涼爽的秋季到了，在感到陣陣涼爽的時候，卻發現自己的鼻黏膜總是乾乾的，用手碰鼻子的時候都感覺到疼痛，有那種酸痛的感覺，抿嘴用力的話，牽拉到鼻黏膜時都感覺到疼，後來注意了一下，就感覺好多了。
長時間鼻子乾燥對人體而言影響非常大，因此秋天鼻子乾燥怎麼辦的問題應該引起足夠的重視，以此來保證身體健康。
秋天風大、空氣溼度小，人們常常會感到鼻幹、鼻塞，特別難受。秋天的乾燥天氣，容易導致鼻黏膜乾燥，因而不利於鼻腔生理功能的正常發揮。小編教您幾招，讓您與煩惱say goodbye！
比較直接的方法是向鼻孔裡滴幾滴香油。要滴在鼻孔裡的內側。香油能潤滑鼻孔，促進鼻腔黏膜的正常修復，增加鼻腔裡的溼潤度。過一會兒鼻子就會舒服很多了。
香油具有很好的潤滑作用，因此對於一些一進入秋季鼻子就無比乾燥的人群，不妨在平時生活中向鼻孔裡滴幾滴香油。
鼻子過分的乾燥會導致鼻腔黏膜乾燥，這種情況下會嚴重的影響到鼻腔黏膜的正常修復，同時還會導致鼻腔抵抗力下降。
而香油的潤滑作用可以讓鼻腔黏膜恢復正常，從而更好的起到預防感冒等疾病的作用。同時香油還可以增加鼻腔裡的溼潤度，過一會兒鼻子就會舒服很多了。
除此之外在平時生活中我們還應該多喝水，這樣可以有效的避免出現上火等症狀。一旦上火會加重鼻子乾燥，秋季多喝水不僅可以溼潤鼻腔黏膜，同時還可以增強體內血液循環，減輕鼻子乾燥症狀。
在鼻黏膜感到乾燥，有疼痛感的時候，要避免接觸有刺激性氣味的氣體的環境，特別是那種辛辣刺激性的氣體，要遠離這種環境，看到有人吸菸的也要遠離有煙的環境，不要吸到二手菸。
在感到自己的鼻黏膜特別乾燥，有疼痛感的時候，建議你要合理的休息，不要熬夜熬到很晚，要保證每日的睡眠時間，尤其是不要在電腦面前熬到很晚，熬夜很容易引起上火，在體質不是太好的狀況下很容易誘發口角炎和冠周炎。
還有就是在空調房間的時候，記得一定要開加溼器，不然一覺醒來的時候，就會口乾的，有的人還會出現咽喉難受的感覺。
注意改善居室的空氣溼度。如果家裡太過於乾燥，可以在屋裡放盆水或買個空氣加溼器來增加居室的空氣溼度。另外再配個溼度計，以便隨時觀察居室的空氣狀況。
很多時候鼻子之所以會出現有乾燥等情況，多半與血液循環不順暢有著很大的關係，只要在平時生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解決這一問題。
因此建議，在秋季應該每天適當的按摩按摩鼻子，同時還要注意力道必須要適度，這樣才能促進鼻腔內的血液循環，進一步改善鼻子乾燥的情況。
面對秋天鼻子乾燥怎麼辦的問題，以上這些都是非常有效的解決以及改善方法，在這個乾燥的奇蹟做好保溼的工作非常重要。
在秋季這個乾燥的季節，應該適量的多吃些富含有營養的食物，尤其是一些富含有維生素的食物更應該多吃。
比如像富含有維生素a、b2、c等營養成分的蔬菜以及水果，生活中比較常見的有蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿等，這些食物中所含有的各種維生素可幫助我們有效的改善鼻腔乾燥等情況。除此之外還非常有利於鼻黏膜上皮的恢復，更好的改善鼻子乾燥的症狀。
但是在平時生活中一定要特別的注意，由於大部分的水果都屬於寒性食物，因此在食用的食用一定要適量。過量食用不僅不能起到良好的效果，反而還有可能會影響到腸胃健康。因此在秋天鼻子乾燥怎麼辦的問題上，維生素食物是必不可少。
鼻子乾燥時千萬別摳！！！鼻腔黏膜上遍布著肉眼看不到的纖毛黏液系統，它們是鼻腔的清潔工。這些組織從鼻腔後部往鼻腔前部生長，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。這種清潔以15分鐘為一個周期，基本可以將所有吸入鼻腔的贓物向外排乾淨。
用手指頭摳鼻子是個極不好的習慣，因為這個粗暴的動作會損壞鼻子的纖毛黏液系統，破壞鼻子的自潔功能。正確方法是拿消毒棉籤，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從裡往外掏出來。
人的鼻腔黏膜時時都在分泌黏液，以溼潤鼻腔膜，溼潤吸進的空氣，並粘住由空氣中吸入的粉塵、微塵和微生物等，這個過程的產物是鼻涕。所以同樣道理，擤鼻涕也不能太粗暴，正確的方法是：站起身，頭前傾，拿紙巾捂住鼻子，大力擤，用紙巾擦乾淨鼻子即可。
秋季氣溫多變，早、晚和中午的溫差較大，鼻內毛細血管為了適應外界氣溫驟冷驟熱的變化，會出現一時擴張，一時收縮的狀態，再加上氣候乾燥，鼻腔黏膜會變得乾燥、脆弱，毛細血管很容易受傷出血。專家說，其實這時80%—90%的人都是在鼻腔前部出血，沒有太大危險，如果出血不止的話，就應該到醫院就診，讓醫生找出明確的出血點，幫助止血。
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