現在很多人都非常喜歡吃自助餐，如今的自助餐類型也非常豐富，從之前的自助火鍋、自助燒烤，到現在西餐自助、壽司自助餐，自助盒飯等等，基本上是一種吃法都可以「自助」。
因為味道好，口味多的原因，很多人都非常喜歡吃自助餐，但是大家有沒有發現我們吃自助餐的時候一吃就飽，出了自助餐廳一會兒就餓？其實我們之所以會出現這種狀況還是有原因的，這就要說到自助餐廳裡面的套路了。
今天就來為大家分享一下自助餐廳裡面的套路了，知道這些套路之後以後大家想要吃自助餐的時候就可以避免這種現象了。自助餐「一吃就飽」，「一走就餓」，原來是因為這幾個原因。
第一：不要被甜點迷惑
相信大家也發現了吧，自助餐廳總是把一些甜點放到最容易被發現，最容易被拿到的地方，人一旦餓了總是喜歡吃一些甜點、糕點之類的墊墊肚子，但是這麼一吃大家就會發現了自己很快就飽了。
所以大家以後去自助餐廳的時候一定不能先吃甜點，實在想要吃的話就留在最後吧。
第二：菜太鹹，需要多喝水
除了甜點之外喝水也是很佔肚子的，尤其是很多自助餐廳的飲料都是氣泡飲料，這樣就更佔肚子了。
為了讓食客多喝飲料，很多自助餐廳都會將菜做得非常鹹，這樣大家吃菜之後必然會多喝一點飲料，因此很容易灌了個水飽，出了自助餐廳很快就會又餓了。
第三：菜太油，吃不了多少就飽了
這種事情一般幾十塊錢的自助餐廳會非常常見，他們做菜的時候故意多放一點油，目的就是讓人們吃了這些油膩的菜之後很快就吃不下去什麼了，吃不下去了之後自然也就不會再在自助餐廳待多長時間。對自助餐廳來說，既省了食物，又可以讓食客們走得快一點。
第四：招牌菜吸引人
大家有沒有發現飯店的招牌菜一般都是定時供應，而且招牌菜很難搶到，很多人在等招牌菜的時候就會覺得自己飽了，不能再吃了，其實如果大家不等招牌菜的話吃的會更多。
這個理論我們平時也可以驗證一下，當我們吃飯的速度變慢、細嚼慢咽的時候會發現我們吃很少東西就飽了，但是如果我們吃的速度很快，咀嚼的不是那麼充分的話，大家就會發現自己的食量是非常大的，需要吃很多東西才會飽。說到這想要減肥的童鞋們有沒有什麼想法呢？