以瘦為美的時代，更是全民健身的時代，減肥已經成為每個女人一生的事業。對於90後女人而言，三十而已，長期健身和從不運動的女人，到底有什麼差別呢？下面我們一起來看看吧！
長期健身的人，神採飛揚，精神飽滿
很多人健身只是出於減脂的需求，當身體達到自己目的時，有些會選擇減少健身頻率，保持當前狀態。健身一旦開始，就會很難放棄這項迷人的運動，所以很多人好奇保持長期運動的變化，有健身習慣的女人更陽光，身材好不僅穿衣好看，還更懂得穿衣服，更能增加自信心，壓馬路都能甩其他人一條街。自己變的優秀了，不管走到哪裡都會感受到來自異性的善意，這是很多胖女孩體會不到的。
而對於從不不運動的人來說，精神容易消沉
對於那些意志堅定積極向上的人，都會有自己的個人追求，其實這也和我們經常運動有很大的關係，對於那些經常運動的人而言，精神注意力都會比較集中，亢奮能力也會比較強，也不會把自己的一些不良的情緒帶進自己的生活當中去。
如果你在生活當中覺得自己的情緒不好，可以利用運動的方式發洩一下，無論是從身體上來說，就連身心的健康也會得到很大的滿足感，讓你對自己的目標更近了一步，俗話說心態決定一切也就是如此了。
長期健身的人生活中也是有條不紊的，不管男人還是女人，健身很大程度上的能矯正一個人的生活習慣，包括作息時間和飲食習慣，因為要想通過健身訓練後看到回報，就必須要有規律的訓練日程，還得保證練後的恢復，所以就必須有良好的睡眠，要想做到有效的減脂增肌，就必須把控好飲食。健身的女人比不健身的女人更加自律，這種品質是很難得的。
我喜歡在健身房裡對著鏡子的跑步機上跑步，抬頭挺胸調整呼吸看著鏡子裡的自己。每每堅持不下去的時候，我就每每說服自己：「我多跑一步就離更好的自己又近了一步。」
不得不說，當今社會的審美觀，正在悄然發生變化。
原來林妹妹式的纖弱美和病態美，正在被越來越多的健康美、自然美、活力美所替代。那些運動著的、美麗著的姑娘，她們不再拼命節食求瘦身，而是敢於攝入更多的蛋白質和卡路裡，體重過百卻也緊緻結實。
她們不再苛求雪膚肌，而是大大方方曬成小麥色，黑裡透紅卻也光彩照人，她們不再把自己勒緊裙子裡，而是就穿舒適的純棉T和闊腿褲，卻也能透出一股撲面的、靈動的、好看的勁兒來。
她們熱情洋溢的做著生活的主人，她們活得更真實也更精彩。