導語：在北方的冬季非常寒冷，而且，空氣乾燥。在這個季節人們很容易患上感冒等呼吸系統疾病。最重要的是在北方，寒風一吹，皮膚變得特別乾燥，尤其是在換衣服時，身體上會落下大量的白色皮屑，這種現象讓很多人感到困擾。這些皮膚上掉下來的白色皮鞋是什麼呢？
每次脫衣服，腿上都會有皮屑脫落？提醒：或和缺少這種維生素有關
大多數人認為在冬季天氣乾燥，身體受到影響，皮膚嚴重缺水所以產生了大量的皮屑。其實這是一種錯誤的觀點，身體皮膚上之所以出現大量的皮屑是因為缺乏維生素而引起。據了解，當身體缺乏維生素a的時候，皮膚就會變得特別乾燥，從而導致角質層脫落。所以為了減少身體皮膚出現皮屑，在冬季來臨之前一定要提前補充維生素a。
一、維生素a在身體中的作用不可小覷
身體為了維持正常的生命活動需要各類營養物質，特別是維生素對於人體健康非常重要。維生素的種類非常多，但是有許多維生素我們身體不能自己合成，必須通過補充才能使身體維持正常。比如維生素a，維生素a可以幫助皮膚組織修復，而且還能保護眼角膜，適量的補充維生素a有助於保護視力。
當身體缺乏維生素a身體皮膚就會變得非常乾燥，油脂分泌功能下降，皮膚的毛孔會出現堵塞或者起皮等皮膚問題。
當身體裡缺乏維生素a，直接影響眼角膜健康，從而導致視力下降。特別是我們常說的夜盲症，一到晚上就看不清東西，這跟身體缺乏維生素a有直接關係。
二、身體缺乏維生素，藥補不如食療
當身體缺乏維生素，很多人會選擇補充藥物維生素a。不過，通過食補效果會更好。比如動物內臟、胡蘿蔔、菠菜這一類食物裡含有豐富的維生素a，可以經常食用，從而起到補充各種維生素的作用。而且牛奶和雞蛋裡也含有豐富的維生素a，每天一個雞蛋一杯牛奶必不可少。
三、冬季乾燥，身上皮屑不斷，試試用這幾個小方法就能改善
1、勤洗澡
由於冬季天氣比較乾燥，皮膚出現缺水現象，從而導致皮膚的角質層大量脫落，形成皮屑。不過經常洗澡，可以及時清理皮膚，讓皮膚表皮保持乾淨。而且經常洗澡還可以給皮膚補充水分，有效的預防皮膚乾燥而引起皮屑加重。
2、多喝水
通過上述內容我們了解到，皮膚出現皮屑是因為身體缺水而導致。再加上冬季天氣乾燥，很容易導致身體缺水。這樣就產生了大量的皮屑。所以多補充水分可以保持肌膚水潤。而且在冬季每天也要適當吃一個水果，對身體補充必要的維生素。
溫馨提示：皮膚出現白色皮屑屬於正常的生理現象。通過洗澡和補充維生素a都可以有效的緩解，而且大瓶子也要補充大量的水分，這樣不僅可以促進身體新陳代謝，有利於排出體內的毒素垃圾，對於保持皮膚水潤也有一定的效果。