我們都知道，寶寶長大後的身高有大部分決定於父母的身高，也就是基因問題，而剩下的一部分中「睡眠因素」就佔了比例非常大的一部分。至於為什麼睡眠能夠影響身高，最科學的解釋是因為人的生長激素大多是在睡眠的時候才會產生。由此可見，充足的睡眠對正處於身高發育期的寶寶有多麼重要。
很多父母們習以為常的習慣雖然看起來沒有大問題，但是對於孩子的身體健康卻有著不利的影響。發育中的孩子一定要有充足的睡眠，但是有些寶寶卻不愛睡覺，睡眠質量非常差，多半是寶媽做了這3件事。
1、哭了就抱
寶寶在睡覺途中如果突然醒了，大多數都會開始哭，而寶媽們應對這種情況使用方法最多的，就是把寶寶抱起來哄一會，雖然好像是為了寶寶更好入睡，但其實是在傷害他，寶寶就知道只要自己哭就能被抱，一些有依賴心理的寶寶會習慣性的半夜醒來大哭，影響睡眠質量，發育也變慢。
2、給孩子吃得太飽
家長擔心孩子餓著，如是給孩子吃了太多的奶粉，這些奶粉的作用就是給孩子能量，讓孩子生長。可是有時候餵得太多，孩子又不知道什麼叫做飽的概念，如是就會不停的吃，可是身體卻知道，他們很難一下子消化，於是在孩子吃得太撐的情況下，胃部的工作量會很大，這個時候，對於孩子的睡眠是非常不利的。
3、開著燈光睡覺
開小夜燈對於寶寶的睡眠是不利的，會讓寶寶入睡難，及深入睡眠難，因為燈光對於寶寶有刺激興奮作用。而開燈睡覺除了會影響入睡難外，也不利於生長激素的分泌！另外據研究表明：如果長期在燈光下入睡的寶寶們，未來其近視的發生會提高30%的機率！
睡眠中生長分泌的黃金階段很重要，想讓孩子身高發育不出岔子，家長就一定要記住：以上三件影響孩子睡眠質量的事情，千萬不要做。建議家長多了解一些有關養護孩子的知識，更加能夠給予孩子恰到好處的照顧。
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