跑步是現在很常見的一種運動，因為跑步對於場地的要求沒有那麼的高，而且也是一種很簡單的運動， 很多人喜歡在跑步的時候聽歌，那麼，有哪些好聽的歌適合跑步的時候聽呢?有什麼講究嗎?
幾首適合跑步聽的歌推薦
1、Always Getting Over You(Angela Ammons)
淡淡的失落情緒，曲調卻是歡快的。一段不開心的感情常常會成為開始運動的催化劑，失戀的人最適合跑步，淋漓盡致出一場大汗，你要試一試嗎?
2、Perfect Day(Hoku)
電影《律政俏佳人》的主題曲，自信活潑，就是忍不住會加快腳步呢。
3、改變自己(王力宏)
「我可以改變世界改變自己」，當跑累了的時候聽到這句改變自己，瞬間放棄的念頭會立馬被摒棄掉，這就是音樂的魅力哈哈。
4、1，2，3，4 (李夏怡)
她的聲音不是傳統的那種韓國女生的綿綿音，帶著一點點的小煙嗓很有誘惑力
5、《おどるポンポコリン 跳舞》
這是櫻桃小丸子裡的主題曲，「噼裡啪啦噼裡啪啦」，聽到這個音樂就會很開心，心情也會跟著愉悅起來，在跑步的時候一邊跑步一邊跳躍著，相對的心情真的會很開心。
6、怯——宋閔浩feat太陽
7、《滑板少年》 艾薇兒
從音樂一開始就進入她的節奏，副歌中也是艾薇兒式的簡單流暢。旋律簡單、輕快，並且容易上口——激情的單純的奔跑，並非難事
8、《it's my life》Bon Jovi CS背景樂的經典之選。跑步要聽的話，一定記得注意安全，避免太過激動導致跌倒
9、《SHALL WE TALK》 陳奕迅
這首歌的節奏可算慢拍「121」，正好從有氧環節進入運動節奏。如果是在黃昏的跑步機，節奏與氣氛不謀而合，可稱完美。
10、《where is the love》黑眼豆豆
全新的節奏變裝佳作，配合你的步伐天衣無縫。PS：如能記下整首歌詞意味著跑的同時，您的口語也取得了突飛猛進的階段性勝利。
跑步聽歌有什麼講究
其實每個人都有專屬於自己的跑步歌單。當然，平時自己喜歡慢音樂沒錯，但是節奏感強烈的快歌會讓人腎上腺素加速分泌，從而使你越跑越興奮。
但是歌曲也不是一味的快就好，跑步的步伐和音樂節奏不合拍時，會影響呼吸，打亂跑步的節奏，因此選歌也大有學問。
1、跑步的時候音樂音量不能太高，可能你喜歡將音樂開到最大，完全令自己沉浸在運動和聽音樂的氛圍之中，這樣是很享受，但不安全。
2、跑步聽音樂，其實算是一心二用了，不過建議你還是再多個心眼，邊跑步邊聽音樂還有最重要的還是觀察路況，有人有車都要立馬閃避。
3、音樂的節奏不能太過強烈，最好選擇有節奏感的音樂，理想的節奏應該是每分鐘120——140拍的，這樣跟心跳速率相近，跑步更加輕鬆自在。
4、如果你耳朵不是那麼靈敏，有可能是你平時聽音樂大大聲了，那麼建議跑步的時候就不要聽音樂了，要為自己的安全負責哦。
跑步聽音樂需要注意什麼呢
其實跑步聽音樂除了能增強鍛鍊效果之外，還是男生耍帥耍寶的有效方法。但是無論怎麼耍帥安全還是最重要的。大家平時經常喊想做個安靜的美男子，習慣跑步聽音樂的你或許真該找個安靜的角落當個安靜的路跑者。
避免因為聽音樂而在跑步的時候發生意外，那麼有一種耳機或許你不能選擇的，降噪耳機，這樣都不能好好聽外面的聲音了呢，忽然後面一輛車衝向你，但你卻沒發覺，之後發生的一切你懂的!如果結局我們能改寫就改寫好了，但月光寶盒只有周星星用過。
音樂的音量也不能過大呢，不要自顧自將自己掩埋在音樂之中，你有你的心事，但不要在大庭廣眾之下表露出來可好?建議音樂音量調到85分貝以下，有把聲音在你耳邊持竊竊私語即可，不要追求太多。音樂的節拍也要選對啊，太過搖滾的，各種重金屬的歌曲真的不太適合呢，平時聽聽倒是無所謂。