維C是蘋果7倍,熱量才20大卡,3元錢就夠一家人吃!

2020-12-15 頂廚速遞

文/Dimo

維C是蘋果7倍,熱量才20大卡,3元錢就夠一家人吃!!提到東北菜,很多人第一個想到的就是殺豬菜,用白菜醃製成酸菜,用酸菜燉白肉,吃一口簡直太美了。這裡不得不提的就是白菜,白菜作為原材料,真是物美價廉,一個白菜一塊錢,但是做出來的花樣可是真不少,不僅可以和粉條一起燉,也可以炒著吃,煎著吃……如果把白菜做好了,真的可以一飽口福。

白菜作為家常菜,一年四季中,冬季最為受寵,鮮嫩的白菜葉,挺實的白菜幫,都可以做成美味佳餚。擺在餐桌上好吃又好看。說到白菜的做法,有一種吃法老少皆宜,人人稱讚,那就是醋溜白菜。這道菜也是很多東北孩子很願意吃的一道菜。怎麼做呢?我們一起來看一下,這樣做出來的白菜會深受歡迎,趕緊試一試。

首先,選擇一顆不老不嫩的白菜,將白菜用手撕下白菜幫,排列整齊,然後用到把白菜片成不薄不厚的片,白菜葉切一下就好。如果不願意吃軟踏踏的,就可以不放白菜葉。

其次,起鍋燒油,用蔥姜蒜爆鍋,炒出香味兒,把白菜下鍋,下鍋前要防止太多水,會濺出來,瀝乾水分再下鍋。迅速翻炒,爆出白菜的清香,這裡要注意,火要大一些,這樣可以防止粘鍋,或者是燜出太多水分。

然後可以加入想吃的白菜葉子,大火翻炒,加入調料,糖和醋比例按照個人喜好控制,酸甜口,還是甜酸口,自己控制一下就行,不用炒太久,把菜幫軟了,白菜葉打蔫,就可以出鍋,出鍋前加入適量味精,小米辣,或者幹辣椒,增加風味。如果願意,可以淋入香油,悄悄告訴你,白菜和香油配合真的很好吃。

最後就是出鍋,這一道菜酸甜飄香,聞起來就很美味,讓人垂涎三尺,吃上一口,酸甜可口,加上白菜的清香,真是很滿足,配個米飯,也是不錯的。

不要小看了白菜,雖然很便宜,但是營養價值,VC含量是極高的,是蘋果的7倍。不僅如此,它的熱量很低,是很多願意減肥,或者是有三高的老年人愛吃的,清熱解毒,口味清爽,還能增加飽腹感,防止便秘,是一個家家戶戶都能享用的美食。經常吃,價格不貴,收穫營養,兩全其美。

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