脾胃溼熱在生活中十分常見，一般表現為尿液發黃、臉上長痘、便秘、感覺口渴等，與上火的症狀十分相似。不少人以為是上火，選擇喝清熱下火的涼茶，一段時間後發現並沒有解決問題。
脾胃溼熱與上火是有區別的，脾胃溼熱的症狀是什麼呢。
1、胃部不適。患者經常會胃口不好，甚至會胃脹、泛酸水，不少還伴隨有腹脹的現象。
2、影響排便。脾胃溼熱的患者常出現便秘的情況，脾氣運化不好、大便黏膩。部分患者還會小便異常，出現尿赤症狀，這些都嚴重影響患者的正常生活。
3、影響口腔。脾胃溼熱的患者在飲食過程中會有口中發乾、發苦的感覺，口腔還會有異味，舌苔比較粘膩，還可能口舌生瘡，如果吃高糖的食物可能導致胃酸。
4、精神不佳。面色蒼黃，呈現疲倦的狀態，還很容易發胖，因為患者脾胃功能不佳，對水分的運化和代謝能力比較弱。
產生脾胃溼熱的原因是什麼？
1、外邪入侵。溼邪或燥邪兩種邪氣很容易入侵脾胃，溼邪入侵會傷及脾臟的功能，燥邪入侵會傷及腸胃的功能。脾臟與腸胃功能受損，導致出現脾胃溼熱。因此，人們在日常生活中要注重防寒保暖，儘量避免在潮溼、高溫或陰冷的環境中久呆。
2、不科學的飲食習慣。在食物上，經常性喝酒，喜好吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物；在吃飯時間上，經常不定時、不規律；在分量上，暴飲暴食。這些不好的生活習慣嚴重影響脾胃的功能，使人體逐漸成為脾胃溼熱的體質。
3、心情。心情不佳會讓人食欲不振，長時間心情不好那還會使憂鬱堆積在體內，嚴重影響肝臟的疏洩功能，促使脾胃運化的調節受損，身體的氣不順，就會引起溼熱，進而使身體越來越差。
脾胃溼熱怎麼辦？
1、對症下藥。去正規醫院尋求專業醫生的建議，確定溼與熱的具體情況，熱重於溼、溼重於熱、溼熱並重這三種情況的治療是不一樣的，採取有針對性的治療。
2、養成健康的生活習慣。日常生活中注重防寒保暖，儘量在潮溼、陰冷或高溫的地方少呆。飲食上，少飲酒、忌生冷刺激食物、勿暴飲暴食，養成規律而健康的習慣。
3、運動。可以多做有氧運動，讓身體舒展和排汗，排汗後要多喝溫開水。
4、保持愉悅的心情。只有心情愉悅，肝氣才能通順，情緒是影響身體的重要因素，無論是哪種體質的調養，都需要保持一顆快樂的心。
如果出現了脾胃溼熱的問題，一定要引起足夠的重視，觀察自己生活中的細節，除了對症下藥，在生活中要養成健康的習慣、多運動、保持愉悅的心情，調理身體，改變體質，讓身體越來越健康。