全國「斷崖式」降溫,感冒門診數量急速加劇,很多學校收到各種病假請假,特別是咳嗽感冒居多,冷空氣、溫差變化大也是哮喘的誘發因素之一,無論成人或兒童哮喘患者,通過注意控制哮喘的細節,都可以過上積極健康的生活。
生活中幾個成功控制哮喘的方法
1.實踐幹預
哮喘患者成功生活的關鍵是控制病情。應限制接觸環境中的哮喘誘發因素,使用峰流速儀監測病情,並嚴格遵守治療計劃。
①減少誘發因素
首先應停止吸菸,並保護自己不吸二手菸,黴菌、塵蟎、花粉、寵物、皮屑,患者對居住環境嚴控要求。
②適當鍛鍊
合適的鍛鍊對哮喘患者有益,運動可以增強患者的呼吸肌,有利於保持體重,降低心臟病風險,並對心理有好處。
運動推薦:遊泳、散步、徒步旅行和休閒騎車,棒球、足球和短跑。患者需要時時調整自己的步伐,當花粉數量處於最高水平時,避免戶外運動(如果花粉是其哮喘誘因之一)。
2.日常管理
哮喘患者有許多日常挑戰需要克服,採取措施可以更容易控制疾病的發展。
①哮喘監測
每天一次簡單檢查和記錄峰值流量可能對哮喘控制產生很大影響。峰值流量低可能表明有哮喘發作傾向。
②藥物管理
患者需要了解如何正確使用藥物,包括如何、何時使用,潛在的副作用及如何控制哮喘。使用計量吸入器的患者,應學習如何正確使用。
③哮喘緊急情況做好準備
沒有立即可用的急救吸入器可能很危險。患者應在自己的背包、辦公桌,或任何長時間逗留的地方準備一個備用。
成都中醫哮喘醫院專家介紹:
哮喘急性發作的原因包括:治療不規範、接觸過敏原、病毒或細菌感染、季節變化等。並且,西南地區每年從8月初至12月末是過敏性疾病的高發期,很多患者會出現咳嗽、喘息、胸悶、呼吸困難而需急診治療。
最後,總結哮喘患者生活中注意事項
在日常生活中,哮喘患者要注意積極做好疾病的預防措施,適度的運動有助於減輕氣道炎症,緩解焦慮情緒,提高生活質量;在氣候變化時,注意及時保暖,儘量少到人多的公共場所,以免造成呼吸道感染;合理飲食,生活規律,保持良好心態,保證充足睡眠,提高機體抵抗力,增強氣道抗炎、抗過敏能力。
最後,建議每一位哮喘患者都備有一支哮喘緩解類藥物,並隨身攜帶,以防哮喘發作。