營養又美味——香芋南瓜煲
這剛出鍋的香芋南瓜煲，帶有一點點鹹和淡淡的奶香味。吃起來金瓜軟糯，芋頭香甜，吃一口，絕對會徵服你的味蕾。而且金瓜的營養成分較全，營養價值也很高；和香芋搭配，很適合女性朋友來吃，既美容又養顏。做法也很簡單，用來當做正餐和零食都可以的！
需要的食材
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香芋、金瓜、牛奶、水澱粉、枸杞、芹菜葉、糖、鹽
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第一步：金瓜、芋頭切塊，再上鍋蒸製5分鐘
第二步：鍋中倒入牛奶，加糖、鹽、香芋、金瓜、水澱粉燒制，盛在加熱的砂煲中，最後用枸杞、芹菜葉點綴即可
「蟹黃豆腐,其實裡面並沒有蟹黃,一般都是用鹹蛋黃代替,做出來的色澤和蟹黃差不多,味道也非常的鮮美,而且還很好做,喜歡鹹蛋黃的朋友們千萬不要錯過哦。再配上嫩豆腐，取其清爽滑嫩的口感，很適合老人和小孩來吃，做出來的菜品，豆腐白嫩、鹹中帶鮮，香鮮可口，別具風味。
需要的食材
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青菜、嫩豆腐、蝦、火腿、海參、魷魚、蟹肉棒、鴨蛋黃、南瓜泥、高湯、雞精、雞粉、雞汁、雞油、水澱粉、胡椒粉、鹽
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第一步：嫩豆腐、蝦、海參、魷魚、火腿、蟹肉棒切好備用
第二步：水中加鹽，下嫩豆腐、海參、魷魚焯制撈出
第三步：鍋中倒油，加大油、鴨蛋黃、高湯燒開，下嫩豆腐、魷魚、海參，然後加鹽、雞精、雞粉、胡椒粉、雞汁、南瓜泥煮製
第四步：鍋中下入蝦、火腿、蟹肉棒，淋入水澱粉，最後放入青菜、雞油即可
看似簡單的一道菜，味道卻很豐富。蘆筍健康又美味，魚片營養又滑嫩，兩者一綠一白，相得益彰，是一道清爽又營養的下飯菜。再配上這麻辣鮮香的炒料，又給這道菜增色不少。而且多吃魚肉，還能滿足人體對於蛋白質的需要，既簡單又美味，您也在家試試吧！
需要的食材
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巴沙魚、蘆筍、彩椒、五香粉、黃燈籠醬、蒜末、花生碎、薑末、辣椒油、生抽、甜辣醬、鹽
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第一步：水中加油、鹽，下蘆筍焯制撈出
第二步：巴沙魚切片，再給澱粉中加五香粉裹在魚片上，下入鍋中焯制擺盤
第三步：鍋中油燒熱，下入黃燈籠醬、彩椒、蒜末、花生碎、薑末，然後淋上辣椒油、生抽、甜辣醬炒制，澆在魚肉上即可
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