便當一詞來源於日語「弁當」（音:bentou）。更多已經簡化翻譯成Bento了，在大陸習慣稱為「盒飯」，即盒裝餐食。在臺灣一般統統稱為便當，通常用於午餐、外賣、工作餐等場合。「便當」與「盒飯」在用法上有細微差異，「盒飯」一詞更傾向於簡單粗糙的飯食，如「日式便當」一詞，就很少被說成「日式盒飯」。
今天生活妙招網小編教你16種日式便當的做法，快來看看吧！
1.番茄炒飯便當
材料：白飯 1碗，小黃瓜丁 1/2條，蛋 1個，綜合豆 2大匙，燒肉丁 1/4杯，蔥花 1大匙，香蕉 1/2根，茶凍粉 20公克，布丁模 1隻，水 100㏄
醃料：蕃茄醬 2大匙，鹽 1小匙，鹽水 少許，糖 2小匙，香油 1小匙
做法：
(1)起油鍋，蛋先打散，入鍋炒散到熟，再依序放入小黃瓜、青豆及紅燒肉，略炒後把白飯倒入炒勻，再倒蕃茄醬及少許鹽拌炒一下起鍋放入便當中。
(2)香蕉半根切片，用鹽水淋過即可將水份濾幹放入便當隔層中。
(3)茶凍做法，先將水加熱煮沸後倒入茶凍粉，攪拌均勻後再稍煮沸，立即熄火，倒入模型杯中，冷卻後即可成為茶凍，再放入冰箱冷藏。
2.珍珠丸便當
材料：四季豆 15條，絞肉 1大匙，長糯米 1/3杯，豬絞肉 1/2杯，蝦米 1/2大匙
醃料：(1)醬油 1/2大匙，豆瓣醬 1小匙，糖 1小匙，香油 1/2小匙，蒜泥 1小匙，(2)鹽 1/2小匙，胡椒粉 1/2小匙，香油 1小匙，蔥花 1大匙，糖 1/2小匙，太白粉 1小匙
做法：
(1)先將四季豆洗淨並瀝乾水份，起油鍋炸至扁軟即起鍋，再以少許油加絞肉及調味料(1)略炒拌均勻，即可放入便當中。
(2)要做珍珠丸子之前，要先將長糯米洗淨泡水約4小時，後瀝乾水份備用。
(3)蝦米用水泡過至軟，取出剁碎，再與豬絞肉及調味料(2)拌勻，搓成小圓球，再滾上泡好的糯米。
(4)蒸水加熱後，盤子先塗上少許油，再放入珍珠丸子，加蓋蒸約20分鐘，至熟就可放入便當中，這樣就大功告成了。
3.滑蛋蝦仁便當
材料：蝦仁 10尾，蛋 1/2個，綜合豆 少許，青豆 少許，甜黑豆 酌量，蘑菇 3朵，白飯 1碗
醃料：(1)鹽 1/3小匙，太白粉水 1小匙，香油 1/3小匙，白胡椒粉 1/3小匙，糖 1/2小匙，蒜末 1/2小匙，(2)鹽 1/3小匙，糖 1/3小匙，香油 1/2小匙，蒜末 1/2小匙
做法：
(1)起油鍋將蝦仁爆炒一下，再加入綜合豆拌炒，以調味料(1)調味芶芡後，再打入半顆蛋，燴一下即可熄火盛起。
(2)將青豆、蘑菇用少許油加熱拌炒，加入調味料(2)炒至熟即可盛起，放入便當。
(3)於另一層便當將白飯鋪平，再放上甜黑豆即大功告成了。
4.鰻魚飯便當
材料：(1)鰻魚 1片(8公分寬)，蜂蜜 1小匙，黑芝麻 適量，(2)豆芽菜 1/2杯，紅蘿蔔絲 少許，蒜末 1小匙，(3)茄子 1//2條，蔥末 1/2大匙，辣椒 1小匙，蒜末 1小匙，(4)白飯 1碗，黑甜豆 少許
調味料：鰻魚醃料：黃砂糖 1/2大匙，醬油 1/2大匙，薑汁、米酒 各1小匙，
醃料：鹽 1/3小匙，香油 1/2小匙，糖 1/2小匙，蒜末 1小匙
做法：
(1)將鰻魚洗淨，用刀面略刺幾刀，再加入醃料醃20分鐘使其入味。(醃汁留著，炒茄子時用)。
(2)將鰻魚放入烤箱約200℃烤6～8分鐘，取出後刷上蜂蜜汁，再撒上黑芝麻，放在白飯上，烤時如有餘下醬汁，可以在此時淋上即可，最後在白飯上裝飾黑甜豆即完成。
(3)將蒜末爆香，再放入豆芽菜及紅蘿蔔絲略炒後，再加入調味料炒均勻即可熄火盛入便當隔層的一邊。
(4)茄子切成約1公分段，用熱油炸熟到茄子軟化，撈起將油濾幹，再加入蔥末、辣椒、蒜末及醃鰻魚的醬汁，一起炒熟入味至沸且汁收幹，即可盛起放入便當中，這個便當就完成了。
5.白菜卷便當
材料：(1)大白菜 2葉，四季豆 4條，紅蘿蔔 1段，(2)海蜇皮絲 2大匙，紅蘿蔔絲 1大匙，白蘿蔔絲 1/2大匙，小黃瓜絲 1/2大匙，(3)鴨賞 1/2杯，青蒜 3片，(4)白飯 1碗，青豆 1顆
醃料：(1)鹽 1小匙，(2)香油 1小匙，糖 1小匙，蒜泥 1小匙，(3)香油 1小匙，糖 1/2小匙
做法：
(1)將所有菜洗淨切好備用，大白菜不切，整葉用熱水加1小匙鹽川燙至軟後，同時放入材料(1)的四季豆和蘿蔔川燙至熟，起鍋衝冷水至涼，再瀝乾水份。
(2)鋪平大白菜，在葉子厚葉莖部放入燙熟的蔬菜，捲起，壓密緊合，再用刀切成4等份，立起放入便當內即可(菜卷內要放任何食物均可以，依照以上步驟即可)。
(3)海蜇皮用清水多洗幾次，因為其內藏有鹽分及沙子，洗好後，將水份壓幹，再將材料(2)及調味料(2)一起拌勻即可放入便當內。
(4)將鴨賞切片與青蒜同炒，並加入調味料(3)拌炒均勻，即可放入便當內(不需加鹽)。
(5)將飯盛入蛋糕模型(或布丁盒)，再倒扣入便當中，上面放一顆青豆裝飾，就大功告成了。
6.古老肉便當
材料：(1)排骨 4兩，(2)青椒 1/4個，紅甜椒 少許，(3)綜合豆 2大匙，(4)肉鬆海苔 1大匙，(5)白飯 1碗
醃料：(1)醬油 1/2大匙，糖 1小匙，香油 1小匙，(2)地瓜粉 1/2大匙，(3)太白粉 1小匙，水 1/3大匙，香油 1小匙，蒜末 1小匙，鹽 1/2小匙，糖 1小匙，醬油 1小匙，(4)鹽 1/2小匙，香油 1小匙
做法：
(1)將材料洗淨，排骨切小塊，青椒、甜椒切小斜片備用，將調味料(1)與排骨拌勻醃漬20分鐘，醃好後再用調味料(2)沾滿排骨，用熱油炸約8分鐘至外觀呈現金黃色即可盛起。
(2)先起油鍋，加熱後放入蒜末爆香隨即放入材料(2)及(1)略炒後，再將調味料(3)放入(太白粉水最後放入)，翻炒均勻後，即可起鍋盛入便當中。
(3)將綜合豆與調味料(4)拌勻，用微波爐加熱後即可放入便當。
(4)將白飯放入便當中鋪平後，上面再將材料(4)排入即成。
7.紅燒肉苦瓜便當
材料：五花肉 4兩，苦瓜 1/3杯，四季豆 4根，紅蘿蔔 少許，梅乾菜 1大匙，白飯 1/2碗，黑芝麻 少許
醃料：(1)紅糟 1/2大匙，鹽 1/2小匙，糖 1小匙，香油 1小匙，(2)醬油 1/3大匙，糖 1小匙，香油 1小匙，水 1大匙，(3)鹽 1/2小匙，香油 1/2小匙，(4)醬油 1小匙，糖 1/2小匙，(5)地瓜粉 1/2大匙
做法：
(1)將五花肉洗淨擦乾，再將調味料(1)拌入肉醃2小時入味，沾上地瓜粉後，用熱油加熱，再放入紅糟肉炸約5～6分鐘炸熟即可，再以大火加熱10秒鐘後撈起，切片放在白飯上即可。
(2)苦瓜洗淨切長條狀，先用熱水川燙去苦味再與調味料(2)一起煮入味，至水分收幹，再撒上黑芝麻即可。
(3)將四季豆及紅蘿蔔洗淨切段及切絲後，先用熱水川燙，並瀝乾水份，用少許油加熱與調味料(3)一起炒勻，即可盛入便當中。
(4)將梅乾菜洗淨，並多洗幾次，泡15分鐘的水，不會太鹹，取出將水分壓幹後切2公分段，再用少許油與調味料(4)炒至入味即可(可以多放一些油)。
8.梅菜扣肉便當
材料：三層肉(五花肉) 4兩，梅乾菜 1/3杯，小玉米 2條，秋葵 1條，紅蘿蔔條 1大匙，白飯 1碗
醃料：(1)醬油 2大匙，糖 1小匙，水 1/2杯，蒜末 1/2大匙，香油 1小匙，(2)鹽 1/3小匙，糖 1/2小匙，香油 1/2小匙，蒜泥 1/2小匙，辣椒粉 1/3小匙，胡椒粉 1/2小匙，豬油 1/2大匙，蔥花 1/2小匙，薑末 1/2小匙，米酒 1/2大匙
做法：
(1)先將菜洗淨備用，三層肉先煮25分鐘取出，再倒入醬油同煮10分鐘上色，起鍋熱油，將三層肉放入，炸至紅褐色就起鍋，順著肉的紋路切薄片(約5公分厚度)，再放入深鍋中備用。
(2)梅乾菜洗淨，將泥沙去除，泡水20分鐘以吸收水份，然後切成1公分寬。熱油，放入蒜末、蔥花、薑末爆香，再放入梅乾菜拌炒，將剩餘的調味料(1)放入，拌炒均勻後，盛起放入三層肉鍋中，蓋滿三層肉，再以滾水蒸一小時(或置於電鍋中蒸亦可)，起鍋即可放入便當。
(3)用少許油炒熟玉米、秋葵、紅蘿蔔，加入調味料(2)拌勻即可排入便當內。
(4)白飯鋪平在便當上即完成了。
9.叉燒腸粉便當
材料：廣式叉燒肉 1/3杯，河粉皮 1張，青江菜 少許(切成細末)，白飯 1碗
醃料：(1)在來米粉 2大匙，馬蹄粉 1小匙，玉米粉 1/2小匙，鹽 1/3小匙，水 1/3杯，油 1/2大匙，糖 1/2小匙，(2)太白粉 1/2小匙，糖 1/2小匙，淡醬油 1/2小匙，紅油蔥 1小匙，水 1小匙，香油 1/3小匙，(3)鹽 1/2小匙，糖 1/2小匙
做法：
(1)先將叉燒肉丁與調味料(2)略炒備用。
(2)河粉做法：將調味料(1)拌勻(濃淡可以多試試)，取鐵長方形盤一隻，將鐵盤浮放在水面上蒸熱，將油淋在鐵盤上刷勻備用。(鍋子要放得進長方形鐵盤，鐵盤高度要有1公分以上)，加熱讓水煮沸，再轉至中小火。再將河粉漿倒入，要立即旋轉盤子，使河粉漿能平均鋪滿，漿液熟後，會有
(3)用尖刀分成三等份，再將叉燒肉1/3放入一端，向前捲起成腸狀，卷口壓在下方，才不會鬆開，依序做三卷，放入便當，斜切出花紋。
(4)將白飯加上切細的青江菜及調味料(3)拌勻，放入微波爐加熱2～3分鐘取出，放入便當中鋪平，在上面裝飾切片的蕃茄後，就大功告成了。
10.黑胡椒豬肉便當
材料：豬肉片 2兩，紅蘿蔔片、四季豆 各少許，芥蘭菜 1/3株，紅豆枝 2大匙，白飯 1碗，黑芝麻 少許
醃料：(1)醬油 2小匙，糖 1小匙，粗黑胡椒 1大匙，香油 1小匙，蒜泥 1/2小匙，鹽 1/2小匙，香油 1小匙，米酒 1小匙，(2)鹽 1/2小匙，香油 1小匙，米酒 1小匙，(3)太白粉 1小匙，水 1/2大匙
做法：
(1)將豬肉片與調味料(1)一起略炒至熟後，再加入調味料(3)芶芡即可盛起放便當。
(2)將芥蘭菜洗淨切段，起油鍋，以熱油將芥蘭菜略炒至軟，再放入調味料(2)炒至熟後，即可盛起放入便當(湯汁去除不要加入)。
(3)再將紅豆枝放入便當中。
(4)白飯鋪平上面裝飾紅豆枝及黑芝麻即成。
11.叉燒肉便當
材料：叉燒肉 4兩，素雞 1條，花瓜 1大匙，四季豆 4根，紅蘿蔔絲 少許
醃料：(1)小滷包 1包，醬油 1大匙，冰糖 少許，香油 少許，水 1/2杯，(2)鹽 1/3小匙，香油 1小匙，(3)鹽 1小匙
做法：
(1)將菜洗淨切好，四季豆、紅蘿蔔絲加1小匙鹽，用熱水川燙至熟，撈起瀝乾水份，加入調味料(2)拌勻即可。
(2)素雞用調味料(1)加熱滷至入味(中火10分鐘)，取出略涼後，切片放入便當即可。
(3)叉燒用烤箱加熱，以150℃烤15分鐘，取出切片，放入便當即可。
(4)將白飯排入便當鋪平，上面放入燙熟的四季豆及紅蘿蔔絲。
(5)再將花瓜放入便當中即大功告成了。
12.宮保雞丁便當
材料：雞胸肉丁 1/3杯，蒜味花生 1大匙，大蒜 1顆，幹辣椒 2條，小黃瓜 1/2條，紅蘿蔔丁 1大匙，醃蘿蔔片 1片
調味料：醬油 1/3小匙，油 少許
醃料：醬油 1小匙，香油 1/2小匙，太白粉水 1/2小匙，糖 1/2小匙
做法：
(1)將雞肉用醃料醃一下，再用少許油過油一下備用。
(2)起油鍋，將幹辣椒與蒜片爆香，再放入雞肉丁炒熟，加調味料，再放入花生略炒即可起鍋放入便當中。
(3)將小黃瓜切丁與紅蘿蔔丁一起拌炒，加少許鹽調味即可。
(4)將白飯鋪平，放一片醃蘿蔔片裝飾即完成。
備註：
花生也可以改成腰果，炸好後放入即可
13.烤雞腿便當
材料：雞腿 1隻，小蕃茄 5粒，小黃瓜 1/3條(切丁)，蛋 1/2個(切丁)，白飯 1碗，綠海苔絲 少許
調味料：醬油 1/2大匙，胡椒粉 1/2小匙，香油 1小匙
醃料：烤肉醬 1大匙，鹽 1/3小匙，糖 1/2小匙，香油 1/3小匙
做法：
(1)將雞腿洗淨擦乾，肉表面用尖刀劃2刀，再用醃料均勻塗抹在上面。
(2)醃好的雞腿先用熱油炸3分熟，快速撈起瀝乾，再將整隻塗上烤肉醬，在炭上烘烤，中間需不停重覆塗上烤肉醬。(也可以整隻雞腿放入烤箱烘烤至熟)。
(3)將白飯鋪平在便當中；蛋煎成蛋皮再切丁，加上蕃茄黃瓜一起略炒後盛起放在白飯上。
(4)烤過的雞腿切塊後，排放在白飯上，於便當邊裝飾綠海苔絲，即大功告成了。
14.排骨飯便當
材料：豬排 1片(裡肌肉約1公分厚)，芥蘭菜 1株，茄子 1/2條，蔥花 1/2大匙，辣椒 少許，白飯 1碗，黑胡椒粒 少許
調味料：味噌 1/2大匙，醬油 1/2大匙，酒 1/2大匙，糖 1/3大匙，香油 1小匙
醃料：(1)鹽 1/2小匙，米酒 2小匙，糖 1/2小匙，油 1/3大匙，(2)醬油 1/3大匙，香油 1小匙，糖 1小匙
做法：
(1)先將豬排肉用肉錘拍松，以醃料醃漬約10分鐘左右。
(2)再用1大匙油熱鍋煎豬排，將兩面煎成金黃色熟透，取出切片備用。
(3)將芥蘭菜洗淨切段，與調味料(1)一起翻炒至熟，起鍋放入便當中，上面排放煎好之排骨片，再撒上黑胡椒粒即可。
(4)將茄子洗淨切段，用熱油炸熟，撈起後瀝乾餘油，再與調味料(2)一起拌均勻，放入隔層便當中即可。
15.香菇釀蝦便當
材料：(1)新鮮香菇 3朵，蝦 10尾，絞肉 1大匙，蔥花 1/2大匙，魚漿 1/2大匙，(2)甜豆 3個，黑木茸 1/2大匙，小蕃茄 2個，(3)白飯 1碗，醃蘿蔔片 數片
醃料：(1)鹽 1/3小匙，白胡椒 1/2小匙，糖 1小匙，香油 1/2小匙，太白粉 1/2小匙，(2)鹽 1/3小匙，糖 1/3小匙，白芝麻 少許，醬油 1/2小匙，香油 少許，(3)太白粉 1/2大匙
做法：
(1)香菇洗淨去蒂備用，蝦子去泥洗淨後，擦乾切細丁，加入絞肉、蔥花、魚漿及調味料(1)攪拌均勻，作為餡料。
(2)在香菇內側撒上少許太白粉，將餡料分成三等份，輕輕壓在香菇內側，再用滾沸的水大火蒸10～15分鐘，至熟為止，取出放入便當中。
(3)將材料(2)洗淨切好，加入調味料(2)略炒至熟，起鍋放入便當內，再撒上白芝麻即可。
(4)將白飯裝入便當中鋪平，再裝飾醃蘿蔔片，便當即完成了。
16.烤蝦便當
材料：草蝦 2尾，油豆腐 2個，豆芽菜 1/3杯，小黃瓜 1/4條，青江菜 少許(切碎)，白飯 1碗
醃料：(1)醬油膏 1/2大匙，胡椒粉 1/2小匙，蒜泥 1/2小匙，(2)醬油 1小匙，糖 1小匙，香油 1/2小匙，(3)蒜泥 1/2小匙，辣椒 1/2小匙，鹽 1/3小匙，香油 1/3小匙，(4)鹽 1/2小匙，糖 1/2小匙
做法：
(1)將所有蔬菜洗淨切好備用。
(2)草蝦去背砂，以調味料(1)醃15分鐘，用150℃的烤箱烤6～8分鐘即可，與小黃瓜片一起排入便當中。
(3)油豆腐炸至金黃色，取出切片，加入調味料(2)拌勻即可。
(4)豆芽菜用少許油，再加入調味料(3)略炒一下即可放入便當內。
(5)將白飯加上切細的青江菜及調味料(4)拌勻，放入微波爐加熱2～3分鐘，取出，放入便當中鋪平就大功告成了。
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