今天一年一度的芒種節氣。芒種是夏天的第三個節令，也是24節氣中的第9節令。來到這個時候，氣溫早已愈來愈熱，另外又將要進到到文武雙全時節，因此降雨量較為充足，空氣中的環境溼度挺大。針對人而言，在高溫高低溫的自然環境中，身體非常必須維護保養，否則的話，非常容易令人身體倦乏，精神實質疲憊。
而荼葉作為緩解疲勞令人精力旺盛的一種健康飲品，更是夏天高溫防暑的最好飲品。那麼在芒種節氣，大家應當喝什麼茶呢？夏季養生喝什麼茶更健康呢？今日大家就來聊一聊。
第一，夏季養生最好茶葉是綠茶
大家都了解綠茶不是發醇的茶系，茶性相對而言較為寒性，針對身體素質偏熱，胃熱較為充沛的人，非常合適。綠茶在中國的消耗量較大 ，更重要的是種類非常多，各種荼葉種植區都是有生產。像浙江的西湖龍井和安吉白牡丹茶便是在其中的引領者。黃山的毛峰和太平猴魁一樣是全國性十大名茶之一。山東省日照市的綠茶因為相對高度高，生長發育時間長，因此具備高香耐泡的特性。
夏季天氣熱，人總想睡覺，綠茶中帶有很多的茶氨酸及其碳水化合物，這種營養元素全是身體所務必的，能夠合理推動身體的基礎代謝，提升身體的免疫能力。另外，喝茶水才可以真實的具有減溫的實際效果。由於身體裡的發熱量會伴隨著皮膚毛孔的左室而釋放出來，它是夏季高溫防暑最身心健康的健康飲品。
第二，紅茶並不是只有冬季喝
在很多人原有的認知能力中，覺得紅茶只有是冬季的情況下喝才可以健康養生。但實際上紅茶歸屬於一種全發酵的荼葉，茶性十分的柔和，一年四季都能夠食用。夏季的情況下喝一點紅茶，針對消化不好，腸胃不適感的盆友，可以具有非常好的健脾養胃保肝護肝的實際效果。此外喝紅茶還能夠有利排尿消腫，加快身體裡的水分新陳代謝，推動小便，有益於身體身心健康。但是假如身患尿結石，或是有一定缺鐵性貧血的病人，儘可能不必喝紅茶。無論是春夏季還是秋冬季，全是這般。
第三，黑荼能夠改進寒溼體質
夏季的情況下天氣溫度高，空氣中的環境溼度大，大家在高溫高低溫的自然環境中，精神實質更非常容易疲倦，活力更非常容易衰落。而黑荼能夠合理地調整身體，非常是對寒溼體質的盆友，夏季喝一點茶性柔和的黑荼很好，去植物油脂，除溼氣，緩解疲勞，令人可以更為精力充沛的資金投入工作上去。
綜上所述，夏季的情況下健康養生除開要留意飲食清淡之外，也要維持適當的健身運動。自然健身運動的情況下儘可能挑選早中晚溫度較為低的情況下，以防造成中署。此外，飲茶一樣可以具有非常好的保健養生實際效果，非常是針對體質虛寒的盆友，特別是在不可以喝冷食，儘可能以喝茶水主導。儘管吃冷食一時爽，可是會加劇胃腸的壓力，沒有飲茶身心健康。
大伙兒平常在夏季的情況下都喜愛喝什麼茶呢，熱烈歡迎在下面留言板留言，說說您的見解！