腳踝是身體最易受傷的關節，而其中又以內翻扭傷導致的踝關節外側損傷最為多見，約佔總比例的85%。其傷病機理在於，當腳踝處於內翻位置且伴隨蹠屈時，踝關節外側會非常容易受到傷害。
（圖片來源：全景）
踝關節解剖
（踝關節解剖圖）
考慮到關節、韌帶和肌腱的複雜程度，腳踝可能是身體上最需要一致性的關節了，踝關節的外側由3條獨立的韌帶組成。
其中的距腓前韌帶(ATFL)，顧名思義固定於足部距骨和小腿腓骨之間，是3條韌帶中最弱的一條，也最易受傷。它的作用是限制蹠屈以及足內翻的發生，因此在運動中最容易受到傷害。
另外兩條韌帶分別是跟腓韌帶(CFL)和距腓後韌帶(PTFL)，距腓後韌帶是其中最強壯的韌帶，所以很少受傷。距腓前韌帶和跟腓韌帶在踝關節中起著主要的穩定作用。
踝關節分類
根據關節的扭傷程度可分為：
一級(輕度)：距腓前韌帶輕微拉傷，另外兩條韌帶通常無恙。部分韌帶拉傷，但並不影響正常步行，輕微的腫脹和極少的功能損失。
二級(中度)：距腓前韌帶完全撕裂，並伴隨跟腓韌帶部分撕裂。無法提起腳尖，並產生跛行，關節活動範圍由於腫脹和疼痛受限。
三級(嚴重)：距腓前韌帶和跟腓韌帶完全撕裂，並伴隨部分距腓後韌帶的損傷。初期會完全喪失關節活動能力，且無法負重。
踝關節傷病發生範圍
足外側損傷是最為常見的運動傷病，經常發生在優勢腿的一側，外側副韌帶則是最易受傷的部分。很容易出現在如籃球、足球和橄欖球等，需要奔跑、平衡、變向和急停的運動中。
踝關節臨床表現
在踝關節扭傷產生後，傷者通常會描述為腳踝產生「滾動」(見下圖)：
根據扭傷的程度不同，臨床表現可能有：腫脹、疼痛、淤青、感受神經受損、無法正常負重、關節不穩定等症狀。
踝關節受傷診斷方法
X光是常見的手段，但其目的通常不是用來診斷扭傷本身，而是為了排除骨折的可能。根據Ottawa Ankle Rules的描述，如果傷者出現如下症狀，則需要進行X光的檢查：
第五蹠骨根部有觸痛；受傷後不能負重走出四步；踝骨後沿和尖端有觸痛；就判斷韌帶的損傷程度來說，核磁(MR)恐怕是更加準確而可靠的方法；但實踐中則往往更多應用於慢性踝關節穩定問題的診斷，同時價格也更貴一些。
踝關節受傷評估方法
兩個用於評估踝側損傷的方法分別是：前抽屜測試(ATFL)和距骨傾斜測試(ATFL和CFL)。對兩腳踝關節的鬆弛程度進行對比是非常重要的！在急性損傷期由於受到疼痛和腫脹的影響，對比結果可能不夠準確，所以應該在腫脹和疼痛消失後再進行測試。
在進行前抽屜測試時，操作者首先穩定住腓骨和脛骨，然後將跟骨向前拉。
對於距骨傾斜測試，操作者仍舊需要穩定住腓骨和脛骨，但這時將踝關節置於內翻的位置，對踝關節側向結構施加外力，如果病患表現出過度的鬆弛或疼痛，則測試結果為陽性。
踝關節保守治療
通常對於踝關節扭傷的患者來說，傳統的方法多為保守治療。損傷的程度決定了後續康複方案的選擇方式，較為嚴重的三級扭傷雖然通常也是通過保守治療的方法，但根據病情需要，有時也有進行手術的必要。
不論何種程度的扭傷，初期採取P.R.I.C.E.的急性處理原則都是可取的。在早期的功能恢復階段，彈力帶及非彈力帶、柔軟平臺、特殊護踝和拐杖等工具都能有效幫助傷者減少疼痛和腫脹。
其他如冷凍療法、不含類固醇的消炎藥和超聲波也可能會被用到，更多信息則應向專業的物理治療師進行諮詢。
對於二級和三級的扭傷，在急性期後，康複方案將以增加關節的無痛活動範圍和力量為目標。最後一個階段的治療則是本體感受的訓練(這是避免未來再次受傷的關鍵)，在康復開始後的三到四周，開始通過平衡板等工具作為訓練工具。在進行本體感受訓練時應提供外力輔助，以便傷者能夠安全地通過訓練提昇平衡感和神經肌肉控制能力。
踝關節手術和術後治療
手術多數應用於處理慢性踝關節的穩定問題，而非急性損傷。例外當保守治療方案無效時，也有考慮進行手術治療的可能。
術後的康復原則為：術後兩周內在患處安置夾板，然後將腳踝至於中立位並抬高，可以開始進行輕微的拉伸，但是在前6周都不要進行被動的內翻拉伸。在此之後，原則上可以進行和保守治療相同的復健方法。建議在初始的三個月全天佩戴護踝，以及之後進行所有高風險運動時佩戴。