眼看著一天比一天冷起來，灰濛濛的天空加上霧霾，一天的心情都不好起來。煲一鍋色彩明媚的糖水，暖暖的，沒有比這件事更讓人覺著暖胃又暖心的了。
【桂圓薏米紅棗糖水】
食材：圓肉10克，薏米25克，紅棗3粒，紅糖一勺
功效：補益氣血，滋陰健脾，養顏安神
做法：
1、薏米提前泡發；紅棗去核洗淨備用；
2、所有材料加入清水適量一同放入鍋中，煮30分鐘；
3、加入紅糖，接著煮15分鐘即可。
【梨汁牛奶羹】
食材：雪梨1-2個，牛奶一大杯，枸杞子10粒
功效：健脾益胃，潤燥和中
做法：
1、雪梨洗淨榨汁，枸杞子洗淨用清水浸泡片刻後備用；
2、所有材料一起放入鍋中，煮沸；
3、加入微糖即可。
嚴冬時節，養生的甜品在補陽益氣的同時要潤燥滋陰。此羹氣味香甜，潤滑，能健脾益胃、清熱消積、潤燥和中，十分適合冬日女士養顏之用。
【當歸黃芪紅棗雞蛋補血糖水】
當歸是女性最常見的補血藥，素有「婦科聖藥」之譽。對於女性血虛，面色萎黃，月經不調、經常感到暈眩和心悸都有比較好的治療作用。當歸中含有維生素B12，對治療女性常見的貧血極為有效，它含有的維生素E和硒等微量元素，還具有抗衰老和治療脾胃虛弱，氣血兩虧，貧血等功效。
食材：當歸10克、黃芪10克、紅棗10顆、雞蛋2個、紅糖適量
做法：
1、當歸、黃芪、紅棗、雞蛋洗淨，將當歸與紅棗浸泡十分鐘後與雞蛋一起放入砂鍋內，加入約1升清水；
2、中火煮開後轉小火煮3分鐘左右，將雞蛋撈出剝去殼，再放入砂鍋內繼續煮30分鐘左右；
3、當砂鍋內的水煲至一碗的量時，加入適量的紅糖即可。
小貼士： 懷孕初期及月經期間請勿食用
（本文圖片除署名外部分來源於網絡，版權歸原作者；其他圖片及所有文字版權歸漪妹兒廚事所有，盜用必究）
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美食是可以慰人心的，也可以讓人懂得，
最好的溫暖有時候不一定是語言，而是一種味覺上的體己。
每一種食物，每一碗糖水，都有它的故事，
因為食物是一種最溫暖的表達，
願我的文字能與你們長伴——此生盡歡.
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作者簡介：
四川省青年作家創作協會會員，自由撰稿人，特約專欄作家。
筆名漪妹兒、Yimer、格桑雍措、遙望姐姐，主要作品有散文、隨筆、遊記和詩歌等。
2014年開創「漪妹兒廚房」，根據節氣與中醫養生理論，將傳統靚湯與養生保健完美結合，將自己20年的煲湯經驗與廣東民間湯飲融為一體，獨創了取材方便、製作便捷、適時而煲的「漪妹兒靚湯」。除了有佐餐的功能外，更重要的是調理和保健的功效明顯。
【漪妹兒廚事】——每一道菜都會有它的故事，因為食物是一種最溫暖的表達。