難道中年生命的道路已經走了一半，很多人的身體年齡也遠遠不如以前。尤其是對有些人因為前半生的揮霍，而導致50歲以後身體健康水平直線下降。
所以想要50歲以後，身體依然健康，房子自己的身體越來越差，要懂得哪些事情應該多做，哪些事情要管住自己。
人過50管著嘴，少吃這些蔬菜與水果，身體會感謝你
我們常說多吃蔬菜水果有助健康，但是有一些蔬菜水果吃多了，可能會給健康帶來不利的影響。尤其是過了50歲以後，對於有些蔬菜水果是不能多吃的。
辣椒。無辣不歡，但對於50歲以後的人儘量少吃辣椒，因為辣椒吃多了體內容易聚集一種叫內啡肽的物質，這種物質與人體會產生不利的影響。
尤其是50歲後，腸胃功能逐漸下降，辣椒會對胃黏膜造成刺激，進一步傷害腸胃健康。而且辣椒吃多了還容易引起身體上火，觸發一些炎症。
洋蔥。人過50後視力也會逐漸下降，抵抗力也大不如前，這時候洋蔥就不能再多吃了。因為洋蔥吃多了會導致眼部充血，引起視力模糊，還容易出現皮膚瘙癢的不適反應。
除此之外洋蔥還不容易被消化，對於50歲以後的人腸胃功能逐漸下降，很容易引起胃酸增多。
莧菜。莧菜中含很高的硝酸鹽，進入人體後，經過代謝會產生亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是導致癌症發生的三大物質之一。
所以現在吃多了很容易引起腸胃不適，出現腹瀉或者皮膚過敏的情況，尤其是對腎臟的傷害，所以過了50歲以後對這種食物還是不要吃得好。
荔枝。一顆荔枝三把火。說的就是荔枝吃多了即容易出現上火的症狀，而荔枝還有降血糖的成分，食用過多很容易出現頭暈眼花、疲乏無力的症狀。
尤其是50歲以後的人，各項機能逐漸下降，對荔枝的承受能力也會大不如前。為了呵護身體健康，對荔枝還是少吃的好。
生完這些過了50歲後不易吃的食物，接下來就來和大家說說，50歲以後應該多吃的食物或許能讓你越活越年輕。
捲心菜。捲心菜可謂是一種物美價廉的蔬菜了，含人體所需的一些有益成分可有助消除體內的過氧化物。而且還能促進代謝能力，加速窗口的癒合。
尤其是過了50歲以後，身體免疫力逐漸下降，容易遭受一些細菌和病毒的入侵，而多吃捲心菜，可有助抗微生物，預防感染。
蘋果。蘋果有減肥上品的美稱。而蘋果不僅僅對減肥的人有用，對於50歲以後的人同樣受用。
平時多吃蘋果可有助降低體內甘油三酯的水平，預防高血脂症，而且蘋果中富含黃酮類物質，可有助清理血管中的垃圾毒素，有助血液循環通暢。對於促進腸胃蠕動和消化，減少體內有毒物質也有不錯的效果。
生薑。民間有句俗話是這樣說的：曾吃三片姜，賽過人參湯。生薑中的姜辣素，對人體的功效確實不錯，而且生薑中富含降低膽固醇，控制血小板凝結的物質，在一定程度上可有助預防血栓，對維護血管彈性，預防心血管疾病，效果不錯。
而且生薑還具有抗衰老的物質，長期有助減少老年斑的生成，可以說生薑是50歲之後人群的最佳美食之一。
當然除了注意在飲食方面做出改變以外。搭配合理的運動鍛鍊也是非常重要的，可有助促進代謝能力，促進血液循環，加速垃圾毒素的排出。還要注意水分的補充，防止血液循環不暢，禁止熬夜。
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