在快節奏的現代社會，「睡不著、睡不醒、睡不好」三大類睡眠疾病，對人們的影響日益嚴重。根據調查數據顯示：超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%，此外，6成以上90後覺得睡眠時間不足。
有時候在想什麼，自己都不知道，只是不想要合上雙眼睡覺而已。長時間這樣熬著，漸漸地眾多問題會找上你的身體，讓健康一步步遠離你的身體的。
長期失眠=慢性自殺？失眠症，一個危害身體健康的隱形「殺手」!
1、失眠會讓人肥胖
如果一個人晚上睡不好覺，就會影響「瘦素」的分泌，從而導致長胖。另外，長期失眠也會使機體內的內分泌產生變化，葡萄糖得不到正常的代謝，就會引發脂肪的堆積，最後導致肥胖。
2、失眠會變醜
長期失眠會讓我們長出嚴重的黑眼圈、眼袋；而且，女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著。
一組實驗對比：長期失眠的人，面容憔悴，像衰老了10歲
3、失眠會導致免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱
每晚睡眠少於7小時會傷及免疫系統，導致感冒風險增加3倍。
每晚睡眠7～8小時的人群相比，每晚睡眠不足6小時的中老年人發生中風危險高4倍！
2012年的一項研究發現，缺覺還會增加「乳腺癌」危險。
睡眠太少會降低胰島素敏感，增加糖尿病危險。
總結失眠的危害：
1、導致免疫力減退，傷及五臟六腑
2、如神經衰弱、胃腸疾病、心梗、腦梗等；甚至造成猝死。
3、經常失眠可引起老年痴呆症，使人過早衰老，縮短壽命。
4、影響精神狀態，白天沒精力，晚上睡不著
5、誘發肥胖，常事虛胖，難以瘦下來
6、會導致脫髮，年紀輕輕就禿頂，女性尤為明顯
7. 兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。
咱們在失眠的時候，翻來覆去，輾轉反側是常態，估計很多有過失眠經驗的，都是凌晨三四點才能入睡！
對白天還有工作的人來說更是無比鬧心，睡眠不足之後，學習、記憶、情緒、反應時間都會受到影響，每天儼然是一幅快要虛脫致死的狀態，讓同事老闆看來，簡直不像樣子！
從古至今，各種治療失眠的藥物，有很多效果是不錯的，其中酸棗仁是經過千百年使用，療效良好，一直流傳至今的一味安神良藥。
酸棗仁茶，難得的「東方睡果」，流傳百年的方子！
現代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮靜安神，對失眠者療效顯著。酸棗仁茶包泡水喝效果更好。
古方酸棗仁湯，源自張仲景《金匱要略》，酸棗仁主：心煩不得眠。
茶湯材料主要有：酸棗仁、百合、大麥、桑葚、蓮子、茯苓、核桃、佛手、大棗、甘草。
酸棗仁：具有養肝、寧心、安神茯苓：寧心安神、健脾祛溼百合：凝心安神
失眠較嚴重，推薦酸棗仁，主要功效是清心靜眠，針對性的調理部分由失眠引起的神經衰弱、偏頭痛、更年期綜合症。
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