日常生活中，相信很多朋友都有過這樣的經歷，能夠蹲著時突然起身就會出現一過性的頭暈和腿麻，但是在過了幾分鐘以後就會有所好轉；有些人認為這是貧血或身體缺鈣所引起的，果真如此嗎？蹲起後頭暈眼花和腿麻怎麼回事？別當頭暈處理，幾種情況要警惕！
■蹲起時頭暈眼花和腿麻什麼情況？幾種情況需警惕，別不當回事！
●蹲起後頭暈眼花：
日常生活中，蹲起後頭暈，並且眼前發黑，這並不是單純的貧血，有可能發生體位性低血壓。因為坐著或蹲著時，腰部和腿部需長期曲折，從而讓血管受到壓力，從而讓血液流通受到阻礙。若突然站起來會解除身體下肢血管受壓的情況，從而導致大量血液快速流向腿部和腰部，從而引起短暫性大腦供血不足，雞兒引起頭痛頭暈和眼前發黑。
若是出現心腦血管疾病和三高的朋友，當出現低位性低血壓時，很容易引起意識喪失或模糊，從而引起跌倒或骨折。不妨測試一下體位性低血壓，首先平躺休息三分鐘，然後躺著測量血壓；在起身後休息三分鐘，再測量血壓；若收縮壓下降超過了20毫米汞柱或舒張壓下降大於10毫米汞柱，就是體位性低血壓了。
若老年人，有心血管疾病的人，在改變體位時，還請注意動作緩慢；低血壓發作時，需要立即喝杯淡鹽水，能夠給身體補充血容量，有利於避免血壓升高。但在平時還需穩定好血壓、血脂和血糖。當在蹲起後出現頭痛頭暈、四肢無力、臉色發白等問題，還請警惕貧血問題；若是伴隨有胸悶氣短，夜裡呼吸困難，胸悶、心悸，還請警惕冠心病、心肌病、高血壓、高血脂等心血管疾病。若是伴隨有肢體麻木、感知障礙、記憶力降低、看東西模糊、語言障礙等等，那麼就需要警惕腦血管疾病了，比如腦動脈硬化或腦梗塞問題。
●蹲久後腿麻：
日常生活中，很多人在蹲久以後就會出現腿麻的情況，這是正常的神經反應。這是因為長期蹲著能夠壓迫腿部神經和血管，讓局部神經細胞處於缺血和缺氧的狀態，大腦無法及時接收到腿部所發出的信號。當身體突然站起來以後，體內的血液流動就會加快，神經信號就會全部發送給大腦，這樣就會導致大腦出現錯亂，從而導致腿麻的情況發生。若是感到腿麻時，無法立馬站起來，那麼不妨先動一動腳趾，通常2-3分鐘左右就能夠有所緩解。
若是身體上肢和腿部麻木，那麼這個時候就需要警惕腰椎病；若是腰椎管下載或腰椎間盤突出，這些疾病很容易會刺激到病灶，從而導致神經受到壓迫，甚至還會引起上肢和腿部麻木疼痛、肌肉萎縮，情況嚴重還可能會引起大小便失禁。若出現對稱性麻木，還請警惕糖尿病神經病變，它的病程較長，很容易導致血脂代謝發生紊亂，血管若長期處於缺血缺氧的狀態，那麼就會影響到神經，從而引起神經出現病變。糖尿病周圍神經病變，很容易會引起對稱性腳麻，甚至還會伴隨有行走障礙，皮膚瘙癢，看東西變得模糊，聽力和嗅覺出現減退等等。
結語：日常生活中，還請大家留意蹲起後身體所伴有的症狀，如果只是僅僅出現幾秒鐘的頭暈腳麻，對此就不用太過擔心。若伴隨有心慌氣短或全身不適感，還需進一步去醫院做檢查看是哪種疾病，特別是中老年人出現這種問題，還需留意。