不知道在購買牙膏時，你是否有留意：產品中經常把「無氟」作為牙膏賣點之一。而且，很多廣告中也在強調無氟牙膏好。
但是，無論是中國牙科協會還是美國牙科協會，他們都在推薦——有效預防蛀牙需要使用氟化物。
也許是中國經歷過一些地區氟斑牙泛濫的現象，以至於現在很多人還「談氟色變」。氟確實是一把雙刃刀，但是如果能正確使用，對牙齒的防蛀效果是得到世界肯定的。
今天，我們就大眾對於氟化物的疑惑，來看看美國牙科協會的回答。
氟化物是能對牙齒起到防蛀作用的天然形成的混合物。
氟化物保護牙齒的兩種方式：全身用氟（飲水加氟、食物加氟、氟補充劑）和局部用氟（含氟牙膏、含氟漱口水、含氟護牙素、塗氟）。
局部用氟可以使發生脫礦的牙齒再礦化，從而達到預防蛀牙的效果。
大部分氟都會被排出體外。而留在體內的氟，基本上都存在於鈣化組織中，比如骨頭和牙齒。
當氟被牙齒吸收，就能起到防蛀的作用。
這與每個人的年齡和體重有關。
在美國，各個社區的氟化物含量已達到最佳範圍，不會對我們的健康造成威脅。
而在中國，氟化物對我們的威脅主要在於，某些地區的水中含氟量較高，會造成氟斑牙的現象。
有的。飲水加氟這一舉措剛開始實行，就經歷了一系列的研究和評估。從其他科學領域來看，關於氟化物如何更好地在人體中被利用的研究仍在進行。這些研究得到了美國牙科協會和美國公共衛生局的支持。
是的。美國牙科協會認為，任何年齡的孩子，只要其牙齒未接觸氟化物，就很可能發生蛀牙。
全身攝入氟化物的方式有很多，通常包括飲水加氟和攝入氟補充劑。關於氟劑的補充，需要在醫生指導下用藥。
6歲以下的孩子，可以通過使用含氟牙膏和塗氟，對牙齒進行局部用氟。但是，含氟牙膏的使用量需要得到控制。
對於3歲以下的孩子，每次使用含氟牙膏的用量為大米粒大小；3-6歲的孩子，每次使用含氟牙膏的的用量為豌豆粒大小。
氟斑牙是指童年時期牙釉質形成的階段，由於攝入過量氟化物導致牙齒顏色、牙齒結構發生變化。密切關注孩子攝入的氟化物量能有效避免氟斑牙。
通過限制局部氟化物產品（比如牙膏）的攝入基本能防止產生氟斑牙。氟斑牙並不能說明飲水加氟的舉措是錯誤的。飲水中適當的氟含量並不會造成氟斑牙。
但是在中國，因為高氟地區的水中氟含量較高，所以高氟地區的孩子較容易產生氟斑牙。這種情況下，除了需要限制局部氟化物產品的攝入外，還需要通過控制水中氟含量來避免孩子產生氟斑牙。
美國牙科協會於1991年要求牙膏生產商在含氟牙膏上貼警示標籤，以確保消費者按需購買，降低產生氟斑牙的風險。
目前沒有任何證據表明，懷孕的女性需要額外增加氟化物的攝入。目前，科學研究還無法確定，額外增加氟化物攝入是否能更好地保證孕婦的全身健康和孩子的口腔健康。
飲水加氟指的是在缺氟的飲水中，將天然氟化物的濃度調節至適合的濃度，從而達到最佳的保護牙齒的效果。
如果是公共用水，則可以通過查看當地的用水供應商的網站或聯繫相關政府部門來了解飲水中氟化物的含量。如果不是公共用水，則飲水中氟化物的含量需由專業的實驗室測得。
大量的數據表明，飲水加氟對牙齒防蛀非常有效。飲水加氟是預防青少年發生蛀牙的有效方法之一。對成年人同樣有效。
即便如今氟化物形式各樣，但大量的事實表明，在飲水未添加氟化物社區居住的居民，蛀牙率高於那些在飲水加氟社區居住的居民。
時間久了人們的蛀牙率肯定會上升，即使用再多的含氟牙膏和漱口水也於事無補。
有的，食用鹽加氟。日常飲食的氟補充劑同樣有效，尤其對於在飲水未添加氟化物社區居住的孩子而言。
是的。市場上大部分的瓶裝水含氟量都不在0.7-1.2ppm這個最佳區間。
部分家庭淨水設備會降低飲水的氟含量，從而增加蛀牙風險。
我們曾對某一地區的自來水和該水使用了某品牌的過濾器後，進行了專業的水中氟化物含量檢測，結果發現，自來水中的含氟量對牙齒既起到了防蛀效果，又不會造成氟斑牙。（水中氟化物含量為1ppm時，是最佳含氟量。）
而經由過濾器過濾後的自來水，氟化物的濃度大幅度降低，對牙齒起不到防蛀作用。
大量的證據表明，飲水中加氟是安全的。
可靠的科學證據表明這二者間並無聯繫。
科學證據表明並不會。
並沒有科學證據表明這二者間有關聯。
並沒有科學證據表明這二者間有關聯。
並沒有科學證據表明這二者間有關聯。
不會。
氟化物並非洪水猛獸，如果你能合理使用，它會成為有效的「防蛀劑」。
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翻譯 | Leon
資料 |http://www.ada.org/~/media/ADA/Member%20Center/FIles/fluoridation_facts.ashx?from=groupmessage&isappinstalled=0
編審&排版 | 牙醫麻麻Debbie