經常喝茶對人體都有哪些好處？
中國茶文化源遠流長，發展到現在已經不僅僅是一種文化。飲茶跟我們的生活息息相關，很多人在生活中已經離不開茶。多飲茶對人體還有很多好處。
經過研究表明茶葉中的化合物高達500多種左右，這些化合物中有些是人體所必需的成分，如維生素類、蛋白質、胺基酸、類脂類、糖類及礦物質元素等，它們對人體有較高的營養價值。還有一部分化合物是對人體有保健和藥效作用的成分，稱之為有藥用價值的成分。如茶多酚、咖啡鹼、脂多糖等。
1. 飲茶可以補充維生素，茶葉中含有多種人體所需維生素。飲茶是補充溶性維生素的好方法，經常喝茶可以補充人體對多種維生素的需要。
2. 能夠提神醒腦，因為茶葉當中含有豐富的茶多酚，對於刺激神經的敏感性有重要的作用，適當喝茶有很好的提神醒腦的好處。
3. 能夠堅固牙齒，因為茶葉當中含有豐富的微量元素尤其是氟，對於強壯牙齒的作用非常明顯。
4. 能夠抗氧化、抗衰老，因為茶葉當中含有許多黃酮類的化學成分，這些成分對於清除自由基、抗氧化、抗衰老、提高機體免疫力方面的好處也非常明顯。