很多人都有過這樣的體驗：稍微吃一點生冷食物就不停的拉肚子，要麼就隔三差五的便秘。
又或者明明沒吃什麼東西，肚子卻開始脹氣，「咕嚕咕嚕」的響聲很大，過不久就不停的放屁，讓人十分尷尬。
偶爾一兩次也就罷了，要經常這樣的話，說明你的腸道功能較弱，要注意調理了。
人一生中攝入的食物大約為70噸，相當於12頭大象的重量，這些食物的消化和吸收都需要靠胃腸進行。
其中，人體所需的營養物質約80%由腸道消化，100%靠腸道吸收。一旦腸道功能受到影響，身體便得不到足夠的營養支持，從而影響到其他組織器官的活動。
同時，人體80%以上的毒素，由腸道排出體外。那些不能吸收的食物殘渣、不消化容物，以及體內代謝出來的有毒、有害物質都會進入腸道。
腸道一旦無法正常運作，體內的毒素就會經由其他渠道（腎臟、皮膚、呼吸）被排出體外，那你就會出現體臭、口臭、皮膚晦暗、皮膚過敏、發疹及色素斑等問題。
除了消化和排毒之外，腸道更為重要的作用就是免疫。
人體60%~70%的免疫細胞都集中在腸道，包括巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等。因此腸道健康對提升人體免疫力，抵禦疾病至關重要。
那麼，是什麼在影響著我們的腸道健康呢？
每個人的腸道中都存在著大量的微生物，稱為「腸道菌群」，它們大致可以分為三類，益生菌、中性菌和有害菌。
從名稱就可以看出，益生菌是對人體有幫助的，有害菌是有人體有害的。而中性菌，可以把它看成是牆頭草，當哪一方佔了上風時，它就站在哪一邊。
正常情況下，「有益菌」佔絕對優勢，所以人體安然無恙。一旦當「有害菌」佔上風時，腸內菌群就會失衡，由此帶來各種健康問題。
如果你經常腹脹、腹瀉、大便不成形、便秘、三臭（口臭、屁臭、大便臭）、少食、噁心、乳糖不耐受等，其實主要原因就是腸道菌群失調了。
因為隨著年齡的增長，人體內的益生菌含量也是在逐年減少的。
研究發現，嬰兒體內的益生菌含量是99%，青少年時期保持在60％左右，中年時期降至20％，而60歲以後僅存1％～5％。
所以，成年人要適當地補充益生菌，尤其是中老年人以及腸胃本就不太健康的人群，有利於保持腸道菌群平衡，維持腸道健康。
今日推薦民生普瑞寶益生菌顆粒，「民生」是老牌子了，創建於1926年，至今已有將近百年的歷史。是中國最早的四大西藥廠之一，也是中華老字號企業。
這款益生菌顆粒是採用的是法國拉曼進口的優質益生菌——長雙歧桿菌、嗜乳酸桿菌等菌種，以無副作用為前提，改善腸道環境，調節菌群平衡。
益生菌菌種雖好，但是必須得到達腸道才能發揮作用。但在進入腸道前，益生菌要先經過胃酸、膽汁的重重考驗，能順利存活的並不剩多少。
而民生普瑞寶益生菌顆粒採用微膠囊技術，可以有效保護活菌直達腸道，避免胃酸、膽汁、膽鹼的侵蝕，存活率高，吃了以後的效果更好。
另外，這款益生菌擁有「藍帽子」標識，核准保健功能為：調節腸道菌群、增加免疫力。安全有保障，吃起來更放心。
現代人經常飲食不規律、喜食生冷、喜食辛辣、甚至飲食不潔，很容易打破腸道的平衡，出現身體健康問題。
經常補充民生普瑞寶益生菌，調節腸道菌群，增加機體免疫力，全家人都可以吃哦（嬰幼兒除外）。
藍帽認證 調節腸道菌群
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溫馨提示：
建議在飯後或者兩餐之間補充益生菌，這樣益生菌更易活著到達腸道。直接口服時，避免嗆咳，服用抗生素時建議間隔2小時再服用。