悶痘？爛臉？每天戴口罩的副作用你中招了嗎？

和普通的上班族一樣，小陳已經復工一段時間了。除了睡覺、吃飯、喝水，每天戴口罩的時間將近12個小時。作為一個怕麻煩的小女孩，小陳選擇素顏上班，不給皮膚增加壓力。

即使是這樣，那天下班以後，小陳照鏡子發現自己的下巴依舊長出了好幾顆痘痘，又大又紅又腫，按下去還會有強烈的痛感。

變美小妙招

那麼，作為愛美的小夥伴們，該怎樣才能兼顧顏值與健康，既能戴上口罩病毒不侵，又能摘下口罩容顏煥發呢？

口罩臉常見問題，你中招了嗎？

陰陽臉

即使剩半張臉，防曬也是不能忽視的（尤其是長時間呆在戶外的人） ,不然等到疫情結束的時候你會發現，自己有可能像這位交警大哥一樣，悄咪咪地被曬傷，或是曬成了口罩臉。

解決方法

戴口罩可以阻擋UVB紫外線，但是阻擋不了UVA紫外線，還是可能會被曬黑，建議大家外出可以先塗抹好防曬霜，再戴好口罩。

讓我們先說重點：一年四季都需要防曬，做好防曬是肌膚越活越年輕的不二法寶。不管是隔離在家辦公，還是每天全副武裝（口罩、洗手液、消毒液）在辦公室上班，只要你出現在採光極好的地方，當你不經意的享受日光時，你的皮膚就已經被紫外線默默傷害了。

張文宏醫生在上海正式表態了：「按照當前全球的抗疫情況，本場疫情在今年夏天結束基本已經不可能。」所以，一定要塗好防曬！也為了不在摘下口罩的時候，變成「陰陽口罩臉」，堅持塗防曬是重中之重！

勒痕、破皮

這個症狀在醫護人員中會更常見一些，畢竟他們需要長時間進行高強度的工作，防護程度也會比我們更加嚴密，所以臉上出現壓痕、壓瘡都是再常見不過的事情了。

但我們普通人平時外出、上班時長時間佩戴N95口罩，或是口罩尺寸不合適，也會對我們的臉蛋造成壓力和摩擦。像顴骨、臉頰、鼻梁、耳後等部位，就可能會出現勒痕、破皮之類的情況。

解決方法

其實對於我們普通人日常生活來說，醫用口罩的防護能力是完全足夠的，戴起來也比較柔軟舒適，不會很勒，相對來說更推薦大家戴這種。

但要是家裡只有N95口罩的話，在佩戴前可以貼一層水凝膠眼膜，隨便啥牌子的都可以，但一定要儘可能選擇薄的，不然有可能會影響口罩的密閉性。

要是買不到眼膜或是覺得成本太高，也可以退而求其次選擇創可貼或是紗布，雖然舒適程度和效果會比眼貼膜稍差點，但至少要比裸臉要強。（臉部過敏時或對膠布容易過敏的人慎用創可貼）

另外對於口罩勒耳朵這個問題，可以買這種可調節的口罩（下圖是韓國的KF94），可以完美適應絕大部分的臉型，佩戴起來要舒適得多。

當然我知道現在口罩依然是難買的很，有得用已經很不錯了，哪裡還有條件能再去糾結可不可調節……

在這種情況下就可以藉助我們家家戶戶幾乎都有的牛奶箱提手，把它綁在後腦勺上，就能緩解很多啦。

過敏、瘙癢

很多人可能會把敏感和過敏混為一談，但其實嚴格來說，它倆並不是一回事，只能說它們之間存在著一種必然的聯繫。

有些過敏體質的小可憐，可能恰好就會對口罩中的某種材質過敏，從而導致臉蛋紅腫、瘙癢等問題。

解決方法

出現這種情況，最首要的肯定是要先更換掉會令自己過敏的口罩了。

不過平時出現這種情況的時候，不要自己瞎折騰，儘早去看醫生，遵循醫囑。

適當的冷敷，也可以緩解過敏帶來的不適症狀。

出油量增加，格外容易長痘痘閉口

在我們佩戴口罩的時候，因為內部環境比較密閉，溫度會一直持續在比較高的狀態 ，所以油脂分泌會格外旺盛，也就格外容易長痘痘和閉口了。

解決方法

既然戴口罩已經是不可避免的事情了，那就只能在條件允許的情況下，儘量縮短佩戴口罩的時間了。換句話說就是：沒事別出門！下班早回家！

平時護膚的時候，可以使用一些控油類的產品，注意定期清潔，也可以有效緩解出油、長痘痘的情況。

皮膚變得敏感，有時會覺得刺痛

導致皮膚敏感的原因和長痘痘的原因大致相同，都是口罩「捂」出來的……

長時間佩戴口罩，不光內部溫度會升高，也會產生很多水汽，簡直就是個迷你版的移動汗蒸房。

皮膚長時間處於這種環境下，就很容易會出現過度水合的情況，導致皮膚屏障受損、變得敏感，繼而出現泛紅、刺痛之類的情況。

解決方法

還是剛才那句話，要儘量縮短佩戴口罩的時間，沒事別出門， 下班早回家！

護膚的時候，可以使用一些含有透明質酸等保溼成分，以及神經醯胺等修復成分的護膚品。

關於戴口罩

01

一般來說，如果口罩溼了或者佩戴超過使用時效，最好儘快更換口罩。

佩戴N95口罩時，一次時間不能超過4個小時；

一次性醫用口罩建議4小時更換一次；

醫用防護口罩建議使用時限為6~8個小時。

02

如果手頭的口罩數量有限，可以在口罩內層墊上潔淨的紙巾，但也要記得及時更換。這樣不僅能延長口罩的使用時間，還能夠解決口罩內部潮溼的問題。

03

記得適當抽出時間摘下口罩，最好是在空氣新鮮、人流量不密集的地方，讓皮膚自由地呼吸。

很多小夥伴感慨這段時間可太「南」了，病毒防護要做好，顏值保養兩手抓。

其實只要保持作息規律，少吃不健康的食物，加上使用合適的護膚品，保持皮膚清潔，幾個月之後又是一條好漢！