紅豆、綠豆、花生在搭配麵包、包子、月餅時都是必不可少的,它們的做法有很多種,現將幾種適合家庭自製的簡單做法推薦給大家,希望朋友們都能做出美味可口的各種餡。
奶油紅豆沙
1.紙杯紅豆用水泡一夜。把水倒掉,將豆子倒入鍋中,倒入3紙杯水。
2.用中火煮開後,轉微火慢熬,其間要多觀察,不要糊鍋,如果火大了就轉小點,如果水沒了就少量加點。一直將紅豆煮軟,可以用木鏟輕鬆按壓。
3.加入煉奶。不斷攪拌,讓煉奶和紅豆沙均勻攪拌,同時繼續蒸發水分。
4.煮成了我們需要的紅豆沙就可以了,我自己覺得,用手輕輕能捏成團而不散落的稀稠度是最好的。做好的紅豆沙可以直接吃,也可以抹麵包,或者做個豆沙包吧。
保健紅豆沙
1.紅豆、蓮子先用水浸泡幾小時,不浸泡則煮的時間較長,而且要冷水時放豆,比較容易煮爛。
2.豆皮是較難消化的東西,因此腸胃較弱的人,在食用紅豆後,會有脹氣等不適感,製作時需要將豆皮去掉。
3.煲內放入適量的清水,將紅豆、陳皮和蓮子放入(水、豆比例約為1:10)。大火燒開,改小火慢熬,放入冰糖和百合,小火煲兩個小時,紅豆軟爛出沙為止。
小竅門:加一片陳皮能令紅豆沙有更濃稠的感覺;煲到紅豆變軟時,用勺壓一壓,更容易煲出稠厚的質感。
砂糖紅豆沙
幹紅豆400克、砂糖200克、植物油60ml,鹽少許(往紅豆沙裡加入一點鹽這樣可以提升紅豆沙的甜味)。
1.紅豆洗淨倒入鍋中,先加少量水煮開,然後分2~3次加涼水。(豆子不需要提前泡,分次加入涼水激更容易煮熟);紅豆逐漸煮的變大,可以看到皮發皺,吸飽水後的紅豆逐漸變的飽滿即可關火。
2.豆子煮的太硬不行,煮破皮出了豆沙就也不好,所以要觀察豆子的狀態最好;將紅豆和湯汁一起放入攪拌機中,將紅豆攪打成蓉。為了口感更細膩,可以打兩遍。
3.燒紅鍋下油,將豆沙炒至水份蒸發。後加入糖和少許鹽,續炒至幹即可。不要炒的過分幹,因為涼了以後會更硬一些,口感欠佳。
提醒:自製的紅豆沙含油和糖都較少,需要放冰箱冷凍才能長期保存!
多用途綠豆沙
1. 綠豆清洗乾淨,挑去壞的(在水裡漂在上面的一般就是壞的),用水浸泡半天
2. 高壓鍋裡,大火煮開,中小火煮至綠豆一捻就爛的程度,一定要用小火,才能使豆子裡面熟而外皮還算完整,否則綠豆會全部開花,會進入大量水分,對後面成餡影響大
3. 找一個篩子,底下接一個盆,找一個大勺碾壓,這樣餡就和皮分開了
4. 炒鍋裡放一些油,小火炒餡,加入麥芽糖(沒有可以用白糖),糖的數量隨自己喜好,不停攪拌,謹防糊鍋,至餡料水分減少能成團為止
去皮綠豆餡
原料 綠豆250克,白糖125克,油25克,水適量
1,綠豆泡水一夜(豆子是綠色的表示不是陳年的豆子,可以放心食用)
2,去除雜質淘洗乾淨後,加適量的水,用高壓鍋水開後壓20分鐘
3,煮爛的綠豆用篩子去除外皮(外皮可以去,也可以不去,這個根據各人喜好問題)去皮綠豆沙餡
4,去除外皮後的豆沙就非常細膩了。
5,放入鍋中,加入適量的油(鍋建議用比較厚的底,另外不要用鐵鍋)
6,以及適量的白糖(也可以放入冰糖)去皮綠豆沙餡
7,慢慢炒幹水份,可以包餡的樣子就可以。(炒的時候要有些耐心,千萬不能心急,只有水份充分炒幹了,你包的時候才容易製作,一定要小火,大火會糊)
8,過篩後的綠豆皮也不用扔了,加些水和白糖煮開
9,煮好後,放入攪拌機攪拌成綠豆湯,清涼解暑。
去皮綠豆沙餡注意: 1,綠豆製作豆沙和製作綠豆漿不一樣,綠豆漿的綠豆是不用泡的,不然會把豆漿機煮糊了。
2,白糖的量根據各人口味,一般適量即可,如果想保存時間長一些,就多放些糖,如果很快吃完,建議少放些糖
3,白糖同樣可以用冰糖來代替,口感更好。
花生醬
原料:花生150克、黃油28克、色拉油14克、食鹽3克、白糖7克
做法:
1.花生用小火慢慢炒熟炒香
2.然後將花生去皮備用
3.放入攪拌機研磨杯中攪拌成泥
4.黃油加入鹽和白糖放入容器中
5.用打蛋器打發
6.再加入色拉油用打蛋器攪拌均勻
7.倒入攪拌好的花生泥
8.用打蛋器攪拌均勻即可
9.攪拌好的花生醬,放入瓶子中於冰箱冷藏室冷藏後,就會凝固拉
PS:花生油代替色拉油,煉乳或蜂蜜代替白糖會更好。我這裡介紹的是讓大部份人用手邊的材料能做出來。
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