現在很多人由於生活的壓力和環境的影響，使得自己的身體狀況越來越差。那麼，肝氣鬱結氣血不足是怎麼回事呢?怎樣判斷自己是否氣血不足?自己又該如何調理呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肝氣鬱結氣血不足是怎麼回事
如肝血不足。心行之肝臟具有儲藏血液，一起也會呈現血液方面的病變，就會影響人體的正常活動，人動則血運於諸經、調理血量的功用，人靜則血歸於肝臟，則失藏血的功用，屈伸晦氣。人體各部分的血液。」假如肝有病，多見兩目昏花，以及婦女例假量少，常鑑於各種不一樣的生理狀況而改變血流量。
怎樣判斷自己是否氣血不足
看眼睛，相信很多人都深有體會，眼睛是心靈的窗戶，從眼睛能看出來一個人的精神面貌，這又說明什麼呢?眼睛可以反映出人體的而健康狀況：①清澈明亮則氣血充足②渾濁發黃則肝臟氣血不足③眼白有血絲則肺部和大腸有熱④眼袋大則脾虛⑤眼乾眼皮腫也是氣血虛的表現⑥兩目呆滯，晦暗無光則氣血衰竭。
看耳朵。很多人會看眼睛，但卻不會看耳朵，耳朵又闡明什麼呢?①厚大則氣血足夠②薄小則腎氣虧虛③色彩淡白則多見於風寒傷風，陽氣缺乏④紅腫則上火⑤耳垂有線紋則心氣虛⑥耳鳴耳聾腎氣虛⑦部分有結節，條索狀拱起，點狀窪陷，沒有光澤，闡明有慢性器質性疾病⑧部分血管充盈擴大則是心肺功用有反常。
看牙齒，牙齒和人的身體健康息息相關，那麼牙齒又說明了什麼呢?小孩不明顯，主要看成人的①稀疏鬆動牙齦外露則腎氣匱乏②牙齦萎縮則氣血不足③紅腫則胃火大也可能是胃炎④鬆動脫落為骨質疏鬆⑤牙縫變大則要注意身體健康。
聽聲音①氣血足則聲音有力多為肺氣充足的表現②常大呼小叫則肝氣過生活肝陽上亢③長籲短嘆則肝氣鬱結。
手也是能夠反映出來氣血是不是足夠的。①氣血足夠則手心老是溫暖的②偏熱出汗冰冷都是氣血缺乏③指腹扁平單薄指尖細則氣血缺乏④手掌厚而無力彈性差多為精力欠佳疲憊乏力。
指甲半月形，這個很多人都知道假如手指上沒有半月形或只有大拇指有說明體內寒氣重，血液循環功能差，氣血不足。如果過大則容易患甲亢高血壓。
看青筋，①成人食指上看到青筋則消化功能不好，體質弱，氣血兩虧②小指看到青筋則腎氣不足③手腕橫紋多深則小時候營養差，體質弱，氣血不足，成年後易患婦科病，男性則是前列腺肥大痛風等。
皮膚很能反映出一個人的身體是否健康，粉紅、有光澤、有彈性、無皺紋、無斑點、則氣血充足，反之則氣血不足;面色蒼白腎氣不足，面色萎黃肝氣不足。
頭髮相信大家都有了解，小時候都會用頭髮檢測是否缺乏微量元素等等，頭髮也是很能反映出人體健康狀況的①頭髮變白則肝血腎氣衰落，青少年則多是肝鬱血熱;如果伴有睡眠不足，腰膝無力，耳鳴，則腎氣不足②脫落稀疏則是整體氣血問題。
睡眠是氣血的一個重要表現，入睡快，誰的沉，呼吸正常，睡到自然醒來的都是氣血充足的表現，反之則是氣血虧虛，愛睡覺也是氣血虛。
氣滯血瘀的原因
氣滯血瘀是指中醫所說的體內氣血運行不暢，於某一部位產生阻滯的病理。氣滯血瘀的成因常見以下幾方面：
1.情緒抑鬱、緊張，性格內向，有不順心的事都埋在心裡，鬱結日久，影響氣血運行;
2.嗜食油膩、甜食，血脂過高，或飲食過鹹，或飲水不足，均能使血液過分黏稠，導致氣血運行不暢;
3.氣虛、陽虛體質，推動功能減退，導致氣血運行遲緩或瘀積;
4.生活環境寒冷，血管長期痙攣，血行遲緩或凝滯於微血管;
5.缺少運動鍛鍊，心肌收縮力減弱，氣血運行遲緩;
6.各種慢性炎症引起局部組織鬱血、水腫、粘連，或病理產物停積於局部，會影響氣血運行。
氣滯血瘀怎麼調理
1.改變飲食習慣：喜食油膩厚味、甜食，或攝入過多鹽分、飲水不足都會導致血液過分粘稠，最終導致氣血運行不暢，引發血瘀。
2.戒菸限酒：過分的吸菸，酗酒，一氧化碳會與體內的血紅蛋白結合減慢血液循環，尤其是血瘀體質，它會使體內累積更多的痰濁，從而使身體某處的血液堵塞，形成瘀血。
3.保持良好情緒：內心的憂慮加速人體衰老。抑鬱和心情不快的人患心臟病的機率是正常人的兩倍。
4.加強鍛鍊：生命在於運動，鍛鍊身體促進人的新陳代謝，從而加速人體內的能量循環，幫助人排除體內廢物。如果長期不運動，每天都以「坐」的方式工作、生活，久而久之會形成瘀血。
5.保證睡眠：成年人平均每個晚上需要7-8個小時的高質量睡眠，才能夠保證人體健康。但是很多血瘀體質者常常由於工作的壓力導致睡眠不足，免疫系統失調。
6.多喝水：如不及時補充水分，可使血液中水分減少，導致血粘度增高，血行緩慢。
7.不宜在寒冷環境逗留：除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過久。冬季室溫應不低於攝氏20度。夏季使用空調降溫，室溫也不宜過低，一般宜保持在25-26度左右。
8.泡腳：每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行，如能定期進行藥浴、按摩，則效果更好。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對肝氣鬱結氣血不足是怎麼回事也有了一定的了解。導致這一疾病的原因也有很多。可能是情緒抑鬱、緊張，性格內向，嗜食油膩、甜食，生活環境寒冷等等。在平時一定要做好調理的工作哦。