俗話說「養生先養腳」，但我們平時卻往往忽略了腳部的保養，相比起臉部、手部，即使是腳部後跟開裂、腳掌長繭
也毫不在意，可你知道嗎？腳的表象也是「健康的晴雨表」，中醫有一個說法是腳部是人體的第二心臟，通過它的症狀也可以看出身體健康情況。
腳後跟乾裂、腳掌長厚繭？若你也有這樣的情況，別不當回事
腳後跟乾裂怎麼回事？這4種習慣「慣」出來的！
1、不愛吃水果蔬菜：維生素缺乏會導致皮膚的抗氧化能力會變差，平時好吃肉而不吃癌吃水果蔬菜的人的維生素是
比較缺乏的，細心的人會發現他們的腳後跟乾燥、死皮多的機率是非常大的。
2、水分的缺少：我們日常保養臉部和手部時都知道要補水，其實當腳部缺水時也會變得十分乾燥、死皮增多，腳後
跟發生乾裂的機率的就更大了，所以平時要注意多喝水，有必要的話給腳部也塗抹一些潤膚乳。
3、長時間穿不透氣的鞋：我們都知道腳部的出汗量是非常大的，如果在炎熱的夏天還經常把腳捂在不透氣的鞋子裡
，很容易引起腳部受到真菌的感染，這樣腳後跟也會隨著出現瘙癢、脫皮、乾裂等現象，所以要每天勤換鞋換襪，及時清洗晾曬。
4、久坐不動：腳後跟乾裂與血液循環也有很大的關係，如果長期坐著不動血液循環會受阻，而腳部作為血液循環的終端沒有血液的滋潤便得不到養分的補充，進而會導致腳後跟皮膚的油脂、水分減少，很多人不僅是腳後會幹裂，就連腳心也會跟著脫皮。
腳後跟乾裂、腳掌長厚繭？若你也有這樣的情況，別不當回事
預防和治療：
1、如果是平時不愛吃水果蔬菜的，可以選擇補充維生素A、維生素E，當然還是建議吃新鮮的水果蔬菜。
2、用醋泡腳。如果是由於真菌感染引起的叫後跟破裂可以選擇醋泡腳，因為醋對真菌有很不錯的抑制作用，對於治療真菌引起的乾裂效果非常好。
3、平時用溫水洗腳後塗抹點護膚乳等護膚品，輕輕按摩再穿上襪子，在炎熱的夏天儘量不要穿超過8小時的不透氣鞋，勤換洗襪子勤換鞋。
腳後跟乾裂、腳掌長厚繭，或是疾病的徵兆
腳後跟乾裂警惕腎氣不足！
中醫認為人體的腎經路線是在腳踝腳跟一帶：循內踝之後，別入跟中。腳後跟也屬於腎經負責管轄的區域，一旦腳後跟出現疼、癢、開裂的症狀時，可能是腎經的經氣不足了。
對策：使用艾灸補腎可以截斷乾裂的源頭，因為艾灸有助於提升腎陽，使腎血下行，勁兒使腳後跟得到滋養，腎好了乾裂的腳後跟也會有所好轉。
腳掌長厚繭是腳部常見的疾病，在臨床上屬於一種叫做蹠骨痛的疾病。
主要是因為骨骼過低或過長，導致人在走路的時候腳掌部受力太大，長期以來便造成了皮膚病變，如果你出現了整個前腳掌長了老繭，就要考慮可是蹠骨痛了。
對策：嘗試穿負跟鞋來緩解腰椎疾病，注意負跟鞋前掌與後掌的高度差不要超過3cm。
腳後跟乾裂、腳掌長厚繭？若你也有這樣的情況，別不當回事
注意，有的人出現腳後跟乾裂、腳掌長繭等情況會使用刀片等來處理，使用刀片的一定要注意不要割傷自己，為了安全著想還是建議不要這樣做，一些所謂的角質打磨器具、高酸腐蝕性去角質的藥等也是如此，也有可能會對腳部造成二次損傷，如果不明確自己是什麼原因引起的腳後跟開裂，最好是去醫院諮詢醫生，在醫生的指導下進行治療。