生活中壓力無處不在，人生並不會一帆風順，我們甚至會時有跌入低谷之時。而我們又該如何應對壓力呢？是被壓力壓倒，還是我們鼓起勇氣，去戰勝壓力走出低谷呢？。很顯然，我們每個人都希望能在遇見困難，碰見壓力時，去戰勝它。那麼我們光戰勝它還不行，我們還應該更加去以壓力為動力，更加倍的努力，那樣，才不會被壓力真正打垮！
如今，我們生活中的壓力很廣泛，有來自家庭、有來自工作、有來自學習，但不管來自哪兒的壓力，我們試著用平和的心態去迎接它，所謂兵來將擋水來土掩，不能說壓力來臨我們就手足無措，壓力沒了我們就狂歡起舞，只有我們具備了一些應對壓力的準備，才能在壓力到來時，我們從容應對。那麼都該具備哪些應變壓力的能力呢？
其一：需要我們要有足夠的壓力的認知，要把自己將會遇見的一切壓力想得周全，這些壓力和困難，會對我們帶來什麼危險或者傷害，我們需要進行一定的自我評估
其二：需要我們提前計劃好一些備用方案，要為一切壓力和困難來臨時作準備，至少是心理準備要有，行動準備可以適當計劃，這樣可以能夠預判我們對壓力的承受度。
其三：需要我們有能力去將壓力轉化為動力。否極泰來之說也不是沒道理的，任何事情糟糕到極限也許就該往好的方向轉變，當然我們不期望事情糟糕到極限，但至少我們需要利用壓力，要將壓力和困難、挫折分析到家，分析的透徹點，從壓力、困難中尋找契機，尋找突破口，扭轉方向，使事情向好的方面發展。
其四：需要我們有良好的心態，面對生活中的失落、悲傷、成功、快樂，儘量不以物喜不以己悲，我們應做到遇事冷靜泰然處之，從容面對。
其五：則是我們要足夠的信心，當然，我們的信心則需要我們有強大的心理基礎作為支撐，這就是需要我們見多識廣，積累各方面的經驗和教訓。
最後，就是我們要學會釋懷，想想，人生也不過匆匆幾十載，我們何不好好地去享受人間的酸甜苦辣，不管是好是壞，我們都欣然接受，何必去斤斤計較，不理不饒，幸福來臨時我們慢慢享受，壓力，挫折，困難來臨時我們也要去好好應對。試想倘若我們人類與我們的地球相比，猶如浩瀚的大海中的一粒沙；試想倘若我們的人類再與整個宇宙相比，那麼可能就是大氣層裡的一個氣體分子。那麼我們還有什麼不知足的呢！
那麼有以上這些條件，我們是不是就能肯定頂住壓力，困難，挫折了呢？其實也不一定，因為有太多的不確定因素，比如說天災人禍，比如說還有些不可抗拒的因素等等，但是有一定，假如我們能夠有這些前提準備，我想我們的心裡至少有底了，很多事情都能應付了，自然就不怕壓力來臨，也不怕困難找我們了！
從古至今，但凡有所成就的人，都是在面對壓力和困難、挫折的情況下，也都是通過自己的不懈努力與抗爭，最終還是戰勝了與壓力，困難，挫折，成就了一番事業。
西漢史學家司馬遷，因為李陵事件中的李陵辯護，又加之遭人暗算被當朝皇帝定了死罪，此時司馬遷想到，自己不能就這麼死去，再想想曾經的文王拘於囚室而推演《周易》，仲尼困厄之時著作《春秋》，屈原放逐才賦有《離騷》，左丘失明乃有《國語》，孫臏遭臏腳之刑後修兵法，呂不韋被貶屬地才有《呂氏春秋》傳世，韓非被囚秦國，作《說難》和《孤憤》，《詩》三百篇，大概都是賢士聖人發洩憤懣而作。於是司馬遷毅然選擇了以宮刑換取了性命，為的就是父親窮盡一生也未能完成的理想，面對極刑而豪無怯色。在堅忍與屈辱中，完成堪稱經典中曠世之作《史記》。他給我們的子孫後代留下了寶貴的財富，著名的近代大文豪魯迅曾說司馬遷的著作《史記》，乃為「史家之絕唱，無韻之離騷」。試想，司馬遷所承受的壓力、困難、挫折誰人能抵，但他的忠心耿耿，對後代們的期望，也是真正把一切悲痛，壓力等都化作了動力，終於完成他的個人大業！
這樣的事例太多太多，比如我們的大文豪魯迅先生，就是在被國民黨多次通緝和監視了近十年的情況下，依然臨危不懼，完成了一系列著名的作品《狂人日記》、《朝花夕拾》、《吶喊》、《野草》、《阿Q正傳》、《記念劉和珍君》、《傷逝》等，也給我們近代文學史起到深遠而積極地影響。魯迅先生在面臨重重壓力，重重困難的情況下，能夠不畏困難，睿智地與國民黨特務明爭暗鬥，不僅使自己完成了一些著作，也對一些新進步青年影響很大，也影響了許多進步人士，為新中國的誕生起到不可磨滅的作用！正因為有像千千萬萬個魯迅這樣的人，頂住一切壓力，困難等，我們的新中國才同人民群眾團結一心，戰勝了國民黨反動派和日本帝國主義，迎來了新中國的成立！
如今，和平年代的我們，更應該汲取前人的經驗和教訓，在遇見困難、挫折、壓力下，不要自己就被自己打垮，而要勇敢去面對一切困難等情況，相信辦法總比困難多，我們都應該珍惜生命，堅持下來就是好樣的！縱然是覺得過不去的坎，但當你坦然去面對，待困難、壓力過去後你會發現，原來我們的事情並不是那麼糟糕。那麼我們還有什麼過不去的坎呢？好好珍惜現在的生活吧，一切也許都不是那麼糟糕