一轉眼我們已經告別了炎熱的夏季，迎來了秋天，秋高氣爽，秋景宜人，讓人沉浸在金秋的美好季節中，在這樣涼爽適宜的季節，人們可以隨意的搭配自己喜愛的服飾和妝容，不用擔心汗水會給我們的美麗減分，但是隨著秋天的到來，小煩惱也隨之而來了，人們總是會感覺到鼻子裡面乾乾的，這還真讓人覺得尷尬，而且做什麼事情都覺得不舒服，有的人選擇就隨它去吧，誰知道鼻子沒有自愈，還流了鼻血，因為這個原因還特意去了醫院一趟，其實啊，要解決這個小麻煩並不難，如果您的鼻子不是病理性的問題，那四個關於飲食的小妙招就可以幫您解決鼻子乾燥的問題啦！
首先我們要知道秋天人們會出現口鼻乾燥的原因是什麼呢？因為秋天到來，風大，天氣比較的乾燥，空氣中的水分子減少，那人也不可避免的缺少水分，大部分的人會選擇多喝水來解決這個問題，如果只是簡單地喝白開水的話其實很難從根源處解決鼻子乾燥，因為運動等原因水分在我們的體內是很容易流失的，那我們可以從喝的與吃的東西入手補充身體裡的水分，使我們的鼻子變得清爽。
緩解鼻子乾燥的小妙招
1. 喝蜂蜜水
我們可以在平時喝的水中加入少量蜂蜜，水中放入了蜂蜜，既可以補充身體的水分，也可以預防便秘，這是一舉兩得的方法。
2. 喝新鮮的蓮藕汁
蓮藕是我們日常生活中常見的食材，取新鮮的蓮藕將它打成汁並煮開飲用，可以袪火，緩解鼻子乾燥的情況，同時蓮藕汁可以活血和散血，也可以減輕鼻子出血的狀況。
3. 多吃應季的水果
秋天我們的鼻子乾燥，要多吃水分豐富，可以清熱袪火的水果，如柿子、梨、蘋果、甘蔗等，這些水果不僅美味，含有豐富的維生素，還會有清咽潤喉的功效。
4. 多吃時令的新鮮蔬菜
秋天吃茄子、南瓜、黃瓜、西芹等蔬菜對我們的身體有很多好處，這些蔬菜有平肝清熱，生津止渴等功效，如南瓜可以促進消化、潤肺益氣、防止嘴唇乾裂，也可以用來緩解鼻子乾燥的症狀。
其實我們在平時的生活中除了要多喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜，還要注意有些食物是會導致口鼻乾燥的，要儘量去避免它們，像一些食物如火鍋、燒烤、油炸等，它們本身使用了許多辛辣的作料比如辣椒、生薑、大蒜、八角等，吃多了會讓我們上火導致鼻子乾燥。
另外除了飲食的小妙招，鼻子乾燥的話也可以用溫水清洗鼻子或者是用棉花棒蘸取生理鹽水清洗我們的鼻腔，讓我們的鼻腔保持溼潤的狀態，這樣我們的鼻子也會變得清爽。如果鼻子出現了出血的情況，不要慌張，可以用手指壓迫鼻翼幾分鐘後就可以止血了，千萬不要仰頭，因為這樣可能會引起嘔吐。相信只要我們大家在平時的生活中注意小細節，鼻子乾燥這樣的小問題是不會困擾到我們的。