你是男人，你會吃嗎？
補腎是每一個男人都必須學會的一門功課。尤其是現在工作，生活，家庭更方面壓力逐步增大的年代。如果你不知道如何補腎，保護腎臟健康，那麼幸福感從什麼地方而來？
本次專欄主要通過對健康補腎食材描述，來幫助生活中想保護腎健康。而自己又無法找到合理方式的人群，希望廣大男性朋友可以腎臟更健康，腎好，人才能強壯。
男人會吃腎才好，補腎強身少不了，健康食物多分享，腎好人才好。
現代醫學認為，黑色食物營養豐富，且多有補腎，防衰老，保健益壽作用。一般黑色食物中含有三大營養素，分別是維生素，微量元素，黑色素類物質，對補腎養腎都有積極作用。
黑色食材入腎，相信大部分男性朋友都知道。而對於一些看著沒有什麼食慾，但是對補腎大有裨益的食材，大家還是應該知道一些。比如黑米，黑豆，黑芝麻等。
補腎食材，鴨肉滋補效果不錯。
不知道大家喜歡吃鴨肉不，個人還是很喜歡吃鴨肉。先不說鴨肉有消暑滋陰，健脾化溼，補益虛損的效果。簡單來說鴨肉還特別適合心臟病患者和放化療以後病人食用。
而僅僅就是這一點就證明它是健康食材。鴨肉還具有「填骨髓，長肌肉，生津血，補五臟」的功效。因此對於陰虛失眠，腎炎，小便不利等多種疾病有輔助作用。大家可以食用鴨肉來滋補肝腎。