相信大部分人經歷過頭皮陣陣疼痛，不明原因的疼痛幾分鐘之後就能緩解，雖然不會影響生活，但可增加心理上的負擔，到底是什麼引起的頭皮疼呢。
你是否也經歷過，頭皮不一定某個時間就會疼一陣的感覺，自己也不知道是什麼原因過一會就沒事了，對於生活沒有什麼大的影響，但是會給心理造成負擔，以為自己身體出現什麼問題了。
什麼會引起頭皮疼呢？這4個因素很關鍵！1、扎頭髮太緊
很多年輕女孩在扎頭髮的時候 喜歡扎的緊緊的，頭皮長時間受到這個力的牽引，鬆開頭繩之後，疼痛會減輕。還是建議經常變換髮型，給頭皮喘氣的機會，不要一直硬扎頭髮。
2、頭髮未乾就入睡
很多洗完頭髮之後，頭髮在沒有幹透的情況下就直接入睡，這時候寒氣容易侵入頭皮，產生疼痛。所以睡前晾乾頭髮非常有必要。
3、頭皮的神經痛
頭皮在受風、感冒或者著涼的情況下，頭皮也會出現陣發性疼痛，還有就是患有鼻竇炎、高血壓以及精神壓力大的情況下也會神經痛。
4、頭皮血腫發炎
頭皮在受到外力的傷害後，可能會導致血腫或發炎。
5、腎氣不足
從中醫的角度來講，很多人脫髮都被認為是腎氣不足導致的。腎氣不足頭髮沒有辦法正常的生長和吸取營養。所以當出現頭皮疼的時候，很有可能是腎氣不足所致。
6、脾氣虛虧
當身體裡脾胃的陽氣不足時，身體沒有辦法正常化生氣血，這這時毛髮不能正常從毛囊當中吸取營養就會出現毛糙脫落的問題，還會導致頭皮疼痛。
7、瘀血阻絡
當頭部的經絡不通，有淤血沒有散去的時候，就會出現頭皮疼痛的問題。同時還會伴隨頭髮脫落、頭髮變毛糙。因為沒有新鮮的血液輸送頭髮，沒有辦法正常的生長，所以出現了脫落的問題。
頭皮疼痛怎麼辦？教你5個方法，緩解不適感！1、按摩頭皮
頭部的穴位很多，百會穴和風池穴具有緩解頭痛的作用，還能舒緩頭皮。沒事的時候自己試著張開雙手手指，大拇指按在風池穴上，其他四指放在頭上，按摩10分鐘左右。
2、經常梳頭
梳頭有疏通氣血，健腦益智的功效。能很好的緩解疼痛。一定要避免使用尖銳的梳子哦。每天堅持梳100下左右，頭皮發熱已達到效果。
3、熱敷或溫水洗頭
頸部的健康很關鍵，決定經絡氣血的暢通，頸部熱敷可促進血液循環，快速排出新陳代謝物質，緩解淤血引起的頭皮疼痛。溫水40℃左右也可緩解頭皮疼痛。
4、作臉部美容操
下面介紹的7種柔軟操，是專為臉部及頭皮設計的，它們町以幫助你鬆弛這些部位的肌肉，並使你在初見頭痛的徵兆時，採取控制行動。
揚眉：同時將兩邊的眉毛抬起，再放下。
眯眼：快速地眯上雙眼，再放鬆。接著，用力眯右眼，放鬆。接著，眯左眼，放鬆。
皺眉：用力地擠眉，放鬆。
張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開，再慢慢閉上。
移動下顎：嘴巴微張，左右地移動下顎。
皺鼻：用力將鼻子向上擠，像聞到惡臭一樣。
扮鬼臉：隨興地作鬼臉，像小時候一樣。別擔心，你的臉不會就此變形。
5、服用天麻
天麻可祛風止痛，對偏正頭痛有一定療效，天麻對感冒引起的頭痛頭暈不合。
成份：天麻3克，防風9克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克。
用法：用水熬透，洗之。
主治：偏正頭痛，頭目昏重等。