每一個人的頭髮自然本色應該是烏黑亮麗的，但是在生活中有很多女性頭髮會有發黃的現象，這一般都是由於身體缺少一些營養元素所引起的，但是很多人盲目的滋補仍然不能得到很好的改善，下面一起來了解一下。
1、遺傳的因素。
2、重度缺鐵性貧血和大病初癒等，導致機體內黑色素減少，使烏黑髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。
3、高度營養不良。
4、經常燙髮、用鹼水或洗衣粉洗髮。
5、甲狀腺功能低下。
一、多食海帶、鮮奶、豆類
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果、如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
二、多吃豬肝、蛋黃、胡蘿蔔
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
三、多吃海魚、黑芝麻、苜蓿菜
精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。黑芝麻能生化黑色素原；海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
四、多吃動物肝臟、西紅柿、土豆
在頭發生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的」酪氨酸酶「。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。此類型因多吃含銅元素豐富的食物有動物肝臟、西紅柿、土豆、芹菜、水果等。
五、多吃黑豆、核桃仁、小茴香
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初癒時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
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