說起糖尿病，大家也許會覺得離自己很遠。但事實上，近年來糖尿病有逐漸年輕化的趨勢。
2010 年 18～49 歲人群的糖尿病患病率是 13.2%，而 2017 年同人群的患病率已達 17.5%[1]。
可不能用「我還年輕才不會得這種老年病」類似的藉口來安慰自己了。
此外，糖尿病總體患病率為 11.2%，即 10 個人中有 1 人患有糖尿病。糖尿病前期患病率為 35.2 %，即 10 個人中有 3 個人屬於糖尿病前期[2]。
可見糖尿病的患病機率有多高，說不定，你也是被糖尿病選中的「幸運兒」。
想知道自己是不是已經被糖尿病「盯」上了，這些關鍵點得先弄清楚。
身體若2處「發癢」，也許是血糖已超標！
皮膚癢。對於一些血糖偏高的人群來說，往往也會出現皮膚瘙癢的情況，多數人認為這是皮膚乾燥，或者是空氣過於乾燥所致。
其實這也是血糖升高，導致排尿量增多，從而導致人體處於缺水的狀態，出現皮膚乾燥的現象，也要儘早就醫檢查，避免導致血糖升高，引發併發症的危險。
耳朵癢。很多人在生活中，出現耳朵瘙癢的情況，往往會認為這是耳朵髒了，或者是正常的生理現象，其實這也是血糖升高的一個重要表現。
由於血糖升高，從而導致耳朵內的皮脂腺產生更多的垃圾汙垢，伴隨出現耳朵瘙癢的問題目，所以，出現這種情況，要儘早去醫院檢查治療，避免血糖偏高，影響身體。
告誡：4物請撤離餐桌
動物內臟。其實，對於一些血糖偏高的人群來說，在平時也要學會調節合理的飲食，像一些動物內臟，最好少碰，雖說具有滋補的功效。
但是攝入過多，就會導致身體營養過剩，刺激血糖不斷升高，慢慢轉化為糖分，導致血糖不穩定，也會影響正常的胰島功能，所以像這種食物，也是儘早撤離餐桌，管住嘴為好。
饅頭。饅頭作為生活中常見的一種主食，也是深受人們的喜愛，但是對於一些血糖偏高的人群來說，不適合食用。
因為饅頭雖然吃起來不甜，但是碳水化合物含量相對較高，進入體內，也會導致血糖飆升，不利於身體健康，所以，像饅頭也是一大誘因，勸你還是儘早撤下飯桌。
炒米。炒米屬於一種澱粉類的食物，對於一些陰虛火旺的人群來說最好不少碰，除此之外，對於血糖偏高的人群來說，也不適合。
因為炒米的澱粉含量相對較高，大量食用，也會影響正常的血糖值，所以勸你還是最好少碰，或許有助於控制血糖水平，保護身體，可別不當回事。
碳酸飲料。像一些碳酸飲料，含糖量相對較高，大量飲用，也會導致糖類以及熱量攝入超標，影響正常的血糖值，不利於身體健康。
而且，其中含有過多的添加劑，也會加重腎臟的負擔，影響正常的血液循環，增強患病風險，所以像碳酸飲料，也是勸你撤下飯桌。
食物「胰島素」被發現，泡水喝點，穩定血糖，小糖人或知難而退
血糖高的人喝水一定要注意，多喝些溫水，不要太燙、太涼，自己感覺適中就行。
喝水時能加入滋養血管的小植物——牛蒡就更好了。
牛蒡富含更多的有機物和微量元素，並富含纖維素和胺基酸都是護血管必需的成分。日本人認為根圓正直、條形光滑、長度大、皮色好、香味濃。特別好，甚至給它取個名字，叫做「東洋參」。
牛蒡根含有菊糖及揮髮油、牛蒡酸、多種多酚物質及醛類，並富含纖維素和胺基酸。都是人體必需的各種胺基酸，且含量較高，尤其是胺基酸含量高，如有健腦作用的天門冬氨酸佔總胺基酸的25%-28%，精氨酸佔18%-20%，且含有Ca、Mg、Fe、 Mn、 Zn等人體必需的宏量元素和微量元素。
為了讓牛蒡充分發揮營養價值，我們優選7種優質食材，輔助血管。
牛蒡根、枸杞子、決明子、桑葚、菊花、甘草、桂花配製出的【菊花決明子牛蒡茶】。
7種食材各有益處，或許會更好。幫助你輔助血管，給血管來一個「大掃除」！
決明子：
決明子是豆科草本植物的成熟種子，味苦、甘而性涼 。現代研究認為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分。
決明子又稱「還瞳子」，決明子含有多種維生素和豐富的胺基酸、脂肪、碳水化合物等，《本草求真》：「決明子，除風散熱。
凡人目淚不收，眼痛不止，多屬風熱內淫，以致血不上行，治當即為驅逐；按此苦能洩熱，鹹能軟堅，甘能補血，力薄氣浮，又能升散風邪，故為治目收淚止痛。
因為血管尤為重要，所以決明子其日益受到人們的重視，而且決明子富含維生素A及鋅，可以及避免小兒缺鋅。
長期以來，中醫在運用牛蒡、葛根、決明子時發現，單獨使用牛蒡、決明子不能達到最理想的狀態，因此在配方上面一直不斷改良。這7幾味食材各有益處，按照配方組合在一起使用。
最終研製出了以牛蒡根、枸杞子、決明子、桑葚、菊花、甘草7種食材熬製出的【菊花決明子牛蒡茶】。