時間像一個一往無前的火球
從不回頭，一滾就滾到了大暑
迅速就蒸發在了乾燥的大地上
萬物得到滋養，蓬勃又肆意生長
充滿了生命力
飲熱茶、燒伏香等等風俗不要太多
無論南北東西
家家戶戶的羊肉味兒飄香十裡
一邊嚷嚷著熱死了一邊看啥都沒胃口
這種時候
就該吃瓜啦！
別激動！別緊張，此瓜非彼瓜，只是因為在炎熱的天氣裡，人容易心煩、口渴、長潰瘍，所以要吃點瓜清清火。
【苦瓜黃豆湯】
苦瓜雖然名字裡帶個苦字，但是煲起湯來卻十分鮮美～最重要的是，夏天吃些苦瓜，可以敗火消暑，口腔潰瘍和臉上的痘痘通通退散～
2、豬骨淖水；苦瓜剖開、去籽，切大塊；
3、將除苦瓜之外的所有材料扔到湯煲內，加適量水，大火燒開後轉小火慢煲；
4、30分鐘後將苦瓜放進去，再煲半小時，黃豆軟爛時即可，出鍋時加鹽調味。
【涼拌黃瓜】
即使是大暑天，咱們也不能油膩！涼拌黃瓜了解一下～黃瓜清脆爽口，加上醬汁酸甜開胃，尤其適合吃不下飯的苦夏群眾們。關鍵是做法又簡單，手殘黨也可以輕鬆get了。
2、將黃瓜拍碎
3、準備調味汁，一般用的是蒜泥\生抽\醋少許，糖一點點，芝麻油略多點
【海帶冬瓜湯】
天氣炎熱乾燥，身體水分特別容易流失。在高溫時，人體為了散熱，每天都會排出很多汗，在這樣的情況下，來點清熱利水的冬瓜湯再好不過了。
2、海帶結洗淨備用
3、熱油鍋，把大蒜放入爆出味，下冬瓜和海帶炒1-2分鐘
4、然後加適量清水煮開3-4分鐘
5、加鹽和雞精出鍋，撒上蔥花即可
【南瓜冰粥】
南瓜冰粥，聽名字都覺得誘人，夏天來一碗，甜絲絲涼冰冰，簡直勝過哈根達斯。而且，南瓜富含維生素、礦物質和纖維素，老人和孩子經常來上一點，對身體也大有益處。
2、鍋中加入適量清水，然後把南瓜和大米一同放入；
3、燒開後轉小火煮四十分鐘，出鍋前用勺子把南瓜攪爛融到粥裡即可；
5、晾涼後放入冰箱冷藏，吃時盛小碗，加入糖拌勻即可。
【冰鎮大西瓜】
說到西瓜，想必不用人教，大家就很會吃了～還不趕快拎一個回家，大快朵頤吧！
隨時把狀態調整到滿格
拿出十二分的精神和酷暑正面剛
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