一直以來，我國是酒文化大國，很多地方都有自己的品牌，不同地區也有不同的酒文化。雖然媒體一直在引導和宣傳「飲酒傷身」，但是許多人仍然離不開葡萄酒。尤其是很多壓力較大的男性通常會選擇用酒精來麻痺自己。
過量飲酒對身體有害，甚至可誘發酒精性肝，損傷腸胃。然而有些酒局是不能迴避的，因此學習如何在保證健康的前提下喝酒，是經常喝酒的人必備的技能。
真正會喝酒的人不會在桌上選擇「2多」「1高」，經常喝酒也不會傷害人
不要選男人多的桌子
在聚會上，許多人根據飲酒量來安排座位，一些喜歡喝酒的人經常坐在一起為了爭奪酒精的量。真正會喝酒的人會自動遠離男人的餐桌，因為男人越多，接下來就意味著要喝更多的酒。也許同桌的人很少相識，但在這樣的氛圍中，方靜的酒不能拒絕。
因此當參加任何酒局活動時，切記要避開所有男士的酒桌，最好和一群不喝酒的女人坐在一起，以免喝太多酒。
酒桌無選擇
我不知道人們什麼時候喜歡喝不同種類的酒，事實上這種飲酒方式可能對我們的健康危害更大，因為不同種類的酒會讓我們喝得更快。有些酒精含量相對較高，單獨飲酒不能喝太多，而摻入低度酒精，會使人在不知不覺中攝入過量的高酒精。
因此即使酒局不可推卸，我們也應儘量避免酒桌上擺著多種葡萄酒，以免人們愉快地飲酒和調酒。
沒有酒可供選擇的高酒精餐桌
對於能喝酒的人，有兩個不會喝酒的人「秘訣」
不要在胃裡喝空著
在喝酒之前，很多人會去酒局而不是「基礎」和空著胃，其實，這樣只會使酒精直接刺激腸胃，這樣不僅會傷胃，而且容易醉酒。飲用前建議先吃點高澱粉含量的食物墊，可以延緩人體對酒精的吸收，減少酒精對胃腸道的刺激。
喝水喝
喝酒的時候，如果你仔細觀察，一些從頭到尾沒喝過酒的人，其實胃裡也不會喝太多酒，他們在酒桌上喝水最多。同時喝水不僅可以稀釋酒精，使人不易醉酒，還能降低肝臟的代謝壓力。
很多人可能不喜歡喝酒，也不主動喝酒，但在這種社會環境下，他們往往情不自禁。學習不易傷害的飲酒小貼士，可以減少酒精的危害，讓大家不用刷對方的臉，也不需要為自己的健康著想。