紅豆紅棗湯分享製作方法!

2020-12-22 雲小新

紅豆紅棗湯適合夏季食用，可稱得上是飯後小甜品。養身保健美味可口，具體有哪些功效呢！

紅豆：含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；比較怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可有一定改善的作用。

紅棗：健脾和胃，益氣補血，為安中益氣的良藥，適宜於脾胃虛弱、氣血兩虧、疲倦無力、心慌失眠者食用。下面就來分享一下我做紅豆紅棗湯的經驗。

首先，紅豆紅棗各100克，白砂糖（冰糖）根據個人口味加入，洗淨紅豆紅棗入鍋加水適量，大火煮開後轉小火慢慢煮，大約一小時左右煮爛後加入白砂糖後再煮5分鐘左右即可食用。如果提前用水泡紅豆一天，那麼大概半小時就可以煮爛啦！非常美味，可放置冰箱冷藏後使用味道更佳！

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