8個月寶寶花樣輔食,9款高蛋白營養湯,寶寶愛吃到停不下來

2021-02-17 鄭利亞
蛋黃疙瘩湯

食材:

雞蛋1個、麵粉50克、雞湯2碗

做法:

盛放麵粉的碗接水龍頭,水量開到最小,用筷子攪打成很多小顆粒麵團,講究些的也可以用涼開水緩緩加入。

雞湯倒入鍋中,煮沸,倒入麵疙瘩。

雞蛋洗淨後取蛋黃,打散攪勻,畫圈式緩緩倒入鍋中,拌勻煮熟即可。

冬瓜秋葵湯

食材:

冬瓜一小塊、南瓜一小塊、秋葵1-3個

做法:

冬瓜、南瓜分別洗淨、去皮、切碎。

秋葵去頭、剖開去籽、洗淨,切碎。

將三者放入鍋中,倒入適量清水,煮開。

去除浮沫並煮至變軟即可。

芋泥雞肉湯

食材:

芋頭15G、雞肉糜10G

做法:

芋頭去皮、洗淨、切碎,放入開水中煮熟,再放入研磨器中研磨成泥。

雞肉洗淨,放入清水中煮熟,撈出洗淨,切成末。

鍋中放入適量清水煮開,加入雞肉、芋泥,攪拌均勻再次煮開即可。

鴨血豆腐湯

食材:

豆腐1/4塊,鴨血1小塊,小白菜、香油各適量

做法:

小白菜洗淨後在沸水焯過,切碎。

鴨血、豆腐切成小塊。

沙鍋內放適量清水,鴨血、豆腐放入同煮。

鴨血、豆腐快熟時放入小白菜,出鍋前滴入適量香油即可。

番茄牛肉湯

食材:

牛肉1塊、番茄1個

做法:

將牛肉洗淨、切小塊,在沸水裡汆一下去血沫。

番茄洗淨,用開水燙一下去皮、去蒂,切碎,和牛肉一起放入鍋中。

加水沒過,大火煮沸,轉小火煮至番茄軟爛,盛出帶番茄的湯。

西紅柿雞肉蘿蔔湯

食材:

雞肉10g、白蘿蔔10 g、西紅柿20 g、無鹽蔬菜湯45ml

做法:

雞肉洗淨,用水煮熟,沸騰後用餘熱加熱5分鐘。撈出再次洗淨,切細碎。

白蘿蔔去皮、洗淨、切碎。放入鍋中,倒入無鹽蔬菜湯,煮至變軟。

西紅柿洗淨後,用開水燙一會,去皮去籽,切碎。

西紅柿、雞肉倒入鍋中稍煮一會,再加入白蘿蔔水,煮開即可。

玉米筍西紅柿蘑菇湯

食材:

玉米筍10g、蘑菇10g、西紅柿10g、蔬菜高湯1大匙

做法:

將玉米筍洗淨,蒸熟或煮熟。

西紅柿汆燙去皮、切塊。

蘑菇洗淨、煮熟。

三者分別用料理機攪碎。

再加入鍋中,放入蔬菜高湯共煮成湯,即可。

豆腐豬肉丸子湯

食材:

豬裡脊肉100克、老豆腐1塊、麵粉少許

做法:

將豬裡脊肉洗淨,用攪拌機攪打成肉泥,並攪打上勁。

老豆腐衝洗乾淨,儘量擠掉一些水分,捏碎。

加入肉泥和麵粉攪拌均勻,雙手洗淨,蘸點水,從虎口處擠出一個個丸子,挨個丟到小火煮開的開水鍋裡,待丸子浮起,再煮片刻,丸子和湯一塊盛入碗中。

西藍花魚丸湯

食材:

西藍花1個、去皮去骨鱈魚1塊、雞蛋1個、麵粉少許

做法:

將雞蛋洗淨取蛋黃,攪拌機中依序放入鱈魚肉、麵粉和蛋黃液,攪打成泥。

西藍花用沸水燙熟,取2朵,放入攪拌機,攪打上勁。

雙手洗淨,蘸點水,從虎口處擠出一個個丸子,挨個丟到小火煮開的開水鍋裡。待丸子浮起,再煮片刻,丸子和湯一塊盛入碗中。

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