從古至今中國人就有喝茶的習慣，經常喝茶對於身體的好處是特別多的，它可以降低血脂，預防高血壓，對於減肥瘦身，都是特別有好處的，而且它還可以提神抗疲勞，對於一些生活和工作和學習比較辛苦的人也是比較有好處的。那麼，喝茶究竟都有哪些好處呢？
1、緩解疲勞，促進新陳代謝
它可以緩解疲勞，所以，對於一些工作比較繁忙的人們，可以平時多喝一點茶，這樣有助於提高精神，而且它還有助於新陳代謝，對於心臟、血管都是特別好的。
2、防止衰老
每個人都想永久年輕，保持一個健康的狀態，這雖然是一件不可能實現，但是經常喝茶可以幫助人們比同齡人年輕許多，身體也更加健康。
喝茶給身體帶來的好處是特別多的，所以很多人都有喝茶的習慣，不僅如此，喝茶可以幫助健養脾胃，那麼幫助調養脾胃的茶都有哪些呢？
1、山楂蜜茶
山楂對於幫助消化是特別有好處的，平時可以喝一些山楂蜜茶，幫助消化食物，強健脾胃，對於一些脾胃比較虛弱的人特別適合用。本來有人平時不喜歡吃飯，也可以讓他飲用一些這個茶，可以幫助消化，促進食慾。
2、大棗茶
大棗是平時人們養生經常喜歡吃的一種食物，其實把它做成茶也是對身體特別好的，每日使用沸水把大棗衝泡在杯子裡，把它當做一種茶來飲用，可以健脾胃補氣血，對於女性養生是特別適合的。
3、生薑紅糖茶
生薑有發汗利尿的作用，對於平常腸胃不好的人，喝紅茶是最好的選擇，每天早上喝一杯生薑紅糖茶，有助於讓頭腦變得更加清醒。
4、桂花茶
桂花具有驅寒暖胃的作用，對於一些食欲不振、平常容易咳嗽、容易肚子疼的人都是特別適合的。所以，腸胃不好的人可以喝一些桂花茶。
5、牛奶紅茶
牛奶具有養胃的功效，紅茶也有之類的功效，將紅茶和牛奶一起飲用，可以保護胃黏膜。
6、大麥茶
大麥茶可以滋補身體，緩解疲勞，對於消化食物、幫助止瀉都是特別有好處的。
茶對人們的身體有很多的功效，所以自古以來人們就有喝茶的習慣，以上的6種食物主要是針對健脾胃的，平時脾胃不好的人可以多喝一些這樣的茶。有助於幫助消化，讓脾胃變得更加健康。