在秋冬季節，我們會發現皮膚格外的乾燥，寶寶的皮膚也會因為乾燥變得粗糙起來，如果沒有給寶寶塗抹面霜的話，寶寶的臉頰則很容易乾裂粗糙，除了皮膚之外，還會導致鼻子不舒服。
如果發現寶寶比較愛用手指摳鼻子，要不就是會忍不住用手揉搓鼻子這些小動作變多了的話，則需要留意是否鼻子太乾燥導致的，鼻子太乾燥需要採取一些措施來緩解鼻子不舒服的情況，接下來亮健好藥君就帶大家了解一下如何解決鼻子乾燥的問題。
一、多喝水來緩解乾燥
當身體缺水的時候的直接表現就是乾燥，這時候就需要進行補水，多喝水就是最直接的方法，喝水可以一定程度地改善鼻腔血液循環，從而減輕鼻子乾燥的症狀。在秋冬應該多給孩子喝一些溫熱水，建議少量多次地喝水，不宜一次性喝過多的水，也不宜喝太少水。
寶寶的喝水量可以參考孩子的體重，一般來說，建議1歲以內的寶寶每天飲用120ml~160ml每千克體重；1~3歲的寶寶每天飲用100ml~140ml每千克體重，家長需要注意孩子的飲水需要靈活應對，飲食搭配中攝取的水分也包括在飲水量之中。
二、吃蔬菜水果緩解乾燥
蔬菜水果中含有比較豐富的營養成分，特別是其中的維生素A、維生素B2、維生素C等營養物質可以幫助恢復鼻黏膜上皮，可以一定程度地改善鼻子乾燥的症狀。可以適當給寶寶食用葡萄、蘋果、石榴等水果，這些水果可以幫助養肝並且可以起到潤燥的作用，可以適當給寶寶吃一些西藍花、生菜、胡蘿蔔等蔬菜，這些蔬菜中的維生素A也是比較豐富的。
三、室內加溼很重要
秋冬比較寒冷，本來天氣就比較乾燥了，如果家裡還開暖氣的話則會更加乾燥，除了保暖，室內的溼度也是很重要的，建議給家裡購置加溼器，在秋天時應當將屋內的相對溼度保持在40%-60%，這樣可以保持皮膚、鼻腔、口腔的水潤，避免過於乾燥產生的不適反應。
四、使用橄欖油保溼
皮膚需要保溼和滋潤，鼻腔同樣也是需要保溼的，家長可以用橄欖油，或者是用凡士林，或者是用茶樹油給孩子塗抹鼻子，每天可以塗抹一到兩次，使用橄欖油可以幫助孩子的鼻黏膜保持溼潤，避免因為鼻腔乾燥而導致寶寶摳鼻子，秋冬摳鼻子容易摳破鼻黏膜，導致鼻子出血症狀。
在秋冬季節大家除了需要注意保暖，緩解乾燥也是一項重要的任務，保持水分的攝入也是相當重要的。