我有一位朋友，做事情總是害怕得罪人，別人請他幫忙，即便自己再忙，通常也會來者不拒。
有一次，另一位朋友有事情想要請他幫忙，因為他手裡面確實有急事，於是便拒絕了這位朋友。在這之前，朋友曾多次幫助過他，被拒絕之後，這位尋求幫助的朋友不僅沒有任何的感謝，還對他氣憤地說道：「你不想幫就算了，可以直說，幹嘛非要找一些理由與藉口！」
朋友聽完之後真的是有苦難言，即便這樣，他還是想要去解釋，想要得到對方的理解，對方不僅不理解，對待他的態度也非常不滿。
作為旁觀者的我實在看不下去了，於是便對朋友說道：「以後不要隨意幫助別人，更不要自己的事情沒做完就隨意去幫助別人，你人再好有什麼用，來者不拒，別人不僅不會感謝，還會將這一切當作是理所應當。做事情要有原則、有底線，不要爭做老好人，不然吃虧的只有自己。」
朋友聽完之後說到：「我害怕不幫助他們就會得罪他們！」
瞧！這就是職場老好人心理造成的，「害怕不幫助他們就會得罪他們」真正好的同事之情，懂懂得包容與理解對方，而不僅僅是索取與付出。
正因為朋友的害怕，才會讓自己陷入被動的局面，如何才能改變這種局面，可以參照以下幾點：
一、擯棄「老好人」心理，建立自己的原則與底線
做人做事一定要有自己的原則與底線，類似於朋友的這種「老好人」心理，就是因為缺少原則與底線才讓自己費力不討好，才會讓別人覺得再他身上索取是理所應當。
如何建立原則與底線？舉一個簡單的例子，在工作中，當你手裡面正有工作需要忙的時候，同事有事情找你幫忙，你可以告訴同事等你事情忙完之後幫助他，也可以分你工作的輕重緩急給予對方適當的幫助。最好不要為了幫助他人而耽誤自己的工作，即便耽誤自己的工作，話也要說到明處，不然對方不會心存感激，相反，下次可能還會找你。
在幫助人的時候，建議分對象，懂得感恩的人可以幫，不懂得感恩之人，平時關係再好也可以選擇不幫，隨便找了合適的理由拒絕便是，不要害怕得罪人。
二、不僅僅只付出，要懂得索取
一味的付出只能讓別人覺得你是一個「好欺負」的人，不僅不會得到別人的感恩，而且還會讓別人覺得你做的這一切都去理所應當。
也就是說，當別人尋求你幫助的次數超過兩次之時，你就不能只做「老好人」，要懂得向對方索取，比如「讓對方請你吃飯、吃零食、或者做其它不傷大雅之事」這樣做的目的是要讓對方覺得你並不是一個隨便之人，講究的是禮尚往來，而非單方面付出。
三、學會甄別「友誼」，遠離只懂索取之人
事實上，無論你是在生活中還是工作中，並不是遇到的每個人都值得交往，畢竟，真心並不能夠換來真心。
要學會甄別「友誼」，遠離只懂索取之人。在這類人眼裡，一定不會有感恩二字的存在，更不會有付出二字的存在。和這種人交往，實際上很危險，現在的社交講究的是有情有義，一旦打破了這個原則，勢必會讓自己陷入被動的局面，得不到好處不說，友誼的小船也會說翻就翻，與其如此，還不如一開始就遠離這類人。