當進入需要脫鞋的場所時，我們最怕脫下鞋子的那一刻，會飄散出令人尷尬不已的腳臭味。有些人因為腳臭問題，完全不敢在外脫下鞋子，甚至產生自卑感，曾有位日本少女指出，自己的腳臭足以燻死水池內的鯉魚，po網求救引發網絡熱議。
腳臭的產生，主要是汗液與細菌的傑作。腳的汗腺比其他部位多，腳掌每平方公分就有六百多個汗腺，密度是其他部位的二至四倍。
汗液裡除了水分、鹽分，還有乳酸及尿素，如果處在潮溼悶熱的鞋子裡，腳上的細菌會大量繁殖，並分解角質蛋白，混合汗液中的尿素、乳酸，就會發出臭味。這也就是為什麼腳汗多或是有香港腳的人，容易腳臭的原因。
想要避免腳臭，應儘量選擇透氣性佳的鞋子，並選擇吸汗功能良好的襪子，不讓鞋子處於悶熱潮溼的狀態。以下提供幾個方法，供有腳臭問題的人參考：
1、使用除臭粉：除臭粉能減少排汗，使腳部處於乾爽的狀態，減少細菌的產生。
2、茶水泡腳：茶葉多多少少可以抑制腳臭。因為茶葉有吸臭的效果，受腳臭困擾的人，可用煮過的茶葉水泡腳，藉由泡腳的清潔過程，加上茶葉本身的收斂效果，達到目的。
3、穿著吸汗襪或透氣性佳的鞋子：可選擇聚子類或是尼龍、純棉、透氣材質的襪子，或是多準備幾雙襪子更換。
4、合腳的鞋子、鞋墊：不合腳的鞋子與鞋墊，會使我們走路的施力點不對，例如鞋墊太滑，走路時腳趾要用力抓地，會增加鞋內溫度，腳更容易流汗。
5、儘快治好香港腳、灰趾甲：香港腳、灰趾甲是因黴菌引起的，而腳臭的原因之一就是黴菌分泌物的異味，因此如果有香港腳、灰趾甲等問題，應儘快找醫生治療。
（來源：集團健衛總處）
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