前大人過多逗引寶寶，睡覺時被子蓋得太厚或衣服穿得太多，睡眠姿勢不佳，患有疾病等，均有可能會引起寶寶睡眠不安、踢被子等。
怎樣預防寶寶踢被子？
一、避免寶寶著涼，這些事不要做
①不要給寶寶蓋得太多
因為怕寶寶著涼，有些媽媽總想著給孩子蓋厚一點、蓋暖一點。而實際上，被子過沉，會影響寶寶的呼吸，過厚的被子會讓寶寶感覺到燥熱，更容易引起寶寶踢被子，媽媽們要注意避免。
所以在寶寶睡覺時給寶寶蓋的被子不能太厚，要給寶寶少穿衣服，不要以衣代被。
②睡不要前過分逗引寶寶
在寶寶睡前，媽媽們不要過多逗引孩子，也不要恐嚇寶寶。白天也不要讓寶寶玩得過於疲勞。否則，寶寶睡著後，大腦皮質的個別區域還保持著興奮狀態，極易發生踢被子現象。
③不要讓寶寶穿厚衣或緊身衣睡覺
給寶寶穿厚衣服睡覺可以在一定程度上預防寶寶感冒，但這樣寶寶會非常不舒服，讓寶寶睡不安穩，反而會加劇踢被子的現象。
而且穿厚衣、緊身衣、不合體的衣服睡覺，會影響血液循環，身體也得不到充分的休息，在一定程度上會影響寶寶的生長發育，甚至容易使皮膚的抵抗力減弱，增加感染皮膚病和感冒的機會。
二、可以這樣做
(1)被子蓋到腳踝處
媽媽可以將被子只蓋到寶寶的腳踝處，讓寶寶的小腳丫基本露在外面。這樣當寶寶把腳舉起來時，被子在身上，踢不著。
讓寶寶的小腳丫露在被子外面，通常他踢被子的次數就會大大減小。如果在冬天，媽媽可以在睡覺的時候給寶寶穿上一雙厚點寬鬆一點的棉線襪，也可以在寶寶腳後面塞一些衣服或者靠墊什麼的，這樣寶寶就不會太冷了。
(2)選個好睡袋
市面上有專門防止寶寶踢被子的睡袋，設計比較合理，是防止年幼的寶寶踢被子的一種好選擇。睡袋的款式非常多，媽媽們只要根據寶寶的睡覺習慣選擇即可。這樣媽媽們把寶寶裝進睡袋就不用擔心他踢被子了。
給寶寶選擇睡袋，建議媽媽們買那種袖子可拆卸的睡袋，可以隨時改裝成背心式睡袋，以適應各種睡眠習慣的寶寶使用。此外，別忘了檢查領口看是否有細緻的小護墊包住拉鏈，可避免拉連結觸寶寶皮膚引起不適。
(3)選擇厚薄合適的被子
寶寶所蓋的被子要隨季節而更換，厚薄要與氣溫相適應。注意寶寶的代謝比大人要旺盛，寶寶被子可以比大人的略薄一些。
(4)保持適宜的室溫
除了寒冷天氣要關緊窗戶， 平時室內窗戶應適當打開通風，但孩子睡覺處，媽媽們不要讓寶寶在空氣對流的「風口」。必要時，可以適當開空調，維持適宜的室溫。但在開空調時，注意增加溼度。
(5)用夾子固定被子
寶寶睡下後，媽媽可以用安全無稜角的夾子夾住被子的4個角，分別與寶寶墊的床墊或毛巾夾在一起。固定被子時，要留出足夠的空間給寶寶翻身，否則寶寶會睡得不舒服。
(6)用枕頭來保衛
媽媽可以在寶寶的小床邊塞上1~2個枕頭，一來寶寶不能在床上打轉翻跟鬥，不容易踢掉被子，二來就算踢了被子，還有一層保護，不至於太冷。為了安全起見，寶寶的小床最好緊靠著媽媽。如果寶寶太小，還需預防寶寶的鼻子被枕頭堵住。
(7)開暖氣睡
有條件的話，媽媽們晚上開暖氣睡覺，屋子暖和，寶寶就算踢被子也不怕。不過開暖氣會使屋子裡空氣太幹，讓寶寶的皮膚變得很乾燥。媽媽們可以再開一個增溼機，平時要注意給寶寶多飲水，多吃蔬菜水果。