女子以血為先,補血需要分清三個原因,四物湯的三種「化裁」用法

2020-12-23 文化養生談

女子以血為先,補血需要分清三個原因,四物湯的三種「化裁」用法。

俗話說「女人是水做的骨肉」,在中醫養生裡,也有「女子以血為先」的說法。意思是說,女性的養生,首先要注意營血的調理。

隨著社會文明的高度發展,現代人面臨的壓力增大,女性朋友也不能倖免。在古代,女性地位低下,她們身上更常出現「氣鬱」的情況。也就是說,長期情志不得疏洩,本來多愁善感的細膩心思,也就更容易出現肝鬱氣滯。

而現代女性的社會地位雖然提高了,但同時也需要經受和男人同等的壓力。而女性生理的特點,畢竟偏於纖細較弱一些。於是,營血不足、也就是所我們常說的血虛,便很常見了。

為什麼現代女性會血虛多過氣鬱?

身在職場的女性,需要承受很大的心理壓力,各式績效考核,可不會因為你是女性而加以照顧。於是,女性朋友也得熬夜、也會生氣,平時用眼過度、長期坐著不動等等,緊張焦慮、睡眠不好都是家常便飯,最先出現的就是生理期的前後不定。

所有這些,究其原因,無非就是營血暗耗、營血虧虛所致。於是,現代女性也加入到養生的行列中來,這本是好事。

很多女性的養生,無非就是「補血」,比如四物湯、阿膠之類。但即使「久經調理」,血虛似乎也沒有明顯的改善。

之所以補血的效果不好,無非就是對營血的認識不夠。如果只是有一個簡單粗糙的「營血」的概念,並不知道營血是怎麼來的,是怎麼不足的,如何能很好地補其不足呢?

營血從哪裡來?

脾生血、脾統血、心主血、肝藏血。也就是說,營血,由脾胃運化飲食水谷精微而來,由心所「主導」,由脾所「代管」,由肝所「調節」。我們別簡單地看到「脾生血」,便以為營血的源頭就在於此。

其實,營血的生化固然在脾,但只有溫暖的脾土才能生化營血,脾土之溫熱,需要心陽的溫煦。因此,從根本上看,營血其實還是從火——心火而來。

營血是如何不足的?(血虛是怎麼形成的?)

1、心火不足,不能溫煦脾土而生化營血:

心火不足,無力溫煦脾土,脾土寒而氣血生化無源。心火不足的女性,主要表現為精神不振、頭暈心悸,形寒肢冷,生理期延後且量少,平時老是昏昏欲睡等等,單純的補血是行不通的。

比較合適的調理方法,是溫心火、暖脾土而生營血。如四物湯配伍乾薑、肉桂、艾葉等等。當然,也可以直接歸脾湯之類,

2、心火太盛,火旺煎熬營血:

心火不足主要是營血的「生新」減少,而心火太旺同樣也可以引起血虛。不過,這種血虛並非營血生化不足,而是生化出來的營血被心火「煎熬」乾涸了。主要表現為精力過剩,口乾失眠、心煩意燥、大便乾結,生理期提前而量少。這時候單純的四物湯補血能行嗎?顯然也是不行的。

此時比較合適的調理,應該是清火而滋養營血。也就是說,熾盛的心火降下去了,營血自然也就充沛了。但需注意,清心火不適宜黃連黃芩黃柏之類的苦寒,以白芍、麥冬、棗仁之類的酸斂清降之品為好。此時如果使用四物湯,最好能配合麥冬,沙參之類。

3、心火鬱結,鬱而不能化血:

我們在生活中見到的「火」,都是一種蒸蒸向上的狀態,這也是「火勢炎上」的表現。如果心火鬱結,就像一盆炭火被爐灰掩蓋,雖然不至於熄滅,卻已經失去了大部分的溫煦之功。心火鬱結引起的營血不足也同理。

心火鬱結的女性,大部分還會伴有激動易怒、心情鬱鬱寡歡,食欲不振、生理期縮短等情況。這種血虛,可不是單純的四物湯補血就能調理了,一般需要散鬱養血才好。比如柴胡四物湯、逍遙散等等,其實還是在四物湯基礎上化裁。

上述三種血虛,主要從營血的源頭——心火來介紹。當然,對於簡單的營血不足,我們注重於脾也並沒有偏離正途。這也是《黃帝內經》所說的「飲食入胃,脾經化汁,上奉心火,心火得之,變化而赤,是之謂血」。

一般常用的補血之物,都是性味甘溫之品,如熟地黃、阿膠等。我們日常的主食「五穀」,也是味甘的。女性朋友,如果想保持營血充沛,可以多喝點補血粥:

1、清火補血粥:用蓮子、紅棗、山藥和小米一起熬粥,適合於心火偏旺的女性朋友常喝;

2、補火生血粥:用山藥、核桃、小米熬粥,適當加點肉桂,適合心火不足的女性常喝;

3、解鬱補血粥:山藥、枸杞、山楂和小米一起熬粥,適合心火鬱結,肝氣鬱滯,常嘆息而心情鬱郁的女性。

總之,女子以血為先,四物湯更是補血的名方。如果平常用之補血養生未能奏效,我們應該充分考慮上述三點,並靈活化裁,大多就能如鼓應桴了。

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